dieta

    dieta

    Nowy rok to czas postanowień. Czy gwiazdy z początkiem nowego roku przechodzą na dietę? Jak o kondycję dba Beata Sadowska, Roma Gąsiorowska, która schudła kilkanaście kilogramów, weganka Paulina Holtz i Tomasz Ciachorowski? Sprawdziła to reporterka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.

    - Makrela, zwłaszcza jej zapach, średnio kojarzy mi się z seksem i łóżkowymi igraszkami - mówił w Dzień Dobry TVN Marcin Prokop. W jaki sposób to, co jemy wpływa na nasze życie seksualne? Co powinien jeść mężczyzna, by pobudzić swoje męskie libido? Dlaczego warto spożywać cynk i jakie produkty go zawierają? Jak zadbać o układ krążenia? Radzi w Dzień Dobry TVN nie tylko tylko dietetyczka Aneta Łańcuchowska, ale także Marcin Prokop. Sami zobaczcie, tylko przygotujcie chusteczki, bo będzie śmiesznie! :-)

    Jakiś czas temu pojawiła się informacja, że olej rzepakowy jest szkodliwy dla mózgu. Czy to prawda? Jaka dieta jest dobra dla mózgu? Czy rzeczywiście popularny ostatnio olej kokosowy jest rzeczywiście taki zdrowy? Zapytaliśmy o to dietetyczkę Annę Radowicką.

    W Boże Narodzenie wielu z nas nie szczędzi sobie świątecznych smakołyków. Jaką dietę zastosować, aby poczuć się lepiej po takim obżarstwie i mieć płaski brzuch w czasie sylwestra? Jakie herbatki ziołowe są dobre na trawienie? Zapytaliśmy o to gościa Dzień Dobry TVN dietetyk Anetę Łańcuchowską.

    Jak jeść w Święta Bożego Narodzenia, żeby nie utyć? Co jeść, by świąteczne biesiadowanie przy suto zastawionym stole nie odbiło się na naszym zdrowiu i sylwetce? Z tym pytaniem zwróciliśmy w Dzień Dobry TVN się do dietetyczki Anny Jelonek-Radowickiej.

    Wielu sportowców, dbających o dietę, w trakcie Bożego Narodzenia pozwala sobie jednak na trochę luzu "kulinarnego". Czy tak samo będzie w przypadku piłkarza reprezentanta Polski Arkadiusza Milika? Dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska zapytała o to partnerkę Arka Jessicę Ziółek.

    Niektórzy twierdzą, że przedwczesne dojrzewanie dzieci jest spowodowane spożywaniem przez nie drobiu naszprycowanego hormonami. To prawda czy mit? Co powinny jeść dzieci w okresie dojrzewania? Czy podawać im suplementy? Zapytaliśmy o to dietetyczkę Anetę Łańcuchowską.

    Jak i kiedy rozszerzać dietę niemowlęcia? Na jakie produkty należy uważać? Czego nie należy wprowadzać do diety dziecka? I jak długo można podawać dziecku papki? Zapytaliśmy o to w studiu Dzień Dobry TVN dietetyczkę Annę Jelonek-Radowicką.

    Okazuje się, że to co zjemy przed położeniem się do łóżka ma wpływ na jakość naszego snu. Jaki zatem posiłek gwarantować będzie dobry sen? Kiedy należy zjeść kolację? Zapytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN dietetyczkę Anetę Łańcuchowską.

    W diecie wielu Polaków mięso jest produktem dominującym. Tymczasem naukowcy twierdzą, że warto je ograniczyć. Do Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy dietetyczkę Justynę Mizerę, by zapytać, jak często jeść mięso. Które jest najzdrowsze?

    Nie moda, a wiedza powinna kierować nami w wyborze diety, która powinna, przede wszystkim, wspierać nasze zdrowie. W naszej kuchni Daria Ładocha, wraz z córką, Laurą powiedziała m.in. o kształtowaniu nawyków żywieniowych, i dostosowywaniu diety do potrzeb organizmu. Wspólnie przygotowały też trzy dietetyczne posiłki: paprykową zupę z fasolą, dal z papryką i imbirem oraz deser ryżowy z orzechami, ale bez glutenu.

    Bywa tak, że mimo diety i ćwiczeń nasza waga nie chce drgnąć. Jak to możliwe? Jakie badania powinniśmy zrobić zanim zaczniemy się odchudzać? Zapytaliśmy o to gościa Dzień Dobry TVN: eksperta mikroodżywiania Martę Mieloszyk-Pawelec.

    Ajurweda łączy w sobie indyjską filozofię i medycynę. Jej tradycja sięga 5 tysięcy lat wstecz. To jeden z niewielu systemów medycyny niekonwencjonalnej, który została uznana przez Światową Organizację Zdrowia. Opiera się na sile pięciu elementów: przestrzeni, powietrzu, ziemi, ogniu i wodzie. Na czym polega dieta ajurwedyjska? I co poza nią zawiera się w terapii?

    "Dieta Mind" to nie tylko sposób jedzenia. To sposób na życie. Na czym polega styl żywienia, który ma nie tylko odmłodzić nasz mózg, ale również uchronić nas przed Alzheimerem i ulepszyć zachodzące w mózgu procesy myślowe? Do Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy psychodzietetyka i gastrocoacha Mikołaja Choroszyńskiego - twórcę diety wspomagającej nie tylko nasz mózg, ale również resztę ciała. Dlaczego według niego ilość posiłków spożywanych w ciągu dnia nie ma znaczenia? I czy fast food raz na jakiś czas przekreśla naszą szansę na zdrowy mózg?

    Dbanie o cerę to nie tylko drogie kremy na dzień, na noc i pod oczy. To również odpowiednia dieta. Co nas "upiększa od środka"? O tym w Dzień Dobry TVN dietetyczna Aneta Łańcuchowska. Zobacz, które kasze, mięsa, oleje, warzywa, owoce i rośliny strączkowe sprawią, że Twoja skóra będzie świetlista i nawilżona. Które z nich opóźnią procesy starzenia? I co z mitem o piciu 2 l wody dziennie? Ile faktycznie powinniśmy jej pić?

    Trzy lata temu pani Agnieszka Pniak nosiła rozmiar 56. Dziś mieści się w jedną nogawkę swoich starych spodni. Co sprawiło, że postanowiła odmienić siebie i zrzucić ponad 70 kilogramów? Jak zmienił się jej styl odżywiania? Czy trudno było tego dokonać? Kto pomagał jej w racjonalnym chudnięciu? I co na to wszystko jej syn Mateusz oraz mąż Arkadiusz? Gościem Dzień Dobry TVN był odmieniona Agnieszka Pniak!

    Podczas Azja Express dieta Doroty Grardias przeszła prawdziwą rewolucję. Jakie dania z Azji przywiozła do domu? A co jadła podczas programu? Spytała ją o to dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.

    Według statystyk spożywamy za dużo soli - trzy razy więcej niż powinniśmy. Do Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy dietetyczkę Anetę Łańcuchowską, by zapytać, czy wszystkie gatunki soli są niezdrowe. Co zawiera zwykła sól kuchenna, która znajduje się w prawie każdym domu? Czy sól himalajska jest rzeczywiście taka zdrowa, jak się przyjęło mówić? Czy sól można całkowicie wyeliminować z jadłospisu?

    Wiele osób, chcąc prowadzić zdrowy tryb życia, eliminuje z diety tłuszcze. W Dzień Dobry TVN ekspert mikroodżywiania Marta Mieloszyk-Pawelec wytłumaczyła czemu to błąd. Wyjaśniła również, dlatego tak ważne jest zrównoważenie ilości różnych rodzajów tłuszczu w diecie i, dlaczego "olej lniany jest tak dobry, że aż za dobry". A jakie tłuszcze sprawią, że będziemy mieli piękne włosy i paznokcie?

    Poszukujemy Mistrzów Smaku, czyli osób, które z oddaniem i miłością gotują dla innych. Kandydatów można zgłaszać w pięciu kategoriach: Kocham, Szanuję, Lubię, Smakuję i Pomagam. Przedstawiamy Wam jedną ze zgłoszonych do akcji kandydatek - Małgorzatę Górską, która uczy diety chorych na boreliozę, na którą sama choruje. Gotowanie jest jej pasją.

