Marcin Domański pracuje we wrocławskiej korporacji, do której każdego dnia dojeżdża ponad 200 km w jedną stronę. A ponieważ nie może usiedzieć na miejscu, ćwiczy. Co mu to daje? Jak odbierają go inni pasażerowie pociągu?
Skuszony wizją pięknego ciała, które będzie robiło wrażenie na wszystkich plażowiczach w Chałupach wybrałeś się na siłownię, ale o ćwiczeniu nie masz zielonego pojęcia? Ten materiał jest dla Ciebie! W Dzień Dobry TVN ortopeda Adrian Rymarczyk powiedział jak nie ćwiczyć. Zobacz najczęstsze błędy popełniane podczas treningu.
Julia Kucemba hobbystycznie zajmuje się ... układaniem kubków i robi to po mistrzowsku! W Dzień Dobry TVN wspólnie z mamą Agnieszką Kucembą opowiedziały nam, na czym polega Sport Stacking i jak wygląda jej trening. Spróbujecie w domu układać kubki? Może dorównacie szybkością Julce! :)
W ciąży przytyła około 20 kilogramów. Teraz chudnie w oczach! Na pociążowy trening z Karoliną Ferenstein-Kraśko wybrał się dziennikarz Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki. Czy Karolina stosuje też specjalną dietę? Dlaczego nie trenuje razem z mężem Piotrem?
Do tej pory Michał Piróg skutecznie oszukiwał swojego trenera, który kazał mu biegać. Po emisji nowego sezonu Azja Express nie będzie mógł już tego robić. Dlaczego? Jakie wymówki stosował? Sprawdziła dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
Co to Krav Maga? Specjalnie dla Dzień Dobry TVN aktorka Anna Cieślak wzięła udział w treningu. Zobacz, jak szybko i skutecznie obronić się przed napastnikiem w kryzysowej sytuacji!
Tabata to ostatnio bardzo modny rodzaj treningu. Czym się charakteryzuje? Jak dobierane są ćwiczenia? Jakie efekty osiągniemy wykonując je? Zapytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN trenerkę Anetę Nikodemską. Mogliśmy również zobaczyć skrócony trening w wersji dla początkujących i tych bardziej zaawansowanych.
23-letnia Katarzyna Niewiadoma to utytułowana polska kolarka szosowa. Niedawno zajęła 3. miejsce w kolarskim wyścigu Amstel Gold Race. Na co dzień ściga się w barwach holenderskiej grupy kolarskiej, a mieszka w Hiszpanii, której klimat sprzyja codziennym, wielogodzinnym treningom. Kasię zaprosiliśmy do Dzień Dobry TVN, aby powiedziała nam o sobie i swoich sukcesach sportowych. Jak wygląda rywalizacja w peletonie kobiecym? Co ją interesuje poza sportem?
Skakanie na skakance jest trudniejsze niż mogłoby się wydawać. Jak robić to prawidłowo? Jak minuta skakania wpływa na nasz organizm? W Dzień Dobry TVN trener personalny Szymon Gaś, trenerka Katarzyna Kępka i niezwykła moc skakanki!
Swoją przygodę z pięściarstwem zaczął ponad rok temu, gdy postanowił wziąć udział w charytatywnej gali bokserskiej. Spodobało mu się. Z Wojtkiem Zielińskim rozmawialiśmy dziś w Dzień Dobry TVN o jego pasji, kryzysie męskości i przygotowaniach do kolejnej walki. Czy koledzy na sparringach biorą poprawkę na jego zawód i starają się oszczędzać twarz aktora? Dziś nasz gość obchodzi urodziny i imieniny - 100 lat!
Na co powinni zwracać uwagę mężczyźni, żeby ich plemniki były w jak najlepszej kondycji? O tym jaki tryb życia sprzyja, a jaki szkodzi plemnikom opowiedział nam, ginekolog-położnik, dr Janusz Pałaszewski. Zobaczcie jak dbać o plemniki!
Niektóre osoby nie mają czasu lub pieniędzy na treningi w siłowni. W Dzień Dobry TVN instruktorka fitness Katarzyna Dziurska pokazała ćwiczenia, jakie można wykonać w domu i to przy użyciu przedmiotów codziennego użytku.
Barre to połączenie baletu i jogi i pilatesu. Na czym dokładnie polega fitnessowy hit? Kto może go uprawiać? Czy to trudne? W Dzień Dobry TVN propagatorka zdrowego stylu życia Mariola Bojarska-Ferenc zdradza wszystkie tajemnice nowego rodzaju treningu. Udzieliła nam również praktycznego kursu. Spróbujcie poćwiczyć z nami - to wcale nie takie trudne! ;-)
Mateusz Damięcki: "Tak to już jest, że ludzie, którzy spotykają się w pracy i dobrze im się im razem pracuje, starają się nie rezygnować później z tej współpracy". Dlaczego pięć lat temu trafił na trening do swojej obecnej narzeczonej Pauliny Andrzejewskiej? Sprawdźcie, czego dowiedziała się dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
Sportsmama Aleksandra Rożnowska podpowiada w Dzień Dobry TVN, jak szybko wrócić do formy po ciąży. Jakie ma rady dla świeżo upieczonej mamy? W jaki sposób kobieta po porodzie powinna wzmacniać mięśnie dna miednicy? Poćwiczycie razem ze Sportsmamą?
