Uzależnienie od alkoholu - jak pomóc sobie i innym?

ręka z drinkiem
naruecha jenthaisong/Getty Images
Źródło: Moment RF
Według danych WHO średnie spożycie alkoholu w Polsce jest wyższe niż średnia europejska. W 2016 roku na jednego mieszkańca przypadało średnio 10,4 litra czystego alkoholu etylowego. Uzależnienie od alkoholu nie zawsze można łatwo rozpoznać, szczególnie, że problem ten często jest ukrywany. Sprawdź, jak możesz pomóc sobie i innym

Uzależnienie od alkoholu jest często chorobą rodziny, za współuzależnionych uznaje się współmałżonków i dzieci alkoholika. Aby rozpoznać alkoholizm, można przeprowadzić test na uzależnienie od alkoholu CAGE. W leczeniu nałogu najważniejsza jest psychoterapia uzależnienia, którą można wspomóc lekami lub/i ziołami na uzależnienie od alkoholu.

Uzależnienie od alkoholu - na czym polega?

Uzależnienie od alkoholu, nazywane „chorobą zaprzeczeń”, ma charakter wieloczynnikowy. Wbrew panującej opinii, nie jest ono dziedziczne. Na pojawienie się uzależnienia mają wpływ zarówno czynniki biologiczne, społeczne, jak i psychologiczne.

Alkoholizm ma wpływ na fizyczność człowieka, na jego samoocenę, utrudnia też życie w społeczeństwie.

Wyróżnia się 4 fazy alkoholizmu:

  • prealkoholowa
    • ostrzegawcza
      • krytyczna
        • przewlekła

          Na szczególną uwagę zasługuje pierwszy etap. Kiedy zaczyna się uzależnienie od alkoholu, pojawiają się objawy, które odpowiednio wcześnie dostrzeżone pozwalają na zatrzymanie postępu choroby. Gdy uzależnienie od alkoholu wejdzie w fazę przewlekłą, niezbędne jest odpowiednie leczenie.

          Jak rozpoznać uzależnienie od alkoholu?

          Uzależnienie od alkoholu wywołuje objawy, takie jak silne pragnienie lub bezustanne odczuwanie przymusu picia. Sprawia to, że całe życie zaczyna koncentrować się wokół uzależnienia. Zmianie ulega tolerancja na używkę, systematycznie trzeba zwiększać ilość wypijanego alkoholu, tylko wtedy jest szansa na osiągnięcie oczekiwanego efektu upojenia.

          Poza głodem alkoholowym, alkoholizm prowadzi do utraty kontroli nad zachowaniami związanymi z piciem. Osoba uzależniona nie może powstrzymać się od alkoholu, pije dopóki nie straci kontaktu z otoczeniem. Charakterystycznym objawem uzależnienia fizycznego od alkoholu jest Alkoholowy Zespół Abstynencyjny. Po odstawieniu lub w sytuacji ograniczenia picia alkoholu pojawiają się takie objawy, jak:

          • drżenie rąk/ciała
            • nudności
              • wymioty
                • biegunka
                  • nadciśnienie tętnicze
                    • niepokój
                      • bezsenność

                        Po czym jeszcze poznać uzależnienie od alkoholu?

                        U niektórych uzależnionych po odstawieniu używki występuje majaczenie. Należy dodać, że z uzależnieniem od alkoholu ma się do czynienia, kiedy wymienione symptomy trwały co najmniej miesiąc bądź gdy powtarzały się kilka razy w ciągu roku.

                        Współuzależnienie

                        Skutki uzależnienia od alkoholu uwidaczniają się u osób żyjących z osobą cierpiącą z powodu alkoholizmu. Specjaliści uważają, że uzależnienie jest chorobą całej rodziny. Nadużywanie alkoholu przez jednego z domowników prowadzi do destabilizacji funkcjonowania całego systemu rodzinnego. W takiej sytuacji u dzieci występują często problemy emocjonalne.

                        Popularnym problemem jest też współuzależnienie współmałżonka alkoholika. Taka osoba bardzo często szuka usprawiedliwienia sytuacji picia, nierzadko jest nieświadomym pomocnikiem w piciu, czuje się odpowiedzialna za problem alkoholizmu, ukrywa go przed otoczeniem. Gdy w rodzinie pojawia się uzależnienie od alkoholu, reszta rodziny zastanawia się, jak pomóc, ale często bez angażowania osób postronnych. Jest to błędem, gdyż alkoholizm to choroba, która wymaga udania się do specjalisty zajmującego się uzależnieniami. Wiele osób nie zgłasza się po pomoc, ze względu na poczucie wstydu związanego z alkoholizmem swoim lub bliskiej osoby.

                        Test na uzależnienie od alkoholu

                        O tym, kiedy uzależnienie od alkoholu jest problemem, który należy zacząć leczyć, jest w stanie podpowiedzieć test na uzależnienie od alkoholu. Do tej pory powstało kilka testów, które są pomocne w zdiagnozowaniu alkoholizmu. Zaczęto je stosować w latach czterdziestych ubiegłego wieku. Do oceny prawdopodobieństwa występowania problemów z alkoholem wykorzystuje się między innymi test przesiewowy na alkoholizm. Jego wyniki mogą być podstawą profilaktyki antyalkoholowej.

                        Jak jeszcze można rozpoznać uzależnienie od alkoholu?

                        Za pomocą testu CAGE, który składa się z 4 pytań. Odpowiedź pozytywna na chociaż jedno z nich jest sygnałem, że można podejrzewać problemy alkoholowe.

                        Test CAGE - pytania

                        1. Czy zdarzyły się w Pana/Pani życiu takie okresy, kiedy odczuwał/a Pan/Pani konieczność ograniczenia swego picia?
                          1. Czy zdarzało się, że różne osoby z Pana/Pani otoczenia denerwowały Pana/Panią uwagami na temat Pana/Pani picia?
                            1. Czy zdarzyło się, że odczuwał/a Pan/Pani wyrzuty sumienia lub wstyd z powodu swojego picia?
                              1. Czy zdarzało się Panu/Pani, że rano po przebudzeniu pierwszą rzeczą było wypicie alkoholu dla uspokojenia nerwów lub postawienia się na nogi (picie na pusty żołądek)?

                                Jak leczyć uzależnienie od alkoholu?

                                Uzmysłowienie sobie, że jest się uzależnionym od alkoholu to ważny moment, który jednocześnie rodzi ważne pytanie - jak leczyć uzależnienie od alkoholu?

                                Najważniejszą metodą leczenia jest psychoterapia uzależnienia. Postępowanie medyczne ma charakter wspomagający psychoterapię uzależnienia. Jego celem jest leczenie alkoholowych zespołów abstynencyjnych oraz farmakologiczne wsparcie psychoterapii, która może odbywać się indywidualnie lub grupowo. W trakcie jej trwania uzależniony pracuje nad stabilizacją abstynencji lub znacznym ograniczeniem picia alkoholu. Leki stosowane na uzależnienie od alkoholu, które wspomagają terapię, to między innymi: naltrekson, akamprozat, nalmefen, disulfiram.

                                Leczenie alkoholizmu można również wspomóc w bardziej naturalny sposób. W tej roli sprawdzają się zioła, które sprawiają, że uzależnienie od alkoholu można pokonać szybciej i łatwiej. Zalicza się do nich kozłka lekarskiego, tarczycę pospolitą i opornik łatkowaty.

                                Zobacz też:

                                Przez pandemię Polacy częściej sięgają po alkohol. „Nie ma czegoś takiego, jak bezpieczne picie, każde jest ryzykowne”

                                Dyscyplinarne zwolnienie za alkohol w pracy zdalnej. "W czasie wideokonferencji bełkotał i wzrok miał rozbiegany"

                                Naukowcy sprawdzili związek alkoholu z wczesnymi poronieniami. Czy istnieje jego bezpieczna dawka?

                                Zobacz video: Pokonał nałóg i pomaga uzależnionym

                                Źródło zdjęcia głównego: Moment RF

                                podziel się:

                                Pozostałe wiadomości

                                Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                                Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                                Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                                Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                                Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                                Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                                Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                                Materiał promocyjny

                                Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                                Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                                Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                                Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                                Materiał promocyjny

                                Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                                Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                                Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                                Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                                Materiał promocyjny

                                10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                                Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                                Materiał promocyjny

                                Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                                Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                                Materiał promocyjny

                                Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                                Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                                Materiał promocyjny

                                Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                                Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                                Materiał promocyjny

                                Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                                "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                                Materiał promocyjny

                                Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                                Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                                Materiał promocyjny

                                Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                                Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                Materiał promocyjny

                                E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                                Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"