Porady

Ćwicz, by być szczęśliwym!

Podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, w mózgu osoby ćwiczącej, wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. To one sprawiają, że odczuwamy przyjemność, jesteśmy szczęśliwi i nie czujemy bólu. Dlatego zachęcamy do regularnych ćwiczeń, zwłaszcza jesienią. Trener Szymon Gaś instruuje, jak wykonywać ćwiczenia i pokazuje, jak przeprowadzić trening funkcjonalny.

 

Źródło: Dzień Dobry TVN |
Co sądzisz o tym artykule?
73
5
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0