Hiszpański sposób na nawodnienie w czasie upałów. Ten napój działa cuda

GettyImages-1024633584
GettyImages-1024633584
Źródło: iStockphoto
Czekamy na nie cały rok, a gdy przychodzą mamy ich serdecznie dość. Mowa o upałach, które w ostatnim czasie dają się we znaki. Jak uprzyjemnić sobie gorące dni? Idealny sposób wymyślili Hiszpanie. Woda jęczmienna - jeden napój, wiele korzyści. Orzeźwia, nawadnia i fantastycznie gasi pragnienie.

Woda jęczmienna – idealny sposób na upały

Afrykańskie upały dotarły tego lata do Polski. Temperatura pod koniec czerwca sięga przeszło 30 stopni, a my myślimy tylko, jak i gdzie się schłodzić. W takie dni nie zapominajmy przede wszystkim o nawodnieniu. Woda, woda i jeszcze raz woda. Gazowana, kokosowa lub z dodatkiem cytryny i mięty. Sposobów jest wiele. Ciekawy wymyślili także Hiszpanie, którzy z upałami mierzą się zdecydowani częściej. Mieszkańcy w upalne dni nawadniają się tzw. agua de cebada, czyli wodą jęczmienną. Napój ten podobno pije codziennie także Królowa Elżbieta II.

Dlaczego? Napój ten świetnie gasi pragnienie i orzeźwia, do tego jest skarbnicą witamin i minerałów m.in. witamin z grupy B, potasu, wapnia, kwasu foliowego oraz magnezu. Napój wspomaga także układ trawienny oraz reguluje poziom cukru we krwi oraz cholesterolu. Regularne picie tego naparu pomoże usunąć nadmiar toksyn z organizmu oraz doskonale sprawdzi się u osób dbających o sylwetkę, ze względu na dużą zawartość błonnika.

Agua de cebada – przepis

Agua de cebada to woda, która powstaje w wyniku gotowania ziaren jęczmienia. Przepisem na sukces są jednak dodatki. Najpopularniejsza wersja zawiera miód i limonkę oraz korzenne przyprawy tj. cynamon i kardamon. Wariacji jest jednak znacznie więcej. My przedstawiamy najprostszy przepis.

Składniki:

  • 3/4 szklanki ziaren jęczmienia,
    • 1,5 litra wody,
      •  6 łyżek miodu,
        • 2 cytryny, 2 pomarańcze,
          • łyżka cynamonu i kardamonu.

            Sposób przygotowania:

            Wypłucz ziarna jęczmienia, a następnie wrzuć do zagotowanej wody. Następnie dodaj startą skórkę z dwóch cytryn. Całość gotuj na małym ogniu przez 30 min. Po tym czasie odcedź jęczmień, a wodę wymieszaj z przyprawami, miodem i sokiem wyciśniętym z dwóch cytryn i pomarańczy. Gotową miksturę najlepiej schłodzić i podawać z lodem. Można przechowywać w lodówce do 3-4 dni.

            Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

            Zobacz także:

            Autor: Nastazja Bloch

            Źródło zdjęcia głównego: Arundhati Sathe/GettyImages

            podziel się:

            Pozostałe wiadomości

            Różne oblicza spowiedzi. Jak to wygląda w Kościele Ewangelicko-Augsburskim?

            Różne oblicza spowiedzi. Jak to wygląda w Kościele Ewangelicko-Augsburskim?

            Król Karol III wygłosił orędzie wielkanocne. "To dla mnie wielki smutek"

            Król Karol III wygłosił orędzie wielkanocne. "To dla mnie wielki smutek"

            Znana influencerka ogłosiła, że jest w ciąży

            Znana influencerka ogłosiła, że jest w ciąży

            Jak radzić sobie z lękiem przed wojną?

            Jak radzić sobie z lękiem przed wojną?

            Zawartość koszyczka wielkanocnego zależy od miejsca zamieszkania. Co do niego włożyć?

            Zawartość koszyczka wielkanocnego zależy od miejsca zamieszkania. Co do niego włożyć?

            Hodowla jamników zostanie zakazana?

            Hodowla jamników zostanie zakazana?

            Jaka jest numerologiczna 5? Poznaj cechy osobowości i jak dogaduje się z innymi

            Jaka jest numerologiczna 5? Poznaj cechy osobowości i jak dogaduje się z innymi

            Nie tylko Kate musi stawić czoła trudnościom. Poznaj 6 księżniczek, które przetrwały dramatyczne chwile

            Nie tylko Kate musi stawić czoła trudnościom. Poznaj 6 księżniczek, które przetrwały dramatyczne chwile

            Vapowanie plagą wśród młodzieży. Czym grozi? "Większość uczniów miała z tymi produktami kontakt"

            Vapowanie plagą wśród młodzieży. Czym grozi? "Większość uczniów miała z tymi produktami kontakt"

            Wilki i niedźwiedzie podchodzą pod domy. Wójt gminy apeluje o zachowanie ostrożności

            Wilki i niedźwiedzie podchodzą pod domy. Wójt gminy apeluje o zachowanie ostrożności