    Dietetycy i lekarze przekonują nas, że należy jeść 5-6 posiłków dziennie, co ok. 3 godziny. Nieco inaczej działa okno żywieniowe. Na czym polega ten sposób odżywiania? Czy tego typu dieta jest skuteczna i zdrowa? Zapytaliśmy o to gościa Dzień Dobry TVN dietetyczkę Anetę Łańcuchowską.

    Piłkarz reprezentacji Polski w piłce nożnej Arek Milik woli jadać w domu. Jakie dania przygotowuje dla niego Jessica Ziółek? Z partnerką piłkarza rozmawiała dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.

    W wakacje lubimy sobie pofolgować i zapominamy o trzymaniu formy. Czy to dotyczy również gwiazd? Dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska spytała o to: Małgorzatę Sochę, Paulinę Kupińską, Karolinę Malinowską, Larę Gessler, Zosię Ślotałę, Monikę Olejnik, Annę Czartoryską-Niemczycką, Zuzannę Wachowiak i Blankę Jordan.

    Arya Permana z Indonezji to najcięższe dziecko na świecie. W wieku 11 lat chłopiec ważył prawie 200 kilogramów! Wtedy rodzice, którzy przyznali, że przekarmiali go z miłości, zdecydowali, że ich syn wymaga leczenia. Arya został poddany operacji zmniejszenia żołądka. Z chłopcem i jego ojcem rozmawiał dziennikarz Dzień Dobry TVN Robert Stockinger. Jak wyglądał dzień chłopca przed operacją? Czy chodził do szkoły? Jak chłopiec czuje się po operacji? Co je i czy ćwiczy?

    Kucharz Giancarlo Russo jest w trakcie terapii odchudzającej. W ciągu 4 tygodni schudł aż 11 kg! To jednak bardzo duże tempo utraty kilogramów. Jak racjonalnie chudnąć? Wystarczy odstawienie cukru, czy konieczny jest większy wysiłek? A może kluczem do sukcesu jest indywidualna dieta? W Dzień Dobry Wakacje mówiła o tym dietetyczka Olga Kryczka, która ma pod swoimi skrzydłami Giancarlo. Ciekawe czego kucharzowi na diecie brakuje najbardziej...

    W Dzień Dobry Wakacje ekspert mikroodżywiania Marta Mieloszyk-Pawelec powiedziała o diecie dobrej dla naszego mózgu. Hormony w ludzkim organizmie syntezują o różnych porach dnia i nocy, dlatego też w każdym momencie dnia są nam potrzebne różne składniki odżywcze. Co i kiedy jeść żeby właściwie nakarmić mózg? Zobaczcie przepis na idealny jadłospis na cały dzień.

    Dieta zawierająca warzywa i owoce jest istotnym czynnikiem obniżającym poziom zachorowania na raka. O zaletach ich jedzenia mówiła w Dzień Dobry Wakacje dietetyk kliniczna dr Iwona Sajór. Które z warzyw i owoców mają działanie przeciwzapalnie? Czy obróbka termiczna niweluje wszystkie witaminy?

    Gluten, nabiał, mięso... coraz częściej decydujemy się na wyeliminowanie jakiegoś produktu lub składnika z naszej diety. Przy tym nie kierujemy się zdrowym rozsądkiem i tym, czego faktycznie nie toleruje nasz organizm, a modą. Dlatego do Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy psychodietetyk Justynę Markowską, która powiedziała z których produktów możemy bezpiecznie zrezygnować nie narażając naszego zdrowia. Czy każdy, niezależnie od wieku, płci i rodzaju wykonywanej pracy może usunąć z diety co mu się podoba?

    Amatorów promieni słonecznych nie brakuje. Jak zatem przygotować skórę do bezpiecznego opalania? Co jeść i pić, żeby nasza skóra w wyniku opalania nie starzała się za bardzo? O tym w Dzień Dobry TVN mówiła mgr farmacji i ekspertka mikroodżywiania Marta Mieloszyk-Pawelec.

    Olej z konopi wraca do łask ze względu na swoje wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Co kryje w sobie olej konopny? Jak go stosować w kuchni, a jak w kosmetyce? Jak go przechowywać, by nie stracił swoich właściwości? O właściwościach oleju konopnego rozmawialiśmy w Dzień Dobry TVN z dietetykiem Anetą Łańcuchowską.