Nasze akcje

Na dywanie u trenera Choińskiego

26 października 2015, 11:15
Aktualizacja: 26 października 2015, 16:29

Nasze akcje

Aktualizacja:

W tym tygodniu trener Tomasz Choiński poleca zestwy ćwiczeń przygotowujące nas do sezonu narciarskiego. Trening ma na celu wzmocnienie dolnnych partii mięśni, ale nie tylko. Na ile miesięcy przed wyjazdem na narty powinniśmy zadbać o formę?

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Tomek Choiński
trening siłowy
trening ogólnorozwojowy
trening wzmacniający
sezon narciarski
Tomek Choiński
trening siłowy
trening ogólnorozwojowy
trening wzmacniający
sezon narciarski

Koronawirus w Polsce. Najnowsze dane z 24 stycznia - odnotowano 29 100 nowych zakażeń, zmarły 2 osoby
7-latka zarobiła ponad 110 milionów złotych w rok. Jak to możliwe?
Taką deklarację muszą złożyć wszyscy właściciele domów. Za jej brak grozi wysoka grzywna
Polak o swojej pracy dla NASA. "Często odkrywamy ponad 40 obiektów jednej nocy"
Pozostałe wiadomości
Irena Santor w wyjątkowy sposób wspiera WOŚP. "To dla mnie będzie wielka frajda i odkrycie"

Gwiazdy

Irena Santor w wyjątkowy sposób wspiera WOŚP. "To dla mnie będzie wielka frajda i odkrycie"

23 stycznia 2022, 11:50

Gwiazdy

Irena Santor kilka miesięcy temu przeszła na zasłużoną emeryturę i zapowiedziała koniec kariery scenicznej. Artystka zrobiła jednak wyjątek i powraca w wielkim stylu. A wszystko po to, by wesprzeć Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Co wystawiła na licytację? O szczegółach gwiazda polskiej piosenki opowiedziała w Dzień Dobry TVN.

Ma 17 lat i cierpi na chorobę wysokich ludzi. Lekarze uchronili go przed śmiercią. "Operacja trwała 10 godzin"

Zdrowie

Ma 17 lat i cierpi na chorobę wysokich ludzi. Lekarze uchronili go przed śmiercią. "Operacja trwała 10 godzin"

23 stycznia 2022, 10:20

Zdrowie

Choroba wysokich ludzi - brzmi niewinnie, może jednak prowadzić do śmiertelnych schorzeń. Przekonał się o tym Kacper Marczewski, u którego wykryto tętniaka aorty. Medycy zastosowali innowacyjną metodę leczenia - w ciągu jednej operacji wykonali trzy zabiegi. O szczegółach opowiedzieli w Dzień Dobry TVN.

Agnieszka ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia" wspomina poród. "Myślałam, że nie dam rady"

Gwiazdy

Agnieszka ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia" wspomina poród. "Myślałam, że nie dam rady"

23 stycznia 2022, 11:27

Gwiazdy

Agnieszka Łyczakowska-Janik i Wojtek Janik ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia" od 4 stycznia są rodzicami. Tego dnia na świat przyszła ich córka Antosia. Szczęśliwa mama opowiedziała o przebiegu porodu i pierwszych dniach macierzyństwa.

Halina Mlynkova pokazała dorosłego syna. "Wspaniały, młody człowiek z pasją"

Gwiazdy

Halina Mlynkova pokazała dorosłego syna. "Wspaniały, młody człowiek z pasją"

23 stycznia 2022, 13:38

Gwiazdy

Syn Haliny Mlynkovej i Łukasza Nowickiego obchodzi 18. urodziny. Dumna mama po raz pierwszy opublikowała zdjęcie dorosłego już Piotra oraz kilka fotek z dzieciństwa. - Nie przestawaj marzyć - życzyła mu we wzruszającym poście. Internauci natomiast typują, do kogo podobny jest solenizant.

Zmarła Barbara Krafftówna. Aktorka miała 93 lata

Newsy

Zmarła Barbara Krafftówna. Aktorka miała 93 lata

23 stycznia 2022, 10:54

Newsy

Nie żyje Barbara Krafftówna. W listopadzie tego roku aktorka świętowałaby siedemdziesięciolecie pracy artystycznej. Wystąpiła w wielu cenionych filmach, kabaretach i sztukach teatralnych. Dla wielu widzów pozostanie w pamięci jako Honorata z serialu "Czterej pancerni i pies"

Iga Świątek w 1/8 finału Australian Open 2022

Newsy

Iga Świątek w 1/8 finału Australian Open 2022

23 stycznia 2022, 8:37

Newsy

Iga Świątek zagra w 1/8 finału Australian Open 2022. W 3. rundzie turnieju w Melbourne dwudziestoletnia Polka pokonała Rosjankę Darię Kasatkinę. Jej kolejną rywalką będzie Rumunka Sorana Cirstea. O ćwierćfinał zagrają w poniedziałek.

Psychodeliki nadzieją medycyny? "Nie uratują świata, ale mogą uratować jednostki"

Profilaktyka zdrowia

Psychodeliki nadzieją medycyny? "Nie uratują świata, ale mogą uratować jednostki"

23 stycznia 2022, 7:30

Profilaktyka zdrowia

Psylocybina, czyli organiczna substancja psychodeliczna, od dekad rozpala wyobraźnię naukowców. Chorzy i uczeni upatrują w niej nie tylko sposobu na leczenie depresji i uzależnień, ale także na ochronę układu nerwowego w przypadku pacjentów cierpiących na choroby Alzheimera i Parkinsona. O obietnicach i zagrożeniach związanych z psychodelikami rozmawiamy z Maciejem Lorencem z Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego, autorem książki „Czy psychodeliki uratują świat?”.

Życie jego 11-miesięcznej córki zostało wycenione na ponad 9 mln. Co czuje rodzic w takiej sytuacji?

Najnowsze

Życie jego 11-miesięcznej córki zostało wycenione na ponad 9 mln. Co czuje rodzic w takiej sytuacji?

19 stycznia 2022, 14:46

Najnowsze

Powrót do zdrowia i szansa na życie Arianki zostało wycenione na ponad 9 milionów złotych. Rodzice dziewczynki robili wszystko, co w ich mocy, by wygrać nierówną walkę z czasem i zebrać całą kwotę. Do akcji dołączyło się wiele gwiazd, które dzięki swoim zasięgom w social mediach pomogły nagłośnić zbiórkę.

Sonia Bohosiewicz w skąpym stroju zachwyca figurą. Fani: "Coraz młodsza....i piękniejsza"

Gwiazdy

Sonia Bohosiewicz w skąpym stroju zachwyca figurą. Fani: "Coraz młodsza....i piękniejsza"

22 stycznia 2022, 6:56

Gwiazdy

Sonia Bohosiewicz tuż przed koncertem opublikowała odważne, niezwykle zmysłowe zdjęcie. Aktorka pozując w kabaretkach i obcisłym stroju pokazała zgrabną sylwetkę. "Ogień" – komentowali fani.

Ważne zmiany w życiu Anny Czartoryskiej-Niemczyckiej. "Praca mnie ratowała, dlatego, że źle się czułam"

Gwiazdy

Ważne zmiany w życiu Anny Czartoryskiej-Niemczyckiej. "Praca mnie ratowała, dlatego, że źle się czułam"

20 stycznia 2022, 15:45

Gwiazdy

Anna Czartoryska-Niemczycka spodziewa się czwartego dziecka. Aktorka opowiedziała nam o podejściu do macierzyństwa, życiu zawodowym oraz przeszłości. - Pracowałam jako niania, zanim rozpoczęłam studia w szkole teatralnej. Wtedy sobie obiecałam, że moimi dziećmi będę się zajmować sama - stwierdziła gwiazda.

Igrzyska olimpijskie 2022 na antenie TVN24. Kto powalczy o złoto?

Gorące tematy

Igrzyska olimpijskie 2022 na antenie TVN24. Kto powalczy o złoto?

20 stycznia 2022, 9:34

Gorące tematy

Igrzyska Olimpijskie w Pekinie zbliżają się wielkimi krokami. TVN24 przygotowało na tę okoliczność specjalne codzienne programy, które pokażą co aktualnie dzieje się podczas zawodów. Będą emitowane dwa razy dziennie przez cały okres trwania sportowego wydarzenia.

