Orientalna zupa z jaglanką, buraczane burgery i makaron z dyni

Jej kuchnią i potrawami zachwyca się sama Kayah. Skorzystajcie z przepisów Iwony Zasuwy na twarożek warzywny, orientalną zupę-krem z jaglanką, burgery buraczane. Zobaczcie, jak zrobić makaron z dyni! Do dzieła!

Gorące "kakao" bez mleka

Składniki:

1 l gorącego mleka kokosowego lub jaglanego

duża garść daktyli bez pestek

2 łyżki kakao surowego w proszku lub karobu

płaska łyżeczka wanilii burbońskiej

Przygotowanie:

Mleko podgrzać. Daktyle moczyć we wrzątku pół godziny. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładko. Podawać na gorąco.

Składniki:

2 szklanki migdałów bez skórki

sok z 1-2 cytryn

sól, pieprz

1-2 ząbki czosnku

5 łyżek oliwy z oliwek

woda

dodatki: rzodkiewka, szczypiorek/dymka, koperek, świeży ogórek lub pomidor

Przygotowanie:

Migdały zalej wodą i odstaw na 24 godziny. Odsącz i zmiksuj z sokiem z cytryny, dolewając wodę. Nie musisz miksować na gładką masę, "twarożek" może być grudkowaty. Dolej około 5 łyżek oliwy. Przypraw solą i czosnkiem, dodaj ulubione warzywa i wymieszaj.

Składniki:

2-3 marchewki

1 korzeń pietruszki

1/2 średniej dyni hokkaido lub butternut

1/2 szklanki wiórków kokosowych

domowe curry:

1/2 cebuli

2 centymetry świeżego imbiru

ostra papryka

1/2 łyżeczki kurkumy w proszku

3 ząbki czosnku

1/2 litra passaty pomidorowej

2 łyżki oleju kokosowego

syrop klonowy / ksylitol

sól, pieprz

5 łyżek kaszy jaglanej

Przygotowanie:

W garnku podpraż na oleju kokosowym drobno posiekany czosnek, cebulę, imbir, kurkumę i ostrą paprykę. Następnie dodaj wiórki kokosowe i podgrzej całość, nieustannie mieszając. Marchew, pietruszkę i dynię obierz, pokrój w solidną kostkę i dołóż do garnka. Dodaj surową kaszę, podlej całość niewielką ilością wody i zagotuj. Kiedy kasza i warzywa będą dość miękkie, wlej passatę, dopraw całość solą i dowolnym słodem do smaku. Zmiksuj na krem. Podawaj.

Składniki:

3 szklanki kaszy jaglanej

2 buraki pieczone

2 cebule

1 jabłko

2 kopiaste łyżki mąki z ciecierzycy

świeże zioła: tymianek, lubczyk, majeranek, oregano

1 łyżeczka mielonej kolendry

1 łyżka czarnuszki

1 łyżeczka mielonego kminku

sól i pieprz ziołowy do smaku

ziarno czarnego lub białego sezamu / płatki amarantusa, jaglane itp.

masło klarowane lub oliwa z oliwek

Przygotowanie:

Kaszę ugotuj i ostudź. Cebulę pokrój w kostkę i zeszklij na odrobinie tłuszczu z dodatkiem przypraw. Przełóż do miski, dodaj stare na tarce o drobnych oczkach buraki oraz jabłko starte na purée. Dołóż kaszę i mąkę z ciecierzycy. Wymieszaj dokładnie, a następnie zmiksuj 1/5 masy ręcznym blenderze (to ułatwi formowanie burgerów). Połącz wszystko starannie, dopraw do smaku ziołami, solą i pieprzem. Uformuj kotleciki, obtocz w wybranej panierce (sezam lub płatki) i zapiekaj w piekarniku rozgrzanym do 160 stopni Celsjusza przez 40-60 minut.

Składniki:

1 szt. słusznych rozmiarów dyni makaronowej (odmiana "Pyza")

Przygotowanie:

Dynię umyj, ponakłuwaj widelcem, włóż do piekarnika w całości i upiecz. Zwykle jest gotowa po upływie 60 minut w temperaturze 180 stopni C. Gdy nieco ostygnie - przekrój, pestki usuń łyżką. Twoim oczom ukaże się góra makaronowych nici, które za pomocą widelca wyskrob z dyniowych połówek. Serwuj ten wyjątkowy makaron z typowym sosem, jakiego używasz do makaronu: pomidorowym z bazylią, aglio di olio lub innym, który lubisz.

Autor: Redakcja Dzień Dobry

Źródło: Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Zdradza sekrety córki jej ojcu. Psycholog: "To może mieć długofalowe konsekwencje"

Zdradza sekrety córki jej ojcu. Psycholog: "To może mieć długofalowe konsekwencje"

Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

Co to jest socjoseksualność? "Pod spodem jest prawdopodobnie nieszczęśliwa i samotna osoba"

Co to jest socjoseksualność? "Pod spodem jest prawdopodobnie nieszczęśliwa i samotna osoba"

Łukasz Orbitowski zmierzył się z Małgorzatą Rozenek-Majdan. Co musieli zrobić? "Czujesz fizyczny ból"

Łukasz Orbitowski zmierzył się z Małgorzatą Rozenek-Majdan. Co musieli zrobić? "Czujesz fizyczny ból"

"Milionerzy". Kto żyje w Ćottogramie? Uczestniczka wahała się do ostatniej chwili

"Milionerzy". Kto żyje w Ćottogramie? Uczestniczka wahała się do ostatniej chwili

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
Materiał promocyjny

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń
Materiał promocyjny

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
Materiał promocyjny

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

Jak zrobić pizzę idealną? Swój sekret zdradził uczestnikom "MasterChef Nastolatki" mistrz pizzy Valerio Valle

Jak zrobić pizzę idealną? Swój sekret zdradził uczestnikom "MasterChef Nastolatki" mistrz pizzy Valerio Valle

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
Materiał promocyjny

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego