Czy wypada nam żyć normalnie i pokazywać to w sieci? "Chcemy dać sobie jeszcze jeden dzień, godzinę, minutę szczęścia i radości"

Jak zachowywać się w czasie wojny?
Jak zachowywać się w czasie wojny?
Źródło: Anton Petrus/Getty Images; Oskar Netkowski/archiwum prywatne
Przebieram w kolorowych filtrach, ustawiam dobry kontrast i upewniam się, czy ze wszystkich zdjęć, właśnie to najbardziej pasuje do mojego profilu. A może zamiast fotki wrzucę filmik, który nagrałem z okazji tłustego czwartku? 24 lutego rano nie miałem innych dylematów. Wojna? Prosiłem znajomych, żeby nie przychodzili do mnie z tym tematem. Powinienem się wstydzić? - To, co pan zrobił, to przykład klasycznego wyparcia. Wiele osób chciało dać sobie jeszcze jeden dzień, godzinę, minutę szczęścia i radości - uświadomił mnie socjolog, Tomasz Sobierajski.

Kto je pączki w czasie wojny?

"Kiedy się obudzisz, rozpoczniesz dzień na świecie, w którym jest wojna" - to pierwsze, co przeczytałem po otwarciu oczu w czwartek rano. Byłem wściekły na przyjaciółkę - po co mi o tym mówi? Telefon zawsze mam pod ręką. Zawsze, ale nie chciałem widzieć w nim obrazków z Ukrainy. Płaczące matki, bombardowane miasta i obłęd panujący w mediach społecznościowych wydały mi się na tyle przytłaczające, że chciałem wywalczyć jeszcze chwilę normalnej rzeczywistości. Zdjęcie po uprzedniej przeróbce wpada na mój profil:

Kontent się zgadza, można iść dalej. Dalej tzn. do pracy, na trening i szybkie zakupy. Tak, spędziłem wczoraj w centrum handlowym jeszcze dwie godziny. Z każdym krokiem w stronę domu czułem piętrzący się we mnie wstyd. Słusznie?

- Wydarzenia z wczoraj były dla większości ludzi ogromnym szokiem. W takiej sytuacji reagujemy różnie. To, co pan zrobił, to przykład klasycznego wyparcia. Nie dopuszczamy do siebie informacji – to się nie dzieje. Ale reakcja może być także taka, że choć zdajemy sobie sprawę z tego, co się stało, to chcemy dać sobie jeszcze jeden dzień, godzinę, minutę szczęścia i radości, co może pozwolić nam zebrać siły i zmierzyć się z tym traumatycznym wydarzeniem. Można również zareagować pełną gotowością i nie dystansować się do wydarzeń. Pana reakcja była reakcją obronną i atawistyczną, żeby jeszcze móc poświętować i nie odpuszczać. Nie ma w tym nic dziwnego - wiele osób tak zrobiło - uświadomił mi dr Tomasz Sobierajski, socjolog.

Ukraina

Źródło: Dzień Dobry TVN
Wojna rozdzieliła ich z bliskimi
Wojna rozdzieliła ich z bliskimi
Tysiące uchodźców na granicy
Tysiące uchodźców na granicy
Ukraińska tożsamość a rosyjskie ambicje
Ukraińska tożsamość a rosyjskie ambicje
Atak Rosji na Ukrainę
Atak Rosji na Ukrainę
Rosja rozpoczęła inwazję na Ukrainę
Rosja rozpoczęła inwazję na Ukrainę

- Zbieżność polskiego, radosnego, rozpasanego, hedonistycznego "tłustego czwartku" z wybuchem wojny w Ukrainie była niefortunna, a wrzucanie zdjęć z pączkami, albo jakichś innych radosnych ujęć, mogło spotkać się z ostracyzmem. Niestety prawda jest taka, że po pierwszym szoku będziemy się do tej wojennej sytuacji przyzwyczajać.  I proporcje między radosnym i smutnym będą się wyrównywały. Będą informacje o wojnie, ale także o naszym codziennym życiu - skwitował.

Wojna i co dalej?