Mateusz Damięcki przygotował strój karnawałowy dla synka. Reakcja chłopca? "Zrobił podkówkę"

Gwiazdy

Mateusz Damięcki przygotował strój karnawałowy dla synka. Reakcja chłopca? "Zrobił podkówkę"

24 stycznia 2022, 7:35

Gwiazdy

Bal karnawałowy to ważna sprawa, szczególnie dla kilkuletniego dziecka, które na tę okazję chce być oryginalnie przebrane. Mateusz Damięcki postanowił własnoręcznie stworzyć strój dla swojego syna, jednak projekt nie spodobał się Frankowi. Aktor opisał reakcję chłopca.

Aneta Kręglicka opublikowała zdjęcie 21-letniego syna. Fani: "Przystojniak"

Gwiazdy

Aneta Kręglicka opublikowała zdjęcie 21-letniego syna. Fani: "Przystojniak"

24 stycznia 2022, 7:14

Gwiazdy

Aneta Kręglicka zamieściła na swoim profilu na Instagramie fotografię syna - Aleksandra Żaka. To rzadki widok w sieci, więc internauci od razu zaczęli ochoczo komentować post. - Masz takiego dorosłego syna? Nie wierzę - czytamy.

Dziecko Magdy Stępień i Jakuba Rzeźniczka ciężko chore. "Rozpoczynamy walkę o życie"

Gwiazdy

Dziecko Magdy Stępień i Jakuba Rzeźniczka ciężko chore. "Rozpoczynamy walkę o życie"

20 stycznia 2022, 19:33

Gwiazdy

Magdalena Stępień poinformowała za pośrednictwem mediów społecznościowych, że właśnie usłyszała straszną wiadomość. Lekarze wykryli u jej synka ciężką chorobę. Była partnerka Jakuba Rzeźniczaka poprosiła też swoich fanów o wspólną modlitwę. 

Jak kolagen pomaga zatrzymać młodość skóry?

Pielęgnacja twarzy i ciała

Jak kolagen pomaga zatrzymać młodość skóry?

20 stycznia 2022, 15:41

Pielęgnacja twarzy i ciała

Po 25. roku życia spada produkcja kolagenu, a to sprawia, że skóra zaczyna szybciej się starzeć. Co możemy z tym zrobić? Po jakie kosmetyki warto sięgnąć? Dowiecie się tego z naszej rozmowy.

Ranking diet 2022. Eksperci ds. żywienia wybrali tylko trzy

Przepisy kulinarne

Ranking diet 2022. Eksperci ds. żywienia wybrali tylko trzy

20 stycznia 2022, 15:04

Przepisy kulinarne

Eksperci ds. żywienia, otyłości i psychologii żywności oraz cukrzycy i chorób serca zostali poproszeni o wybranie najlepszych diet. Do jakich wniosków doszli? Które diety powinniśmy stosować? Szczegóły na ten temat na antenie DDTVN zdradziła dr Hanna Stolińska.

Porządek, jak bałagan, robi się sam

Dom

Porządek, jak bałagan, robi się sam

17 stycznia 2022, 15:02

Dom

Domowe porządki dla większości z nas są raczej koniecznością, niż czynnością sprawiającą radość. Owszem, lubimy, kiedy wokół jest czysto, jednak doprowadzenie pomieszczenia do tego stanu bywa pracochłonne i trudne. Sprzęty, które mają za zadanie pomóc nam w tej pracy są często ciężkie, nieporęczne i trudno się je czyści. Tak było przynajmniej do tej pory, bo przyszedł czas na zmiany. Od teraz odkurzanie to niemalże dziecinna igraszka

Martyna Wojciechowska o negatywnych skutkach mediów społecznościowych. Fani: "Obyśmy się z tego idealnego życia obudzili jak najszybciej"

Gwiazdy

Martyna Wojciechowska o negatywnych skutkach mediów społecznościowych. Fani: "Obyśmy się z tego idealnego życia obudzili jak najszybciej"

20 stycznia 2022, 7:35

Gwiazdy

Martyna Wojciechowska opublikowała w sieci post, w którym odwołała się do szkodliwości mediów społecznościowych. Podróżnicza porównała dwie fotografie i zaznaczyła, że często to, co widzimy w sieci, nie ma odzwierciedlenia w realnym życiu. "To nie jest prawdziwy świat, te ciała tak nie wyglądają" – apelowała Martyna.

