Tabule, czyli libańska sałatka idealna na wakacyjne wyjazdy

Tabule - przepis krok po kroku

Składniki:

• szklanka kuskus
• 2 pomidory
• 2 szalotki
• pęczek mięty
• pęczek kolendry
• zielony ogórek
• cytryna
• sól i pieprz
• oliwa

Przepisy kulinarne

Letnie dania ze zsiadłym mlekiem w roli głównej w wykonaniu Szymona Czerwińskiego

Przepisy kulinarne

Młoda kapusta z koperkiem według przepisu Szymona Czerwińskiego

Tabule - sposób przygotowania

1. Kaszę kuskus przygotuj zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
2. Obierz zielonego ogórka i usuń gniazda nasienne. Następnie posiekaj w drobną kostkę.
3. Pomidory sparz we wrzątku, pokrój na ćwiartki i również usuń gniazda nasienne. Pokrój w drobną kostkę.
4. Szalotkę posiekaj.
5. Zioła dokładnie umyj i osusz za pomocą papierowego ręcznika. Następnie poszatkuj.
6. W misce połącz ze sobą wszystkie składniki z oliwą oraz sokiem z połowy cytryny.
7. Jeżeli chcesz, aby sałatka była bardziej cytrusowa, otrzyj na tarce skórkę ze sparzonej cytryny. Pamiętaj, aby nie ścierać białej części, ponieważ jest gorzka.
8. Dopraw solą oraz pieprzem.

Zobacz także:

• Prowiant na drogę. Pomysły na zdrowe przekąski
• Wałówka na drogę: spring rolls'y i babeczki marchewkowe
• Proste przepisy na studenckie obiady, które można włożyć do słoików. Sprawdź jak je zawekować!

Pozostałe wiadomości

Gwiazdy

Trener kadry narodowej piłkarzy trafił do aresztu. "Gościu powiedział, że go okradłem"

Horoskop

Jak przyciągnąć pieniądze do portfela? CZAT z Merkurją

Gwiazdy

Mandaryna o nowym partnerze. "Cieszę się tym, co jest"

Materiał promocyjnyPorady

Krzywda, cierpienie i ból są niezależne od płci. Jak pomóc osobie, która doświadcza przemocy domowej?

Gorące tematy

Czy dzieci grzeszą i powinny się spowiadać?

Gwiazdy

Meghan Markle porzuca przyjaciół, gdy nie są jej już potrzebni? "Jest strategiczna w relacjach"

Gwiazdy

Filip Łobodziński stracił córkę i zachorował na nowotwór. "Cierpienie nie uszlachetnia"

Gorące tematy

Kapitan polskich linii drżącym głosem poprosił stewardessę o rękę. Niezwykłe nagranie z samolotu

Parenting

Jak rozszyfrować niezrozumiały język nastolatków? "Kluczowe jest to, żebyśmy byli uważni"

Gwiazdy

Marcin Prokop i Damian Michałowski dosiedli byka. "To nie jest remake Brokeback Mountain"

Materiał promocyjnyPrzepisy kulinarne

Zrób grilla z Sebastianem Olmą. Poznaj jego sposoby na udaną ucztę

Horoskop

Urodzinowe rytuały, dzięki którym będzie się powodzić

Styl życia

Córka Bartka Marszałka choruje na rzadką chorobę. "Tydzień syropu to jest 10 300 dolarów"

Materiał promocyjnyPielęgnacja twarzy i ciała

Ten trend w pielęgnacji skóry pokochają kobiety. "Spowolniony proces starzenia"

Gwiazdy

Oto pierwsi finaliści "Mam Talent!". Jak wyglądała ich droga do sukcesu? "To było moje marzenie"

Psychologia

Obniżonego nastroju możemy doświadczyć nie tylko jesienią, ale i wiosną. Dlaczego tak się dzieje?

Ślub i wesele

Elegancja i minimalizm. Te fryzury będę idealne dla druhny

Gwiazdy

Co o nowym jurorze "MasterChefa" sądzą Magda Gessler i Michel Moran?

Gwiazdy

Dopiero niedawno udało jej się nawiązać z synem fajną relację. "Nie chcę myśleć, co było wcześniej"

Materiał promocyjnyPrzepisy kulinarne

Z tymi przyprawami wyczarujesz pyszne i aromatyczne dania. Poznajcie sposoby Michela Morana

Gwiazdy

Królewski ekspert o stanie zdrowia księżnej Kate. "Chodziło o wysłanie sygnału"

Materiał promocyjnyPogoda

Wielka akcja sprzątania terenów zielonych. Na czym polega?

Gwiazdy

Zaskakujące wyznanie Martyny Wojciechowskiej. "Nos, usta, nogi, generalnie wszystko"

Zdrowie

Kornel walczy z nowotworem. Jedyną szansą jest terapia w USA. "Leczenia podjął się tylko jeden doktor"

Związki i seks

Ta grupa mężczyzn czuje się samotna i nienawidzi kobiet. "W Polsce dokonała się poważna zmiana"

Materiał promocyjnySposób na wnętrze

"Sposób na wnętrze": Ciepła i przytulna sypialnia boho w jeden dzień

Profilaktyka chorób

Bez leczenia mała Gaja przestanie chodzić i mówić. Rodzice proszą o pomoc

Materiał promocyjnyModa i Uroda

Chcesz wygładzić zmarszczki i ujędrnić skórę twarzy? Sprawdź, który kolagen zacząć suplementować

Trendy modowe

Już nie są oznaką złego gustu. Jak nosić sandały z rajstopami?

Materiał promocyjnyProfilaktyka chorób

Czy piękny uśmiech można mieć w każdym wieku? Specjalista rozwiewa wątpliwości

Gwiazdy

Viki Gabor robi karierę, ale nie zaniedbuje szkoły. Jak to ze sobą godzi?

Psychologia

"Bed rotting" - szkodliwy trend czy sposób radzenia sobie z rzeczywistością?

Newsy

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Gorące tematy

Sztuczna inteligencja zagraża influencerom? "Istnieje duże ryzyko"

Styl życia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

Styl życia

Niebinarność bez tabu. "Określenie tożsamości płciowej jest bardzo indywidualne"

Gwiazdy

Ten test wiedzy pokonał dziewczyny z "Hotelu Paradise". A jak ty sobie poradzisz?

Sennik

Z szefem lub narzeczonym przyjaciółki. Czy erotyczne sny są powodem do zmartwień?

Parenting

Zdradza sekrety córki jej ojcu. Psycholog: "To może mieć długofalowe konsekwencje"

Zwierzęta

OszczędzaMY na zabawkach dla psów. Cztery pomysły na tanie gadżety dla pupila

Materiał promocyjnyNewsy

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Gwiazdy

"Walisz głową w mur". Z tymi słowami Edyty Pazury utożsami się wiele kobiet

Newsy

Oferowała odchudzanie z pomocą komarów? "Podejmujemy kroki"

Parenting

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka?

Podróże

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Parenting

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Przepisy kulinarne

Jak zrobić pizzę idealną? Swój sekret zdradził uczestnikom "MasterChef Nastolatki" mistrz pizzy Valerio Valle

Newsy

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Zwierzęta

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Zdrowie

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Gorące tematy

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Styl życia

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Styl życia

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Nasze akcje

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Zwierzęta

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Horoskop

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4