Zdrowa stopa to podstawa! Nosić skarpetki czy nie?

Dziś obchodzimy dzień bez skarpetek. Czy to prawda, że nie nosząc skarpet i odsłaniając kostki jesienią lub zimą będziemy chorzy? Co oznaczają zimne i blade stopy czy czerwone i opuchnięte? W studiu Dzień dobry TVN gościliśmy pediatrę Łukasza Durajskiego, który obalił wszelkie mity. Sprawdziliśmy też czy moczenie nóg w wodzie z solą sprawdza się podczas przeziębienia.

Czy stan naszych stóp odzwierciedla stan naszego zdrowia? Na pewno nogi i stopy to części ciała, które reagują na nasz zabiegany tryb życia, a także odczuwają choroby trapiące nasze ciało. Stopy obrzęknięte mogą oznaczać z nerkami, tarczycą, czy sercem. Blade i zimne stopy zazwyczaj oznaczają niedoczynność tarczycy lub problemy z krążeniem krwi. Nie można lekceważyć także suchej i swędzącej skóry oraz jakichkolwiek zmian na paznokciach.

W skarpetkach czy bez?

Skóra na stopach jest bardzo delikatna i wrażliwa na otarcia. Rolą skarpetek jest obrona naszych stóp przed tymi problemami. Jednak nieprawdą jest, że noszenie skarpetek gwarantuje szybsze wyzdrowienie.

W czasie przeziębienia warto natomiast moczyć nogi w wodzie z solą. Jest to skuteczny domowy sposób na różne dolegliwości. Znajduje zastosowanie w pomocniczym leczeniu przeziębienia. Zabieg ten ma również działanie przeciwobrzękowe. Takie kąpiele skutecznie hamują rozwój grzybicy i działają dezynfekująco.

>>>Zobacz też: Na przeziębienie i brak odporności - kąpiel stóp

Moczenie nóg w wodzie z solą – jak działa?

Moczenie nóg w soli ma działanie prozdrowotne oraz zapewnia zdrowy i piękny wygląd stóp. W domowej kuracji stosować można sól himalajską, kuchenną lub morską. Zabieg wpływa zmiękczająco na skórę, a także odświeżająco i relaksująco. Za pomocą gruboziarnistej soli morskiej można wykonać również domowy peeling stóp, który usprawnia krążenie krwi i ma właściwości wygładzające. W tym celu zaleca się połączyć ½ szklanki soli morskiej z ¾ szklanki śmietany oraz kilkoma kroplami naturalnego olejku zapachowego. Należy jednak pamiętać, że peelingu nie należy wykonywać zbyt często, gdyż może doprowadzić to do podrażnienia skóry.

Moczenie nóg w wodzie z solą podczas przeziębienia

Moczenie nóg w wodzie z solą jest często stosowane przy przeziębieniach i katarze. Ciepła woda z dodatkiem soli kuchennej rozgrzewa organizm, mobilizując go do walki z infekcją. Zabieg z użyciem soli kuchennej jest szczególnie zalecany w sytuacji przemarznięcia stóp i odczuwania uporczywego zimna. Gdy cierpi się także na katar, warto do roztworu dodać musztardę. Do miski z bardzo ciepłą wodą należy wrzucić garść soli kuchennej (lub innej) i kilka łyżek musztardy, a następnie moczyć nogi przez około 20 minut. Potem wystarczy osuszyć stopy i nałożyć grubsze skarpety. Kurację zaleca się przeprowadzać wieczorem, przed pójściem spać.

Moczenie nóg w soli jako sposób na grzybicę

Moczenie nóg w soli wykazuje właściwości przeciwgrzybicze. Dodatkowo domowa kuracja zapobiega pękaniu naskórka i poprawia kondycję skóry. Grzybica objawia się uporczywym swędzeniem, bólem odczuwanym przy poruszaniu palcami, suchością skóry, uczuciem pieczenia, nieprzyjemnym zapachem oraz nadmiernym łuszczeniem się naskórka. W sytuacji zauważenia wymienionych objawów warto zastosować ten zabieg, bo sól zwalcza grzyby i eliminuje nadmierną wilgoć sprzyjającą rozprzestrzenianiu się patogenów chorobotwórczych. Moczenie nóg w wodzie z solą na grzybicę przeprowadza się w następujący sposób:

  • Przygotuj litr ciepłej wody i 6 łyżek soli kuchennej (około 60 g).
    • Sól rozpuść w wodzie, dokładnie mieszając.
      • Stopy mocz w wodzie z solą przez około 10 minut, ewentualnie do momentu, aż woda ostygnie.
        • Po kuracji skórę dokładnie osusz. Stopy możesz posypać delikatnie talkiem lub sodą oczyszczoną.

          Taki zabieg należy powtarzać kilka razy dziennie przez co najmniej dwa tygodnie.

          Moczenie nóg w wodzie z octem i solą

          Moczenie nóg w wodzie z octem i solą znajduje zastosowanie w leczeniu grzybicy, a ponadto działa złuszczająco i pozwala usunąć martwy naskórek. Dzięki temu przeciwdziała rogowaceniu i przesuszaniu skóry. Jest to również remedium na nadmierne pocenie się stóp oraz nieprzyjemny zapach. Do kuracji warto dodać kilka kropli naturalnego olejku aromatycznego. Takie domowe kąpiele chronią także przed powstawaniem odcisków i nagniotków oraz eliminują świąd. Do ich przeprowadzenia zaleca się szczególnie wykorzystać ocet jabłkowy.

          Na co pomaga moczenie nóg w soli himalajskiej?

          Sól himalajska jest źródłem wielu cennych dla organizmu pierwiastków. W jej składzie znajdują się m.in.: magnez, wapń, potas, sód, fosfor, żelazo, cynk, selen, mangan oraz chrom. Jest ona powszechnie wykorzystywana w kąpielach leczniczych, a także do płukania gardła w celach dezynfekcyjnych i łagodzących ból, wykonywania okładów niwelujących dolegliwości po ukąszeniu owadów oraz do przeprowadzania domowych inhalacji przy infekcjach dróg oddechowych. Moczenie nóg w soli himalajskiej działa odprężająco i relaksująco, wykazuje właściwości kojące, łagodzi podrażnienia skóry oraz redukuje bóle stawów.

          Moczenie nóg w soli morskiej

          Moczenie nóg w soli morskiej wykazuje działanie terapeutyczne. Pobudza krążenie krwi, eliminuje objawy sztywności stawów oraz łagodzi ból nóg. Ponadto zapobiega skurczom mięśni, wspiera walkę ze stanami zapalnymi oraz działa dezynfekująco i oczyszczająco.

          Moczenie nóg w wodzie z solą jako sposób na opuchliznę

          Moczenie nóg w wodzie z solą ma działanie przeciwobrzękowe, dzięki czemu przyczynia się do eliminowania opuchlizny stóp, kostek i łydek. Obrzęk nóg jest spowodowany nieprawidłowym gromadzeniem się płynu w przestrzeni pozanaczyniowej kończyn dolnych. Domowe kąpiele można przeprowadzić z zastosowaniem różnych rodzajów soli, m.in.: epsom, gorzkiej, kuchennej lub himalajskiej.

          Zobacz też:

          Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

          Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

          Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
          Materiał promocyjny

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

          Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

          Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
          Materiał promocyjny

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

          Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

          Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
          Materiał promocyjny

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
          Materiał promocyjny

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
          Materiał promocyjny

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
          Materiał promocyjny

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
          Materiał promocyjny

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
          Materiał promocyjny

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
          Materiał promocyjny

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"