Wypoczynek nad morzem – co zabrać na plażę?

Już dziś rozpoczynają się wakacje. Wyjazd nad morze dla wielu osób jest najlepszym sposobem na spędzenie urlopu. Kąpiele w ciepłej wodzie, opalanie się na słońcu i słuchanie szumu fal to przepis na udany odpoczynek. Co zabrać ze sobą na plażę, żeby spędzić ten czas jak najlepiej? Sprawdził to dziennikarz Dzień Dobry TVN Robert Stockinger.

Wybierając się nad morze lub jezioro należy wcześniej odpowiednio się zaopatrzyć i zabrać najpotrzebniejsze rzeczy. Co spakować na wypoczynek na plaży, żeby był on przyjemny i bezpieczny? Niezbędnik plażowicza.

>>> Zobacz także:

Co zabrać ze sobą na plażę?

Spędzanie czasu na plaży jest relaksujące i przyjemne, jeśli odpowiednio się do tego przygotuje. Co trzeba zabrać na plażę, a z czego można zrezygnować? Przebywanie na słońcu jest przyjemne, jednak trzeba zadbać o odpowiednią ochronę. Podstawowe rzeczy, które powinny znaleźć się w torbie każdego plażowicza, to krem z filtrem, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne, które chronią przed szkodliwymi promieniami UV. Urlopowicz powinien zabrać też koc lub specjalną matę do opalania. Jeśli zamierza się spędzić więcej czasu na plaży, warto wziąć przekąski i zapas wody do picia, ponieważ nie zawsze w pobliżu plaży są dostępne sklepy lub bary z jedzeniem i napojami. Jeżeli komuś zależy, by napoje były chłodne lub chce zjeść na plaży produkty, które należy trzymać w chłodnej temperaturze, np. jogurty, może zaopatrzyć się w specjalną przenośną lodówkę.

W torbie plażowicza powinno znaleźć się też ubranie na wypadek zmiany pogody. Nawet jeśli prognoza pogody wskazuje, że dzień będzie bezchmurny, warto zapakować lekką przeciwdeszczową kurtkę i bluzę z długim rękawem. Dzięki temu uniknie się przeziębienia w przypadku załamania pogody.

Opcjonalnie na plażę można zabrać ze sobą leżak. Umili on opalanie się, jednak jego transport może być problematyczny. Na wielu plażach są wypożyczalnie leżaków, warto więc zawczasu sprawdzić, czy istnieje coś takiego tam, gdzie się wybieramy. Wielu plażowiczów spędzających długie godziny na słońcu zabiera ze sobą duży przeciwsłoneczny parasol. W Polsce często korzysta się również z parawanów, jednak za granicą może okazać się, że taki zwyczaj jest postrzegany przez miejscowych co najmniej jako dziwny.

Inne rzeczy przydatne na plaży to np. książki czy czasopisma, które można czytać w czasie opalania się. Osoby lubiące spędzać czas aktywnie mogą zabrać ze sobą piłkę do gry.

Urlop z dzieckiem: co zabrać na plażę?

Spędzając z dzieckiem wakacje nad morzem lub jeziorem, należy spakować do torby kilka niezbędnych rzeczy, żeby zapewnić najmłodszym bezpieczeństwo, komfort i zabawę. Nakrycie głowy na plażę dla malucha to jedna z najważniejszych rzeczy, o której musimy pamiętać. Może to być chustka, czapka z daszkiem lub kapelusz. Zbyt długie przebywanie na słońcu bez odpowiedniego nakrycia głowy często prowadzi do osłabienia, bólu głowy, a w najgorszym przypadku nawet do udaru słonecznego. Przed promieniami słonecznymi należy też chronić delikatną i wrażliwą skórę dziecka. Jeszcze przed pójściem na plażę powinniśmy posmarować zarówno siebie, jak i dziecko kremem z filtrem, zwracając uwagę zwłaszcza na obszary najbardziej narażone na działanie promieni słonecznych. Przebywając na plaży przez dłuższy czas, trzeba powtarzać tę czynność (nawet kilkukrotnie), zwłaszcza jeśli dziecko kąpie się w wodzie. Kremy dla dzieci muszą mieć większy filtr, dzięki temu ich skóra nie ulegnie poparzeniu. W torbie na plażę powinna znaleźć się również duża butelka wody dla najmłodszych. Podczas zabawy na plaży dzieci tracą dużo energii i mogą łatwo się odwodnić. Dlatego muszą regularnie popijać wodę, najlepiej niegazowaną. Warto mieć też przy sobie zdrowe przekąski – owoce lub domowe kanapki. Na plaży często można kupić jedzenie, jednak są to zazwyczaj słodycze, drożdżówki lub niezbyt zdrowe dania. Żeby nie przepłacać za przekąski oferowane w barach przy plaży i uniknąć zatrucia pokarmowego, najlepiej będzie samemu przygotować prowiant na plażę.

Wybierając się na plażę z dzieckiem, nie można oczywiście zapomnieć o zabawkach – wiaderkach, foremkach, kole do pływania, dmuchanej piłce itp. Nie należy jednak przesadzać z ich ilością – wystarczy kilka ulubionych rzeczy malucha. Dzięki temu rodzice będą mieć pewność, że dziecko nie będzie się nudziło na plaży i kreatywnie spędzi czas. Do torby na plażę należy również spakować kilka rzeczy z apteczki, szczególnie plastry, wodę utlenioną i sól fizjologiczną – przydadzą się w przypadku otarć czy zadrapań.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"