Wariacje na temat wiosny

Znamy je z programu "Mam Talent". Są utalentowane i ambitne. W naszym studiu, Nasty Ladies oraz Paulina Lenda objawiły nam swoje kulinarne talenty.

Skrzydełka w miodzie

Składniki:

1 kilograma skrzydełek kurczaka

Vegeta

1 butelka słodkiego ketchupu

4 ząbki czosnku

2 łyżki stołowe miodu

Majeranek

Pieprz

Przyprawa do kurczaka

Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

Do naczynia żaroodpornego wlewamy ketchup, miód i wciskamy czosnek. W tym samym czasie na patelni zasmażamy kurczaka z przyprawami, po czym wrzucamy go do naczynia. Całość wstawiamy do piekarnika nagrzanego do około 180 stopni Celsjusza na około 20 minut i gotowe.

Zasmażany ryż z warzywami

Składniki:

3 torebki ryżu

1 kostka rosołowa

1 papryka czerwona

1 papryka zielona

1 papryka żółta

3 pomidory

1 świeży ogórek

Sos do sałatek w proszku

1 łyżka octu

1 łyżka oliwy

1 puszka kukurydzy

1 czerwona cebula

15 dkg pieczarek

Vegeta

Pieprz

Przygotowanie:

Na patelnię wrzucamy kolejno: pokrojoną paprykę, pieczarki, cebulę, kukurydzę, a na samym końcu pomidory i ryż. Pieprzymy, dodajemy Vegety i octu. Już na talerzu dekorujemy kawałkami ogórka. Uwaga: Pamiętajmy przy gotowaniu ryżu aby dodać kostkę rosołową.

Wiosenna bomba witaminowa

Składniki: (dla 4 osób):

2 banany

20 dkg suszonych moreli

1 dojrzałe mango

2 kiwi

2 pomarańcza

10 dkg obranych orzechów włoskich

1 duży jogurt grecki

10 dużych łyżek miodu

5 łyżek syropu klonowego

Połówka cytryny

Przygotowanie:

Banany obieramy i kroimy w talarki. Mango obieramy i kroimy w sporą kosteczkę. Pozostałe składniki kroimy według uznania. Wszystkie owoce odstawiamy na osobnych talerzykach i skrapiamy je sokiem z cytryny. Na dno szklanego kielicha układamy warstwami, tak aby były one widoczne: orzechy laskowe, łyżka jogurtu greckiego, banany, łyżka miodu, pomarańcze, łyżka jogurtu, kiwi, suszone morele, łyżka miodu... itd. Ostatnia warstwa ma być z pokrojonego w kosteczkę mango delikatnie skropionego sosem klonowym. Ciekawostka: Wszystkie składniki są bogate w witaminy i antyoksydanty (Połączenie kwaśnego greckiego jogurtu z słodkim miodem i syropem klonowym, daje posmak wykwintnego śniadania, deseru). Taka propozycja śniadania, lunchu lub deseru powinna być połączona z ciepłym napojem imbirowym rozgrzewającym organizm. Witamina C (wszystkie składniki w powyższym przepisie nasz organizm troszeczkę ochładzają dlatego konieczne jest połączenie bomby witaminowej z ciepłym rozgrzewającym napojem) najlepiej imbirowym.

Napój cytrynowo- imbirowy (dobry na zdradliwą wiosnę)

Składniki: (Porcja dla 1 osoby)

Świeży mały korzeń imbiru

Sok z połówki cytryny

Przegotowana woda

Sok z połówki pomarańczy

Kilka drobnych suszonych goździków

Duża łyżka miodu

Przygotowanie:

Myjemy korzeń imbiru, odcinamy długość 2 centymetrów. Gotujemy w garnuszku, w 1/2 szklanki wody, dodajemy goździki. Gotujemy około 10 minut. Gdy już woda wrze, redukujemy ogień i dodajemy wyciśnięty sok z cytryny, pomarańczy oraz dużą łyżkę miodu, wszystko mieszamy. Gorący napój nalewamy do szklanki, którą ozdabiamy kawałeczkiem cytryny.

Autor: Marek Węgrzyn

Źródło: Dzień Dobry TVN

Materiał promocyjny

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Koreanka nauczyła się j. polskiego m.in. dzięki oglądaniu Dzień Dobry TVN

Styl życia

Pozostałe wiadomości

Koreanka nauczyła się j. polskiego m.in. dzięki oglądaniu Dzień Dobry TVN

Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego