Terapia rodzinna: czym jest, na czym polega i kiedy się na nią zgłosić?

Rodzina, która chodzi na terapię
Fot: Steve Debenport / gettyimages.com
Problemy i konflikty zdarzają się w większości rodzin. Ważne jest to, aby umieć radzić sobie w ich obliczu. Nie zawsze jest to łatwe i zdarza się, że rodzina potrzebuje pomocy specjalisty – terapeuty. Terapia rodzinna może nie tylko rozwiązać zaistniałe problemy, ale również odbudować więzi pomiędzy członkami rodziny.

C: Na terapiach rodzinnych współpracują ze sobą rodzice, dzieci oraz terapeuta. Terapia rodzinna zakłada, że członkowie rodziny są jak system naczyń połączonych – uszkodzenie jednego z nich może powodować trudność w działaniu całego systemu. W jaki sposób zrozumieć najbliższych? Jak wygląda terapia? Czy warto się jej poddawać?

Psychoterapia rodzinna – kiedy jest konieczna?

Nie każda kłótnia rodzinna powinna kończyć się w gabinecie terapeuty. Jednak jeśli konflikt się przedłuża lub kiedy kłótnie wybuchają zbyt często i jest to męczące dla członków rodziny, terapia może okazać się najlepszym rozwiązaniem. Do gabinetów psychoterapeutów zgłaszają się rodziny, które czują, że więź pomiędzy domownikami się zmniejszyła, że nie mają już w sobie odpowiedniego oparcia oraz zrozumienia. Często klientami terapeutów są rodziny, które przeżyły traumatyczne zdarzenie: śmierć członka rodziny, groźny wypadek, separację. Psychoterapia rodzinna pozwala na odbudowę relacji oraz spojrzenie na niektóre sprawy z dystansu.

Kiedy szczególnie polecana jest terapia rodzinna?

Terapia rodzinna polecana jest szczególnie w sytuacjach:

· kiedy jeden z rodziców lub dziecko, przeżywa trudności emocjonalne. Może to być zarówno choroba na tle nerwowym, jak i uzależnienie od alkoholu, hazardu, czy gier komputerowych

· kiedy rodzina przestaje się sobą nawzajem interesować, brak jest wspólnych rozmów, spędzania ze sobą czasu, a nawet unikanie się,

· kiedy rodzice przeżywają trudniejszy okres – kłótnie spowodowane trudnościami w pracy, trudnościami finansowymi, uzależnieniami, zdradą, a osobą lub osobami najbardziej cierpiącymi są dzieci,

· kiedy rodzice dostrzegają, że dziecko się izoluje,

· kiedy dziecko zaczyna mieć trudności w szkole, zadaje się z nieodpowiednim towarzystwem, zaczyna sprawiać problemy,

· kiedy wydarzyło się coś bolesnego dla wszystkich członków rodziny, np. śmierć jednego z dzieci.

Terapia rodzinna – na czym polega?

Terapia dla rodzin polega na regularnych spotkaniach z terapeutą. Podczas spotkań członkowie rodziny mają okazję, aby swobodnie porozmawiać i poznać swoje stanowisko w sprawach dla nich ważnych. Celem terapii jest rozwiązanie problemów i napięć panujących pomiędzy członkami rodziny. Niekiedy cel przychodzi szybko, innym razem trzeba na niego poczekać nieco dłużej.

Najczęściej zdarza się, że to jedna osoba w rodzinie ma problem, np. rodzic lub dziecko i wydawałoby się, że to z nią powinien pracować psycholog. Terapia rodzinna zakłada jednak współpracę z całą rodzina, ponieważ pomocy potrzebują też osoby cierpiące z powodu problemów ojca, matki, swojego dziecka czy brata lub siostry. Terapeuta posiada bardzo trudne zadanie; musi stworzyć atmosferę, w której każdy będzie czuł się dobrze, ponadto musi pozostać neutralny. Żadna ze stron nie może czuć się wyróżniona przez psychoterapeutę. Należy pamiętać, że terapeuta nie będzie szukał winy w żadnym uczestniku terapii. Jego zadaniem jest próba wypracowania z klientami dobrych relacji.

W terapii dla rodzin terapeuta może stosować różne metody. Najlepiej jednak sprawdza się spokojna rozmowa. Bardzo ważne jest to, aby na terapii każdy został wysłuchany. Często w relacjach rodzinnych brakuje szczerych rozmów. Jedni krzyczą, inni zamykają się w sobie. Terapia dla rodzin pozwala zrównoważyć zachwiane proporcje – tu każdy ma szansę powiedzieć o swoich potrzebach i pragnieniach, o tym, czego mu brakuje, a czego by chciał.

Terapia rodzinna a efekty

Bardzo rzadko terapie przynoszą natychmiastowe efekty. Jeżeli liczysz na to, że pójdziesz ze swoim dzieckiem raz na terapię, lub uporacie się na kilku spotkaniach z dużym rodzinnym problemem – możesz się rozczarować. Terapia dla rodzin jest procesem, w trakcie którego mogą wydarzyć się zupełnie nieoczekiwane sytuacje. Jeżeli problem nie jest złożony, może okazać się, że wystarczy kilka lub kilkanaście spotkań. Jednak przy większych problemach terapia może trwać nieco dłużej. Jeżeli chodzi o efekty, to są one oczywiście adekwatne do problemu, z którym zmaga się rodzina. Może to być:

· poprawa komunikacji – członkowie rodziny słuchają się wzajemnie i wyrażają swoje poglądy, opinie,

· poprawa łatwości mówienia o emocjach – członkowie rodziny wyrażają swoje pragnienia i oczekiwania,

· poznanie potrzeb rodziców, dzieci, współmałżonka.

Problemy rodzinne mają tendencję do bardzo szybkiego rozwoju. Wystarczy kilka przemilczanych „niewygodnych” spraw, zaniedbanie ważnego momentu w rozwoju dziecka lub próba wyparcia trudnej sytuacji, aby życie rodzinne stało się bardzo trudne. Jeżeli czujesz, że relacje z najbliższymi nie są dobre, wypróbuj terapię. Na pewno nie zaszkodzi.

Zobacz film: Spektakl, który łączy sztukę z terapią. Źródło: Dzień Dobry TVN.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"