Dagmara z "Królowych Życia" marzy o zostaniu babcią. "Żeby oni już wzięli ślub i mieli pięcioro dzieci"

Gwiazdy

Dagmara z "Królowych Życia" marzy o zostaniu babcią. "Żeby oni już wzięli ślub i mieli pięcioro dzieci"

18 stycznia 2022, 14:27

Gwiazdy

Dagmara Kaźmierska jest zdecydowanie jedną z najbardziej rozpoznawalnych gwiazd stacji TTV. Skradła serca widzów w programie "Królowe Życia" - ludzie pokochali ją za to, że zawsze jest szczera, nikogo nie udaje i przyznaje się do błędów, jakie popełniła w przeszłości. 

Koncentracji można się nauczyć. Ekspert zachęca do ćwiczeń z klepsydrą

Psychologia

Koncentracji można się nauczyć. Ekspert zachęca do ćwiczeń z klepsydrą

20 stycznia 2022, 14:39

Psychologia

Koncentracja, to jedna z najbardziej pożądanych kompetencji, nie tylko przez pracodawców. Okazuje się, że można się jej nauczyć. Jak poprawić swoją koncentrację? O tym w Dzień Dobry TVN opowiadał Jakub Bączek, trener motywacyjny.

Przekłuła uszy noworodkowi. W komentarzach wybuchła burza: "Przecież to dziecko cierpi!"

Dziecko

Przekłuła uszy noworodkowi. W komentarzach wybuchła burza: "Przecież to dziecko cierpi!"

20 stycznia 2022, 9:36

Dziecko

Pewna mama postanowiła przekłuć uszy swojemu malutkiemu synkowi. Nagranie z salonu kosmetycznego opublikowała na TikToku. "Nie mogę na to patrzeć"- napisała jedna z internautek.

Xavier Wiśniewski szczerze o problemach młodych ludzi: "Dzisiaj uważam, że to nie jest wyjście"

Gwiazdy

Xavier Wiśniewski szczerze o problemach młodych ludzi: "Dzisiaj uważam, że to nie jest wyjście"

19 stycznia 2022, 18:48

Gwiazdy

Informacja o braku rządowego dofinansowania dla Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży mocno poruszyła opinię publiczną w Polsce. Sprawa wywołała emocje także u Xaviera Wiśniewskiego, syna Michała i Marty Wiśniewskich. 19-latek nie ukrywał żalu, że odbiera się często "ostatnią deskę ratunku" młodym ludziom, którzy mierzą się z problemami. O swoich doświadczeniach opowiedział w szczerej rozmowie z Karolina Kalatzi z dziendobry.tvn.pl.

Najlepszy piekarz w Polsce zdradził nam przepis na pyszny chleb siedliszowski. "Receptura nie do pobicia"

Styl życia

Najlepszy piekarz w Polsce zdradził nam przepis na pyszny chleb siedliszowski. "Receptura nie do pobicia"

18 stycznia 2022, 10:15

Styl życia

Zapach świeżo upieczonego chleba z chrupiącą skórką i ciepłym, miękkim środkiem roznosi się w małopolskiej wsi Siedliszowice. To właśnie tam mieszka Krzysztof Ryndak, najlepszy piekarz w Polsce. Choć z zawodu wcale nie jest piekarzem, to sztukę pieczenia aromatycznych bochenków opanował do perfekcji. Mistrz w rozmowie z Piotrem Wojtasikiem podał swój przepis na tradycyjny siedliszowski chleb.

Kinezyk uczył mowy ciała aktorów "Behawiorysty". Pokazał nam, jak odczytuje informacje z gestów i mimiki

Gwiazdy

Kinezyk uczył mowy ciała aktorów "Behawiorysty". Pokazał nam, jak odczytuje informacje z gestów i mimiki

16 stycznia 2022, 18:18

Gwiazdy

W serialu "Behawiorysta" jednym z konsultantów był kinezyk, Wiesław Zyskowski. Szkolił on aktorów z mowy ciała, która w tej produkcji odgrywa kluczową rolę. Przed naszą kamerą pokazał, jak odczytuje informację na podstawie gestów, mimiki i ubioru.

Zerowy VAT na żywność od lutego. Co będzie tańsze?

Newsy

Zerowy VAT na żywność od lutego. Co będzie tańsze?

13 stycznia 2022, 11:20
Aktualizacja: 23 stycznia 2022, 14:29

Newsy

Od lutego 2022 r. ma wejść w życie przejściowe obniżenie stawki VAT na podstawowe artykuły żywnościowe, których obecnie wynosi ona 5%. Rząd wyjaśnia, że ten krok ma pomóc w walce z inflacją. Sprawdź, za które produkty powinniśmy zapłacić mniej.

"Przestał odbierać telefon, nie odpisywał na moje wiadomości". Jak poradzić sobie z ghostingiem?

Związki i seks

"Przestał odbierać telefon, nie odpisywał na moje wiadomości". Jak poradzić sobie z ghostingiem?

15 stycznia 2022, 17:35

Związki i seks

Nagłe zakończenie znajomości bez słowa wyjaśnienia to coraz częściej spotykana praktyka. Smutek, tęsknota i głębokie rozczarowanie stanowią zaledwie część emocji, z którymi muszą borykać się ofiary zjawiska określanego mianem ghostingu. Jeśli osoba, na której nam zależy, nieoczekiwanie znika z naszego życia, przestaje odpowiadać na wiadomości i nie uzasadnia swojej decyzji, z całą pewnością nie powinniśmy obarczać się winą. Co zatem zrobić, gdy ktoś potraktuje nas w tak okrutny i niedojrzały sposób? Zapytaliśmy o to psycholog Zuzannę Butryn. 

Ser żółty - który jest najlepszy i jak go wybrać?

Styl życia

Ser żółty - który jest najlepszy i jak go wybrać?

21 stycznia 2022, 14:28

Styl życia

Są takie produkty, które zna i kupuje absolutnie każdy. W prawie każdym sklepowym koszyku ląduje król polskich stołów – ser żółty. Jego odmian jest naprawdę sporo, ale czy wiemy, który wybrać? Czy tańszy oznacza gorszy? O tym opowiedziała nam Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny.

Zespół T.Love po długiej przerwie wraca na scenę. "Nie jest to odcinanie kuponów, tylko nowa wiara"

Gwiazdy

Zespół T.Love po długiej przerwie wraca na scenę. "Nie jest to odcinanie kuponów, tylko nowa wiara"

21 stycznia 2022, 14:45

Gwiazdy

Zespół T.Love w 2017 roku zawiesił swoją działalność. Teraz muzycy wracają ze zdwojoną siłą. Z okazji 40-lecia działalności artystycznej, postanowili przygotować dla fanów niespodziankę – nowy album. Jak wyglądają przygotowania?

Kulisy sławy Viki Gabor. "Zachowuje się, jak każda inna nastolatka"

Gwiazdy

Kulisy sławy Viki Gabor. "Zachowuje się, jak każda inna nastolatka"

23 stycznia 2022, 21:25

Gwiazdy

Viki Gabor zaczęła śpiewać, gdy miała zaledwie 4 lata. Dziś koncertuje i jest idolką nastolatek. Mierzy się nie tylko z popularnością, ale także hejtem. Jak sobie z nimi radzi? O tym artystka i jej rodzina opowiedzieli w programie TVN "Uwaga!" z serii "Kulisy sławy".

Brooklyn Beckham bierze ślub. Gdzie odbędzie się ceremonia?

Gwiazdy

Brooklyn Beckham bierze ślub. Gdzie odbędzie się ceremonia?

21 stycznia 2022, 14:12

Gwiazdy

Rodzina Beckhamów szykuje się na wielkie wydarzenie. Niedawno w mediach pojawiła się wiadomość, bowiem najstarszy syn pary planuje ślub ze swoją wybranką. Jak będzie wyglądać ceremonia i gdzie się odbędzie?

