Termogeniki, czyli tzw. "spalacze tłuszczu", cieszą się ogromną popularnością wśród osób chcących pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jak dokładnie działają? Co jeść, by przyspieszyć metabolizm?
Metabolizm to szereg reakcji chemicznych zachodzących w naszym organizmie, które pozwalają nam wykorzystać składniki odżywcze pochodzące z pożywienia i aktywności fizycznej. Co powinno znaleźć się w naszej diecie, by usprawnić metabolizm? W studiu Dzień Dobry TVN zapytaliśmy o to Emilię Cesarek, eksperta do spraw żywienia.