powrót do listy

Czy pijąc soki uzupełnimy niedobory witamin?

5 porcji zdrowiaZdrowie
środa, 18 marca 2015
Jak uzupełnić dietę? Foto: Bartosz Krupa / East News | Dzień Dobry TVN
Brak energii, apatia, ziemisty kolor skóry. By z tym walczyć, nasza codzienna dieta powinna być bogata w witaminy i minerały. Dostarczamy je głównie jedząc owoce i warzywa. Jednak nie zawsze mamy czas, by zjeść pięć świeżych porcji. Co wtedy zrobić? Alternatywą są soki i gęste musy, które dodatkowo bogate są w błonnik. O zamiennikach świeżych warzyw i owoców, o ich zaletach, opowiedziała w Dzień Dobry TVN dietetyczka Agata Ziemnicka-Łaska.

 

Jak powstaje sok
Wideo: Dzień Dobry TVN

8 Komentarzy

Dodaj komentarz do artykułu
publikuj
Właśnie pojawiły się nowe () komentarze - pokaż
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
Gość395,

Ja wolę naturalne produkty i w nich witaminy niż narażać się na przedawkowanie suplementami

  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
      0+
    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
        0-
      • Zgłoś naruszenie
      Gość550,

      Czasem same soki nie wystarczą i potrzebne jest dodatkowe wsparcie. Skorzystałam z suplementów diety w REVITUM i uzupełniłam niedobory szybko i skutecznie.

      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
          0+
        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
            0-
          • Zgłoś naruszenie
          Gość104,

          Materiał jet super bo wreszcie wiarygodne źródło - pracownicy naukowi - potwierdzja, że do soków owocowych nie wolno dodawać konserwantów i cukru, a różne opinie niby ekspetów się słyszy i czyta. Oby więcej takich materiałów było w DDTVN

          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
              0+
            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                0-
              • Zgłoś naruszenie
              Gość668,

              Ludzkość zaczęła się rozwjać jak poznał człowiek ogień i zaczął jeść pieczone mięso i różne części roślin. Są po prostu lepiej przyswajalne. Większość witamin jest odpornych na temperaturę, a witaminę C znajdziemy w większości produktów i nie cierpimy na jej brak. Najważniejsze są atyoksydanty i inne aktywne składniki... rozwiń

              • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                  0+
                • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                    0-
                  • Zgłoś naruszenie
                  Gość880,

                  pod wpływem temperatury tracimy witaminy z produktów, choćby witaminę C.. Na początku materiału podkreślono, że takie soki mają taką samą wartość odżywczą jak nieprzetworzone owoce, a przecież ulegają one pasteryzacji, która poddaje je wysokiej temperaturze..

                  Dodatkowo Pani Dietetyk twierdzi, że sok z butelki czy kartonu... rozwiń

                  • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                      0+
                    • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                        0-
                      • Zgłoś naruszenie
                      Gość492,

                      Skoro nie dodają żadnych dodatków typu: cukry, itd. to dlaczego każdy sok smakuje tak samo? Ja jak wyciskam soki to każdy ma inny smak!!!

                      • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                          0+
                        • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                            0-
                          • Zgłoś naruszenie
                          Gość486,

                          To proste - aby sok miał zawsze taki sam smak trzeba produkować z takich samych owoców i warzyw, a nie z różnych odmian, czasami po długim przechowywaniu w lodówce lub poza, gdzie tracą na wartości, zmieniają skład i tracą witaminy. Dodatkowo sok jeszcze napowietrzamy w sokowirówce i utleniamy witaminy i też przez to zmieniamy smak czy... rozwiń

                          • Tyle osób ocenia komentarz pozytywnieOstatnio ocenili:
                              0+
                            • Tyle osób ocenia komentarz negatywnieOstatnio ocenili:
                                0-
                              • Zgłoś naruszenie
                              Pomoc | Zasady forum
                              Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

                              Gorące tematy >

                              Julia z "Projekt Lady". W jej życiu zaszły ogromne zmiany

                              Kobieca pochwa siedliskiem demonów. Tak twierdzą egzorcyści

                              Dziewictwo na sprzedaż. Nowa forma szukania miłości?

                              Zaginiona sunia wróciła do swojego pana po dwóch latach

                              tvnpix