Aneta Zając i jej świadome podejście do odchudzania. "Zaburzenia odżywiania są powszechne"

Aneta Zając o swojej metamorfozie

Już na pierwszy rzut oka można dostrzec, że Aneta Zając wprost kwitnie. Stoi za tym metamorfoza zewnętrzna, która jest ściśle związana z przemianą wewnętrzną. Ma zdecydowanie więcej energii i chęci do podejmowania nowych wyzwań.

- To wynika z potrzeby dążenia do zdrowia. Jeżeli organizm jest obciążony nadprogramowymi kilogramami, to o wiele gorzej się czuje i to nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Są złe wyniki badań, które dodatkowo obciążają organizm i po prostu jest gorsze samopoczucie. Jak dążyłam do tego, żeby poprawić swoje wyniki badań, gubiłam kilogramy, to też mentalnie zauważyłam tę zmianę u siebie. Częściej się uśmiechałam, tak sama z siebie. Wychodziłam do ludzi, miałam więcej energii. Zaczęłam jeszcze więcej uprawiać sportu. Mogłam zacząć biegać. To wszystko tak stopniowo przez ten cały rok się zmieniało - powiedziała aktorka.

Zając korzystała z pomocy specjalistów, którzy pomogli jej przejść przez proces redukcji masy ciała. Przede wszystkim była pod opieką lekarza.

- Dotarło do mnie, że sama sobie nie dam rady. Moi znajomi podesłali mi kontakt do lekarza, do którego się zgłosiłam, zrobiłam wszystkie wyniki badań i wtedy się okazało, co było przyczyną tego, że sama nie byłam w stanie sobie pomóc - przyznała Aneta.

Bądź na bieżąco:

Aneta Zając pochwaliła się efektem metamorfozy. "To mój mały sukces"

Jak w dwa lata schudł 70 kilogramów? "To była jedna z pierwszych rzeczy"

Styl życia

Od 130 kg do sportowej pasji. Przemiana Barda Kowalskiego

Nowy styl życia Anety Zając

Oprócz tego, że Aneta konsultowała się z lekarzem, zaczęła przykładać większą wagę do stylu życia, w tym do odżywiania.

- Musiałam zmienić podejście do tego, co mi służy, co działa pozytywnie, a co mi szkodzi. Zaburzenia odżywiania są teraz bardzo powszechne. Warto starać się złapać na tym, kiedy sięgamy po te niezdrowe, szkodzące nam rzeczy. W jakich sytuacjach, czy to stresowych, czy kiedy mamy obniżony nastrój. Zaczęłam bardziej patrzeć na siebie, swoje zachowania i swoje emocje - podkreśliła Zając.

Aktorka wzmacnia ciało dzięki treningom pilatesu.

- Aneta jest pilną i systematyczną uczennicą. To ją wyróżnia - podkreśliła trenerka Agnieszka Gałązka.

Maciej Dowbor i Aneta Zając wskoczyli na reformery i wykonali kilka ćwiczeń. Jak poszło prowadzącemu Dzień Dobry TVN? Zobacz wideo.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.

Aneta Zając w Dzień Dobry TVN

+3

Zobacz galerię

Zobacz także:

• Ważył 215 kilogramów, schudł ponad 100. "To jest dla niego jak wygranie miliona dolców"
• Kinga Zawodnik o swojej metamorfozie. "Oprócz jednej rzeczy nic się nie zmieniło"
• Już tak nie wygląda. Dominika Tajner schudła 40 kg