Jak często należy spotykać się z przyjaciółkami? Niezwykłe odkrycie, które ma duży wpływ na zdrowie

Dwie dziewczyny na plaży w letnich sukienkach
Rehulian Yevhen/Getty Images
Źródło: Image Source
Praca, rodzina, obowiązki, a kiedy ostatni raz widziałaś się ze swoją przyjaciółką? Badania dowodzą, że kobiety powinny spotykać się z koleżankami aż dwa razy w tygodniu. Dzięki temu są nie tylko bardziej zadowolone z życia, ale także znacznie zdrowsze.

Przyjaciółka - lek na wszystko?

W codziennym życiu ciężko wygospodarować czas na małe przyjemności. Praca, dom, dzieci, a nawet pies - zawsze znajdzie się coś, co odciągnie nas od wyjścia na "ploteczki" z przyjaciółką. Mimo wszystko warto dbać o przestrzeń i czas dla siebie. Specjaliści z Oxford University udowodnili, że kobiety, które regularnie, a konkretnie dwa razy w tygodniu spotykają się ze swoimi przyjaciółkami, są zdrowsze. Jak się okazuje, panie te szybciej regenerują się po chorobach, mają większą odporność, lepszy humor oraz stan zdrowia psychicznego. By spotkania przynosiły oczekiwane efekty, trzeba jednak spełnić kilka warunków.

Spotkania na lepszy humor

O przyjaźń po prostu trzeba dbać. Nikt nie zrozumie nas przecież tak dobrze, jak koleżanka, z którą znamy się od dzieciństwa. Z badań przeprowadzonych przez naukowców z Oxford University wynika jednak, że aby czuć się w pełni usatysfakcjonowanym ze spotkania, musi ono przebiegać w konkretny sposób.

Po pierwsze istotna jest liczba osób, z którymi zamierzamy się spotkać. Zdaniem specjalistów najlepiej, gdy grupa pań nie przekracza 4 osób. W przeciwnym razie nie uda się zbudować bliskich relacji, a co za tym idzie, atmosfera będzie bardziej napięta, a my dużo mniej będziemy się śmiały. Tym sposobem mamy zdecydowanie mniejsze szanse na wytworzenie endorfin, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Co więcej, naukowcy przyznali także, że panie podczas tzw. babskich spotkań powinny poruszać wszystkie leżące im na sercu tematy. Nie powinno zabraknąć też dobrego jedzenia oraz żartów.

Niestety statystyki nie są zadowalające. Tylko 40 procent kobiet spotyka się ze swoimi przyjaciółkami przynajmniej raz w tygodniu. W ciągu ostatnich miesięcy problemem była także pandemia i wiele obostrzeń. Zatem, gdy pogoda dopisuje, a kawiarnie i restauracje znowu prężnie działają, warto zadzwonić do przyjaciółki i umówić się z nią choćby na godzinny spacer.

Sylwia Bomba i Ewa Mrozowska. Przyjaciółki nie tylko z programu

Zobacz także:

Anna Powierza we wzruszających słowach wspomina zmarłą mamę. "Była moją przyjaciółką, kumpelą, powiernicą"

Czego córka może nauczyć się od taty? Ania Starmach: "Chciałam być jego powierniczką i przyjaciółką"

Córka Artura Żmijewskiego podbija świat muzyki z przyjaciółką . "Nie ma dużo takich duetów"

Autor: Nastazja Bloch

Źródło zdjęcia głównego: Image Source

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Zadbaj w święta o atrakcje dla dziecka

Zadbaj w święta o atrakcje dla dziecka

Czym się różni żur od żurku? Wyjaśniamy

Czym się różni żur od żurku? Wyjaśniamy

Co zrobić na obiad w Wielki Piątek?

Co zrobić na obiad w Wielki Piątek?

Do której godziny będzie można zrobić zakupy w Wielką Sobotę i Wielkanoc?

Do której godziny będzie można zrobić zakupy w Wielką Sobotę i Wielkanoc?

Powrót do zdrowia i nowy związek Jacka Rozenka. "Pewnie będę chciał go zalegalizować"

Powrót do zdrowia i nowy związek Jacka Rozenka. "Pewnie będę chciał go zalegalizować"

Czy trzeba iść do spowiedzi przed Wielkanocą? Kto i kiedy powinien to zrobić?

Czy trzeba iść do spowiedzi przed Wielkanocą? Kto i kiedy powinien to zrobić?

Waldemar Obłoza szczerze o swojej relacji z synem. "Nie wiem, co to jest pełnia bycia rodzicem"

Waldemar Obłoza szczerze o swojej relacji z synem. "Nie wiem, co to jest pełnia bycia rodzicem"

Jak przygotować wielkanocny wianek? Sprawdź, jakie to proste

Jak przygotować wielkanocny wianek? Sprawdź, jakie to proste

Kilka godzin po porodzie obroniła pracę dyplomową

Kilka godzin po porodzie obroniła pracę dyplomową

Internauta zaproponował Sebastianowi Fabijańskiemu czterocyfrową sumę za spełnienie jednej prośby. "Spoko"

Internauta zaproponował Sebastianowi Fabijańskiemu czterocyfrową sumę za spełnienie jednej prośby. "Spoko"