Artykuł z cyklu strona główna cyklu
Stop infekcjom

Wirusy są z nami przez cały rok. Na które musimy uważać najbardziej?

Na które musimy uważać najbardziej?

Shutterstock

Stop infekcjom

Wirusy są z nami przez cały rok. Na które musimy uważać najbardziej?

Na które musimy uważać najbardziej?

Shutterstock

Wirusy górnych dróg oddechowych, choć najbardziej zagrażają nam jesienią czy zimą, to są z nami przez cały rok. Które z nich mogą być dla nas groźne? Jak skutecznie bronić się przed infekcją, aby nie zepsuć sobie spotkania z przyjaciółmi lub ważnej rodzinnej uroczystości?

Wirusy są z nami przez cały rok

Każdego dnia stykamy się różnymi patogenami. Niektóre z nich nie stanowią dla nas żadnego zagrożenia, inne mogą zafundować nam poważne problemy ze zdrowiem. Mimo że najczęściej atakują nas jesienią i zimą, to tak naprawdę zachorować możemy niezależnie od pory roku.

Gdy temperatura spada, częściej spotykamy się w ciepłych, zamkniętych pomieszczeniach, do tego z nie najlepszą wentylacją. Takie warunki wirusy lubią najbardziej! Tym samym do organizmu łatwiej przenikają wirusy grypy i koronawirusy odpowiedzialne odpowiednio np. za grypę czy przeziębienie.

Latem, kiedy siedzimy w chłodnym biurze, też możemy się przeziębić. W tym przypadku winowajcą jest zazwyczaj nieprawidłowo ustawiona klimatyzacja. Jeśli z niej korzystamy, należy pamiętać, że temperatura w pomieszczeniu, w którym jest włączona, powinna być jedynie o 5-7 stopni niższa od tej, która panuje na zewnątrz. Jeśli ta różnica będzie większa, a my często przemieszczamy się między pomieszczeniami z dużą różnicą temperatur, zaburzamy działanie układu odpornościowego i stajemy się bardziej podatni na infekcje.

Na tym jednak nie koniec. W ciepłe czy upalne dni – dla ochłody – często sięgamy po zimne napoje. Mimo że dają nam przyjemne orzeźwienie, to wywołują też szok termiczny. Znaczna różnica temperatur sprawia, że naczynia krwionośne się kurczą, a to ułatwia wirusom wniknięcie do organizmu.

Jak się chronić przed wirusami?

Po pierwsze należy unikać dużych skupisk ludzkich. O tym, warto pamiętać zwłaszcza jesienią czy zimą. Im większa jest grupa osób, z którą się stykamy, tym większe prawdopodobieństwo, że któraś z nich jest chora i przekaże na groźnego dla nas wirusa. Dlatego, jeśli nie ma takiej potrzeby, starajmy się unikać dużych zgromadzeń.

Po drugie myć ręce. Badania pokazują, że na dłoniach możemy przenosić nawet 5 mln różnych patogenów. Niektóre nie stanowią żadnego zagrożenia, a inne mogą być dla nas bardzo niebezpieczne. Najlepszym sposobem na uniknięcie problemów ze zdrowiem jest częste mycie rąk. Należy to robić po powrocie do domu, skorzystaniu z komunikacji miejskiej czy przyjściu do pracy. Aby zneutralizować groźne dla nas patogeny dłonie trzeba myć mydłem, pod ciepłą wodą, przez co najmniej 30 sekund.

Po trzecie stosować zdrową dietę. O zdrowym odżywianiu trzeba pamiętać przez cały rok. Podstawą diety – nie tylko tej, która wzmacnia odporność – powinny być warzywa i owoce (z przewagą tych pierwszych). To właśnie one są źródłem wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, które wspomagają działanie układu odpornościowego. Należy także zadbać o produkty bogate w białko, bo to ono jest niezbędne do tego, aby organizm mógł wytworzyć przeciwciała.

Po czwarte szczepić się. Niezwykle ważnym elementem profilaktyki są szczepienia. Dzięki nim organizm poznaje zagrożenie i uczy się, jak skutecznie z nim walczyć. Tym samy, gdy zostanie zaatakowany, wie, z czym ma do czynienia i jak skutecznie zwalczyć zagrożenie.

Po piąte nie lekceważyć pierwszych objawów choroby. Nawet jeśli zastosujemy się wszystkich powyższych wskazówek, może się zdarzyć, że i tak infekcja nas nie ominie. Trzeba jednak pamiętać, że to, jaki będzie jej przebieg, w dużej mierze, zależy od nas samych. Jeśli zaczniemy odpowiednio szybko działać, mamy szansę pokonać ją na bardzo wczesnym etapie. Tym samym infekcja nie popsuje żadnych naszych planów.

Po szóste stosuj żel w formie sprayu Bloxin. Preparat osłania górne drogi oddechowe, a konkretnie błonę śluzową nosa lub jamy ustnej. Bloxin zatrzymuje wirusy grypy typu B i C oraz koronawirusy tam, gdzie próbują przedostać się do organizmu i namnażać. Dodatkowo wyrób medyczny Bloxin łagodzi objawy infekcji górnych dróg oddechowych tj. grypy i przeziębienia oraz skraca czas trwania choroby. Chroni także przed rozprzestrzenianiem się wirusów grypy typu B i C oraz koronawirusów (przez ograniczenie transmisji z osób chorych z objawami lub zakażonych bezobjawowych na inne osoby), dzięki czemu mamy szansę chronić nie tylko siebie, ale także naszych bliskich.

mat. prasowe 

Zobacz także:


Artykuł sponsorowany
Co sądzisz o tym artykule?
68
5
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0