Maja Bohosiewicz o swojej marce i stylu. "Staram się szyć rzeczy, które sama lubię nosić"

Moda i Uroda

Maja Bohosiewicz o swojej marce i stylu. "Staram się szyć rzeczy, które sama lubię nosić"

15 stycznia 2022, 15:05

Moda i Uroda

Maja Bohosiewicz kilka lat temu postanowiła spełniać się nie w aktorstwie, a biznesie i stworzyła markę modową Le Collet. Teraz elementy garderoby z jej sklepu cieszą się wielkim zainteresowaniem i wyprzedają się w mgnieniu oka. Czemu to zawdzięcza? O tym opowiedziała Sabinie Ziębie w cyklu "Moda na spacer".

Co zrobić, gdy zachorujemy na COVID-19 w czasie ferii?

Koronawirus

Co zrobić, gdy zachorujemy na COVID-19 w czasie ferii?

17 stycznia 2022, 15:14
Aktualizacja: 19 stycznia 2022, 14:55

Koronawirus

Ferie dla niektórych województw już się zaczęły. Rząd ostrzega przed kolejnymi falami pandemii COVID-19. Co należy zrobić i jak się zachować, kiedy zaobserwujemy u siebie objawy koronawirusa? Czy można wtedy wrócić do domu?

Co kupić na wyprzedażach? "Polecam zrobić listę rzeczy, o które chciałybyśmy uzupełnić swoją garderobę"

Moda i Uroda

Co kupić na wyprzedażach? "Polecam zrobić listę rzeczy, o które chciałybyśmy uzupełnić swoją garderobę"

20 stycznia 2022, 13:55

Moda i Uroda

Ewelina Rydzyńska radzi, co warto kupić na wyprzedażach oraz jak nie dokonywać zakupów w sposób kompulsywny. Są takie elementy garderoby, które nigdy nie wychodzą z mody i to w nie warto inwestować.

Najgorsze prezenty na Dzień Babci i Dziadka. Czego lepiej unikać?

Styl życia

Najgorsze prezenty na Dzień Babci i Dziadka. Czego lepiej unikać?

14 stycznia 2022, 14:11
Aktualizacja: 22 stycznia 2022, 15:21

Styl życia

Tony nierozpakowanych kremów, niewykorzystanych zestawów naczyń, pater, czy narzędzi do majsterkowania - tego w szafach naszych dziadków możemy znaleźć od groma. Najczęściej są to nagromadzone nietrafione prezenty, które "przydadzą się na później". Co zatem podarować babci i dziadkowi, a czego lepiej unikać?

Żona Miami na okładce prestiżowego magazynu. Wygląda jak top modelka

Gwiazdy

Żona Miami na okładce prestiżowego magazynu. Wygląda jak top modelka

20 stycznia 2022, 15:58

Gwiazdy

Sylwia Graff to jedna z bohaterek reality show "Żony Miami". Gwiazda niedawno pojawiła się na okładce prestiżowego magazynu i jak przyznała, chciałaby być częścią świata mody. Zobaczcie, jak prezentuje się na zdjęciach.

Taką deklarację muszą złożyć wszyscy właściciele domów. Za jej brak grozi wysoka grzywna

Newsy

Taką deklarację muszą złożyć wszyscy właściciele domów. Za jej brak grozi wysoka grzywna

24 stycznia 2022, 9:45

Newsy

Jak podaje Główny Inspektor Nadzoru Budowlanego, do Centralnej Ewidencji Emisyjności Budynków (CEEB) od lipca zeszłego roku wpłynęło ponad milion deklaracji. Oznacza to, że wymagane dokumenty złożyło zaledwie 20 proc. właścicieli domów, zarządów budynków oraz nieruchomości niemieszkalnych. Osoby, które nie dostarczą dokumentów w terminie muszą się liczyć z grzywną.

PIT-0 dla rodzin 4 plus. Kto może skorzystać z ulgi?

Finanse i Praca

PIT-0 dla rodzin 4 plus. Kto może skorzystać z ulgi?

21 stycznia 2022, 11:50

Finanse i Praca

PIT-0 dla rodzin 4+ nazywany także PIT-em zero dla rodzin obowiązuje od początku roku 2022. Stosowany jest do dochodów, które uzyskane zostaną od pierwszego stycznia tego roku. Kto i jak może skorzystać z ulgi? Co trzeba o niej wiedzieć?