Materiał promocyjny

Szproty w kuchniach świata według Grzegorza Zawieruchy

Szproty w kuchni Grzegorza Zawieruchy
Źródło: Dzień Dobry TVN
W kuchni Dzień Dobry TVN Grzegorz Zawierucha, zwycięzca 8. edycji MasterChefa przygotował szproty na różne sposoby. Sprawdź jego przepisy na smażone klopsiki ze szprotki z pomidorami, rillette ze szprotek, empanadas ze szprotek, szprotki z tykwą w sosie pomidorowym.

Smażone klopsiki ze szprotki z pomidorami - przepis krok po kroku

Składniki:

  • 600 g szprotek z puszki
    • 60 g ugotowanego ryżu
      • 2 ząbki czosnku
        • jajko
          • cebula
            • mała cytryna
              • puszka obranych pomidorów
                • oliwa z oliwek
                  • 3 łyżeczki przyprawy kefta
                    • sól i pieprz do smaku
                      • 1/2 łyżeczki mielonej kolendry
                        • garść świeżych liści kolendry do dekoracji
                          • 1/2 l oleju rzepakowego
                            • 2 jajka
                              • mąka pszenna do obtoczenia klopsików
                                • Przyprawa kefta: Po ½ łyżeczki nasion kolendry, kminu rzymskiego, pieprzu cayenne, ostrej papryki, cynamonu, kurkumy, soli (wszystkie składniki starte w moździerzu).

                                  Sposób przygotowania:

                                  1. Siekamy cały czosnek. Szprotki rozgniatamy na grubsze kawałki i mieszamy z połową czosnku, dodajemy ugotowany ryż połową soku z cytryny, jajkiem, mieszanką przypraw kefta, suszoną kolendrą, solą i pieprzem.
                                    1. Z mieszanki szprotek formujemy średnie kulki. Na patelni z dodatkiem oliwy z oliwek odsmażamy posiekaną w drobną kosteczkę cebulę z drugą połową posiekanego czosnku.
                                      1. Następnie dodajemy pomidory i sok z pozostałej cytryny. Dobrze mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem. Odstawiamy.
                                        1. Klopsiki obtaczamy w jajku, a następnie w mące. Na patelnię wlewamy olej rzepakowy i rozgrzewamy do temperatury 170 stopni. Delikatnie wkładamy klopsiki do gorącego tłuszczu i obsmażamy, aż się zarumienią i będą chrupiące. Na koniec klopsiki wkładamy do wcześniej przygotowanego sosu i lekko podgrzewamy.

                                          Rillette ze szprotek - przepis krok po kroku

                                          Składniki:

                                          • 2 puszki szprotek
                                            • 100 g serka śmietankowego
                                              • 2 szalotki
                                                • pęczek drobnego szczypiorku
                                                  • sól i pieprz do smaku
                                                    • szczypta pieprzu cayenne
                                                      • niesłone krakersy

                                                        Sposób przygotowania:

                                                        1. Szalotki rozdrabniamy w małej misce, usuwając ości.
                                                          1. Dodajemy ser, cienko pokrojoną szalotkę i szczypiorek.
                                                            1. Doprawiamy solą, pieprzem i pieprzem cayenne.
                                                              1. Mieszamy i odstawiamy do lodówki. Serwujemy z nie solonymi krakersami.

                                                                Empanadas ze szprotek

                                                                Składniki:

                                                                • 24 filety ze szprotek
                                                                  • duże ciasto francuskie
                                                                    • puszka pomidorów
                                                                      • 3 papryki
                                                                        • 2 cebule
                                                                          • 2 ząbki czosnku
                                                                            • 100 g czarnych oliwek
                                                                              • łyżeczka świeżego tymianku
                                                                                • sól i pieprz do smaku
                                                                                  • chili według uznania
                                                                                    • 150 g sera feta
                                                                                      • pęczek kolendry

                                                                                        Składniki na salsa roja:

                                                                                        • pomidor
                                                                                          • biała cebula
                                                                                            • ząbek czosnku
                                                                                              • papryczka chili suszona
                                                                                                • sól

                                                                                                  Sposób przygotowania:

                                                                                                  1. Cebulę i czosnek siekamy. Paprykę kroimy w cienkie paski. Na dobrze rozgrzanej patelni obsmażamy cebulę, paprykę a na końcu posiekany czosnek. Po chwili dodajemy pomidory.
                                                                                                    1. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i papryczką chili. Kilka minut przed zakończeniem obsmażania dodajemy pokrojone czarne oliwki. Odstawiamy do wystygnięcia.
                                                                                                      1. Rozwałkowujemy delikatnie ciasto francuskie i za pomocą ringu wycinamy średniej wielkości krążki (jak na duże pierogi). Na każdym układamy około
                                                                                                        1. dwie łyżki farszu pomidorowego. Na wierzchu jedną szprotkę bez ości i szczyptę tymianku. Zwilżamy brzegi krążków wodą i zakrywamy farsz.
                                                                                                          1. Pieczemy w temperaturze 180 stopni około 30 minut. Serwujemy z salsą roja, serem feta oraz posiekaną kolendrą.

                                                                                                            Sposób przygotowania Salsy roja:

                                                                                                            1. Pomidor, cebulę i czosnek kładziemy na rozgrzaną, suchą patelnię i smażymy aż będą czarne.
                                                                                                              1. Na sam koniec dodajemy suszoną chili na ok. 30 sek.
                                                                                                                1. Ściągamy z patelni i blendujemy na gładką masę. Przyprawiamy solą do smaku.

