Woda z solą himalajską lub morską – którą wybrać i jak stosować?

Szklanka wody na ciemnym tle.
Fot. Eike Leppert EyeEm / Getty Images
Płukanie gardła wodą z solą to jedna z najstarszych naturalnych metod na dezynfekcję i zabicie bakterii, znajdujących się wewnątrz ciała. Czy znasz inne właściwości wody z solą? Czy wiesz, że możesz wykorzystać ją także dla nawadniania organizmu oraz oczyszczania jelit?

Woda z solą, stosowana podczas przeziębienia, to świetna kuracja uzupełniająca tradycyjne leczenie, ale sprawdzi się także jako alternatywa dla osób, które z różnych powodów nie mogą przyjmować niektórych leków dostępnych w aptekach. Ze względu na swoje właściwości, woda z solą może być stosowana także dla innych celów, m.in. do utrzymywania odpowiedniego poziomu wody w organizmie, do przyspieszania procesów metabolicznych oraz w ramach detoksykacji. Poznaj sposoby na wykorzystanie wody z solą, które pomogą zadbać o Twoje zdrowie.

Woda z solą na gardło – jakie jest jej działanie?

Głównym powodem, dla którego płukanie gardła wodą z solą jest tak popularne i szeroko wykorzystywane, jest przeciwbakteryjne działanie soli. Podczas choroby gardło staje się siedliskiem bakterii, które są odpowiedzialne za ból, kaszel i ogólne złe samopoczucie. O ile już samo przyjmowanie ciepłych napojów pomaga nieco zmniejszyć dyskomfort, to podgrzana woda z solą, której nie trzeba pić, przynosi nie tylko chwilowe ukojenie, ale także cechuje się właściwościami dezynfekującymi i przeciwobrzękowymi.

Płukanie gardła wodą z solą – jakiej soli użyć?

Do płukania gardła odpowiednia będzie woda z solą himalajską lub morską, które mają więcej mikroelementów niż zwykła sól kuchenna. Jeśli jednak zauważysz u siebie pierwsze objawy przeziębienia i nie masz możliwości użyć żadnego z wyżej wymienionych rodzajów, do płukania gardła możesz użyć dowolnej soli, którą znajdziesz w domu. Najważniejsze jest to, żeby działać szybko. Dzięki temu zapobiegniesz dalszemu rozwojowi choroby i po prostu szybciej wrócisz do zdrowia.

Płukanie gardła wodą z solą – jak to zrobić?

Woda z solą na ból gardła powinna być stosowana co 2-3 godziny, a płukanie nie powinno trwać krócej niż 3 minuty, szczególnie w początkowej fazie przeziębienia. Do przygotowania roztworu potrzebujesz szklanki przegotowanej, ciepłej wody oraz ok. 1-3 łyżeczek soli. Warto pamiętać o tym, że zbyt duża ilość soli może niekorzystnie wpłynąć na przebieg leczenia, dlatego lepiej nie przekraczać dawki 3 łyżeczek na 250ml wody. Płukanie gardła najłatwiej jest wykonać, odchylając głowę do tyłu. Roztworu nie trzeba połykać i po płukaniu można go po prostu wypluć.

W taki sam sposób może zostać przygotowana również woda z solą na przeczyszczenie, którą stosuje się bardzo często w ramach oczyszczania układu pokarmowego (głównie jelit) ze złogów. Aby płyn zadziałał, powinien zostać wypity na czczo. Ważne jest również zachowanie odpowiedniej dawki. Szklanka dziennie w zupełności wystarczy. W przeciwnym przypadku solony roztwór prawdopodobnie zaszkodzi i doprowadzi do nudności lub biegunki. Woda z solą na wymiotowanie może być stosowana tylko w ściśle określonych sytuacjach, po konsultacji z lekarzem.

Woda z solą – jak nawodnić nią organizm?

Picie wody z solą może korzystnie wpłynąć także na ogólny stan zdrowia, szczególnie jeśli wyrobimy w sobie nawyk sięgania po nią zaraz po przebudzeniu. Taki napój pomoże zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, uzupełni niedobory minerałów, a także przyczyni się do usuwania toksyn z organizmu.

Do codziennego stosowania na czczo najlepiej sprawdzi się woda z solą himalajską i cytryną. Całość można uzupełnić także łyżeczką miodu, dzięki czemu słony posmak nie będzie aż tak wyczuwalny, a cenne właściwości soli i tak zostaną. To dobre rozwiązanie zwłaszcza dla ludzi, którzy nie wyobrażają sobie picia słonej wody co rano. Nawadnianie organizmu wodą z solą zaleca się przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie lub tym, które cierpiały z powodu zatrucia pokarmowego. Picie wody z solą jest pomocne także dla usprawnienia procesów metabolicznych oraz dla pozbycia się zaparć i wzdęć.

Zobacz film: Woda ziołowa. Źródło: Dzień Dobry TVN

Woda z solą a płukanie zatok

Wykorzystanie wody z solą w celu płukania nosa oraz zatok sprawdzi się nie tylko podczas przeziębienia, ale także w ramach walki z bólem głowy i alergiami. Płukanie zatok wodą z solą jest całkowicie bezpieczne i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych, w odróżnieniu od antybiotyków czy środków przeciwbólowych. Rezultatem płukania zatok są udrożnione kanały oddechowe oraz zmniejszenie się obrzęku śluzówki.

Woda z solą do domowego użytku

Dużym powodzeniem cieszy się również wykorzystanie roztworu do podlewania iglaków w okresie świątecznym. Woda z solą do choinki pomoże zatrzymać sypanie się igieł i stanie się naturalną odżywką dla drzewka.

Woda z solą na oczyszczanie jelit – działanie

Ze względu na swoje przeciwbakteryjne działanie, roztwór wody z solą polecany jest również dla osób, które przeprowadzają detoksykację organizmu. Oczyszczanie jelit wodą z solą polega przede wszystkim na usprawnieniu ich pracy, a także na usunięciu z nich toksyn. Regularne picie wody z solą przyczynia się do zwalczania bakterii, które często zalegają w jelitach.

Inne właściwości wody z solą

Woda z solą na przeziębienie to najpopularniejszy sposób na wykorzystanie tego roztworu. Istnieje jednak kilka innych właściwości takiego roztworu, o których słyszy się znacznie rzadziej, a które mogą przekonać Cię do wprowadzenia do swojej diety właśnie takiego napoju. Jakie jeszcze korzyści przynosi picie wody z solą?

· Picie wody z solą pomaga wzmocnić kości i zapobiega postępowi osteoporozy.

· Sól spełnia rolę naturalnego antybiotyku dla jelit i wątroby. Systematyczne picie wody z solą ułatwia trawienie.

· Woda z solą morską jest najlepszym sposobem na naturalną suplementację potrzebnych organizmowi minerałów. Jest bogata w sód, magnez, cynk, wapń oraz żelazo.

· Picie wody z solą pomaga zwalczać bezsenność, stres i napięcie. Pozytywnie wpływa na działanie całego układu nerwowego.

· Woda z solą himalajską pomaga przywrócić skórze zdrowy wygląd i pozbyć się trądziku.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"