Justyna Mizera, dietetyczka : "Przede wszystkim nie możemy wyjść na trening na czczo! Zakazuję. Absolutnie nie ma takiej opcji". Posiłek powinien być dostosowany do rodzaju treningu i oczekiwanych rezultatów. Kiedy możemy wypić jedynie kawę z olejem kokosowym, a kiedy powinniśmy przygotować sobie koktajl dostarczający nam węglowodany i tłuszcze?
Co łączy Mateusza Hładkiego i Mikołaja Roznerskiego? Oglądajcie Dzień Dobry TVN już jutro!
Dziennikarce Dzień Dobry TVN Agnieszce Jastrzębskiej udało się porozmawiać z Anną Lewandowską, która jest w szóstym miesiącu ciąży. Pretekstem do tego spotkania był projekt związany z kobietami w ciąży, w który zaangażowała się Anna Lewandowska. Jak Anna poinformowała o ciąży swojego męża Roberta Lewandowskiego? Czy zamierza rodzić w Polsce? Czy to prawda, że urodzi dziewczynkę? I jak się czuje przyszła mama? Zobaczcie, jaką niespodziankę przygotowuje dla kobiet trenerka Anna Lewandowska!
Agnieszka Niedźwiedź jest 21-letnią zawodniczką MMA. Jej zawodowy rekord to dziewięć zwycięstw bez porażki. Jak rozpoczęła się jej kariera sportowa? Jak godzi treningi i zawody z macierzyństwem? Jakie są jej marzenia związane ze sportem? Agnieszkę i jej brata Adama gościliśmy w Dzień Dobry TVN.
We Francji lekarze wystawiają recepty na... siłownię! Pacjenci, który decydują się na takie leczenie otrzymują całkowity zwrot kosztów treningu. Czy aktywność fizyczna może całkowicie zastąpić leki? W Dzień Dobry TVN prof. Zbigniew Gaciong z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego opowiedział o tym, jak wizyty na siłowni wpływają na nasz organizm i jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy i wzmocnić organizm.
Andrzej Piaseczny zaczął dbać o formę. Nie tylko zdrowo się odżywia, ale także trenuje. Co go skłoniło do zmiany stylu życia? Z piosenkarzem rozmawiała dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
Behemoth to jeden z najlepszych zespołów death metalowych na świecie. Rock'n'rollowcy kojarzą nam się z dzikimi imprezami i skrajnie niezdrowym trybem życia. Dlaczego członkowie zespołu postanowili wyruszyć wspólnie na siłownię? Jak często ćwiczą? Jak teraz wygląda ich koncertowy before? Dziennikarz Dzień Dobry TVN Łukasz Radwan rozmawiał o tym z członkami zespołu.
Poznajcie trenera personalnego Szymona Urbana, który jest na diecie wegańskiej. Okazuje się, że na diecie roślinnej też można skutecznie budować wysportowaną sylwetkę.
Trener Tomasz Choiński zawsze daje porządny wycisk podczas treningu. Jednak tym razem role się odwróciły. W Dzień Dobry TVN sprawdziliśmy, jak trener radzi sobie na wojskowym rozruchu.
Woda wpływa na naszą efektywność zarówno umysłową, jak i fizyczną. Stanowi około 75% masy mięśni i ponad 60% masy naszego ciała. Ile wody należy pić, żeby trening był efektywny? O tym, jak istotne jest prawidłowe nawadnianie podczas treningu opowiedziała nam Ewa Chodakowska.
Kasia Rain była oficjalną trenerką uczestników programu telewizyjnego Tyry Banks "Next Top Model", pracowała również w jej holenderskiej edycji. W Dzień Dobry TVN powiedziała o swojej roli w programie oraz własnych doświadczeniach z bulimią i anoreksją.
Kiedyś Agnieszka Czerwińska ważyła 125 kg. Dzięki pomocy trenerki personalnej Patrycji Polak zrzuciła 70 kg i mieści się obecnie w rozmiarze S. W Dzień Dobry TVN panie powiedziały o swoim pierwszym spotkaniu, motywacji i zmianie stylu życia. Co zrobić, aby uniknąć efektu jojo? Okazało się, że Patrycja chorowała kiedyś na anoreksję. Jak udało jej się z niej wyjść?
Jak wynika z badań brytyjskich naukowców, żeby zachować dobrą formę należy codziennie zrobić 10 tysięcy kroków. Sprawdziliśmy ile kroków dziennie robią: Michał Baryza, Tamara Gonzales Perea i Jan Pirowski. W studiu Dzień Dobry TVN o tym, jak dostosować aktywność fizyczną do naszego zdrowia i stylu życia, rozmawialiśmy z dr. hab. n. med. Maciejem Karczem. Czy bieganie w centrum miasta, ma więcej zalet czy minusów, związanych z zanieczyszczeniem powietrza?
W kolejnym odcinku cyklu "Aktywny poniedziałek" Tomek Choiński postanowił sprawdzić kondycję policjantów. Przygotował dla nich trening wytrzymałościowy i siłowy. Jak myślicie, dali radę? ;)
Trener Tomek Choiński ma dla Was niespodziankę. Spośród zdjęć, które do nas prześlecie, Tomek wybierze kilka, których autorzy wystąpią z nim podczas wspólnego treningu na żywo w programie Dzień Dobry TVN. Nie zwlekajcie przesyłajcie do nas zdjęcia ze swoich treningów na poniższy adres! Czekamy! Pokażcie nam, jak trenujecie! :-)