                                                                                                                  Szprotki z tykwą w sosie pomidorowym - przepis krok po kroku

                                                                                                                  Składniki:

                                                                                                                  • 150 g tykwy marynowanej
                                                                                                                    • 300 g szprotek
                                                                                                                      • średnia żółta cebula pokrojona w plasterki
                                                                                                                        • 2 średnio pomidory pokrojone w kostkę
                                                                                                                          • 4 ząbki czosnku
                                                                                                                            • 1/4 szklanki wody
                                                                                                                              • 2 łyżki sosu rybnego
                                                                                                                                • 2 łyżki sosu unagi
                                                                                                                                  • 30 ml octu ryżowego
                                                                                                                                    • 1/2 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
                                                                                                                                      • 3 łyżki oleju do gotowania
                                                                                                                                        • ryż jaśminowy do serwowania

                                                                                                                                          Sposób przygotowania:

                                                                                                                                          1. Na dobrze rozgrzanej patelni obsmażamy cebulę i czosnek. Po chwili dodajemy pomidory i ocet ryżowy.
                                                                                                                                            1. Chwilę gotujemy a następnie dodajemy tykwę pokrojoną w plastry.
                                                                                                                                              1. Po kilku minutach dodajemy szprotki i wodę. Dusimy na patelni około 3-5 minut.
                                                                                                                                                1. Doprawiamy całość sosem rybnym, sosem unagi i czarnym zmielonym pieprzem.
                                                                                                                                                  1. Podsmażamy kolejne 2 minuty. Serwujemy z ryżem jaśminowym.

                                                                                                                                                    Zobacz także:

                                                                                                                                                    Źródło: Grzegorz Zawierucha

                                                                                                                                                    Źródło zdjęcia głównego: Jaonna Kruczek

                                                                                                                                                    Materiał promocyjny
                                                                                                                                                    podziel się:

                                                                                                                                                    Pozostałe wiadomości

                                                                                                                                                    Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                                                                                                                                                    Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                                                                                                                                                    Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                                                                                                                                    Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                                                                                                                                    Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                                                                                                                                                    Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                                                                                                                                                    Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                                                                                                                                    Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                                                                                                                                    Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                                                                                                                                    Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                                                                                                                                    Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                                                                                                                                                    Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                                                                                                                                                    Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                                                                                                                                    Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                                                                                                                                    Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                                                                                                                                    Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                                                                                                                                    Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                                                                                                                                                    Materiał promocyjny

                                                                                                                                                    Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                                                                                                                                                    Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                                                                                                                                                    Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                                                                                                                                                    Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                                                                                                                                    Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                                                                                                                                    "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                                                                                                                                    "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                                                                                                                                    Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                                                                                                                                    Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                                                                                                                                    Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                                                                                                                                                    Materiał promocyjny

                                                                                                                                                    Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                                                                                                                                                    Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                                                                                                                                                    Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                                                                                                                                                    Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                                                                                                                                    Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                                                                                                                                    Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                                                                                                                                    Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                                                                                                                                    10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                                                                                                                                                    Materiał promocyjny

                                                                                                                                                    10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                                                                                                                                                    Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                                                                                                                                    Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                                                                                                                                    Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                                                                                                                                    Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                                                                                                                                    Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                                                                                                                                    Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                                                                                                                                    Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                                                                                                                                    Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                                                                                                                                    Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                                                                                                                                                    Materiał promocyjny

                                                                                                                                                    Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                                                                                                                                                    Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                                                                                                                                    Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                                                                                                                                    Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                                                                                                                                    Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                                                                                                                                    Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                                                                                                                                    Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                                                                                                                                    "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                                                                                                                                    "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                                                                                                                                    Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                                                                                                                                                    Materiał promocyjny

                                                                                                                                                    Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                                                                                                                                                    Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                                                                                                                                    Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                                                                                                                                    Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                                                                                                                                    Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                                                                                                                                    Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                                                                                                                                                    Materiał promocyjny

                                                                                                                                                    Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                                                                                                                                                    Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                                                                                                                                    Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                                                                                                                                    Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                                                                                                                                    Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                                                                                                                                    Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                                                                                                                                    Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                                                                                                                                    Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                                                                                                                                                    Materiał promocyjny

                                                                                                                                                    Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                                                                                                                                                    "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                                                                                                                                    "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                                                                                                                                    Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                                                                                                                                    Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                                                                                                                                    "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                                                                                                                                    "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                                                                                                                                    Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                                                                                                                                                    Materiał promocyjny

                                                                                                                                                    Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                                                                                                                                                    Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                                                                                                                                    Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                                                                                                                                    Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                                                                                                                                    Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                                                                                                                                    Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                                                                                                                                                    Materiał promocyjny

                                                                                                                                                    Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                                                                                                                                                    Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                                                                                                                                    Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                                                                                                                                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                                                                                                                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                                                                                                                    To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                                                                                                                                    To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                                                                                                                                    Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                                                                                                                                    Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                                                                                                                                    Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                                                                                                                                    Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                                                                                                                                    Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                                                                                                                                    Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                                                                                                                                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                                                                                                                                    Materiał promocyjny

                                                                                                                                                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                                                                                                                                    Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                                                                                                                                    Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                                                                                                                                    Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                                                                                                                                    Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                                                                                                                                    Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                                                                                                                                    Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                                                                                                                                    Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                                                                                                                                    Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                                                                                                                                    9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                                                                                                                                    9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                                                                                                                                    Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                                                                                                                                    Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                                                                                                                                    Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                                                                                                                                    Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                                                                                                                                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                                                                                                                                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                                                                                                                                    Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                                                                                                                                    Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                                                                                                                                    Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                                                                                                                                    Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                                                                                                                                    Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                                                                                                                                    Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                                                                                                                                    Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                                                                                                                                                    Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"