Wstyd przemienia się w strach, a panika zaczyna narastać. Czy to już czas, żeby przestać udawać przed samym sobą, że wszystko jest pod kontrolą? Nie trzeba być spostrzegawczym. Instagram, który kilka godzin temu namaściłem lukrowaną fotką, tonie w informacjach z frontu.

- Pojawiały się informacje, które pokazały, że Rosji zależy, żebyśmy się bali. To jest coś, na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę. Osoby, które się boją, podejmują nieracjonalne decyzje. Nie potrafią racjonalnie spojrzeć na informacje, które do nich docierają. Dezorganizują swoje jednostkowe życie, co przekłada się na dezorganizację życia rodziny i zespołów, z którymi pracują. Nie mówiąc o skutkach psychologicznych - przekonuje ekspert.

- Zapanowanie nad strachem i próba pogodzenia życia codziennego, z tym co dzieje się w Ukrainie, jest bardzo ważne. Jeśli ktoś będzie obchodził urodziny, albo inną ważną dla niego chwilę, to trudno, żeby się powstrzymywał i nie cieszył z tego i nie pokazywał tego w sieci jak zwykle - dodaje.

Social media - wróg czy przyjaciel?

Trwają zbiórki pieniędzy i wszystkiego, co może przydać się teraz sąsiadom na Wschodzie oraz ich bliskim, którzy są z nami w Polsce. Wielu osobom udało się już pomóc. Udostępniać wszystko, co można, czy wycofać się w ogóle. Jak mamy się zachowywać?

- Wojna dezinformacyjna trwa - trzeba o tym pamiętać. Ale przede wszystkim zastanówmy się, czy chcemy podgrzewać emocje, czy chcemy je uspokoić. Nieustanne sprawdzanie informacji nie sprawi, że będziemy spokojniejsi. Algorytmy z dużą częstotliwością wrzucają na naszych mediach społecznościowych informacje z Ukrainy, np. na TikToku. Większość z nas nie jest w stanie odciąć się od social mediów, bo są dla nich jak powietrze, ale może to dobry czas na to, żeby nauczyć się je dawkować - mówił dr Tomasz Sobierajski.

Mądrzy i mądrzejsi

Niektóre rzeczy nigdy się nie zmienią. Nawet atak Putina na niepodległy kraj nie jest w stanie skłonić niektórych do empatii. W sieci nie brakuje mędrców, którzy już w pierwszych godzinach wojny wciskali ludziom przekonanie na temat tego, jak powinni się zachowywać i co czuć. Kto ma rację?

- Jako wujek dobra rada powiedziałabym, że we wszystkim trzeba znaleźć umiar. Reakcja na to, co się dzieje w Ukrainie jest kwestią osobniczą. Nie każdy będzie tak samo mocno przeżywać tę sytuację. Dla niektórych to ważne wydarzenie, dla innych mniej istotne. Dla kogoś ta sytuacja może być dojmująco smutna, dla kogoś innego nie. Mamy swoje, często bardzo skomplikowane życia, które wojna na wschodzie na chwilę spowolniła, ale ich nie zatrzyma. Spróbujmy nie oceniać. Skupmy się na sobie i na własnych emocjach. Rozejrzyjmy się wokół, bo może ktoś z naszych bliskich potrzebuje wsparcia w tej sytuacji - zaznaczył ekspert.

- Ostatnio okazało się, że mamy w Polsce kilkadziesiąt milionów ekspertów i ekspertek od epidemii i szczepionek, a teraz mamy tyle samo od wojny. Wiele osób, które kiedykolwiek były we Lwowie, Kijowie czy w Ukrainie w ogóle, albo znają jakąś osobę z tego kraju opowiadają dyrdymały o tym, co powinni zrobić Ukraińcy, a Polakom mówią, jak powinni to przeżywać. Tymczasem nie wszystko złoto, co się świeci i to, co sobą reprezentujemy na zewnątrz nie zawsze odpowiada temu, co czujemy tak naprawdę w środku. Szacunek do wyrażania emocji przez innych bardzo nam się przyda - podsumował.

Zobacz także:

Autor: Oskar Netkowski

Źródło zdjęcia głównego: Anton Petrus/Getty Images; Oskar Netkowski/archiwum prywatne

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"