Terapia małżeńska – na czym polega i kto powinien się jej poddać?

Terapia małźeńska
Fot: vgajic / gettyimages.com
W każdym związku mogą zdarzyć się trudne chwile. Niektóre kryzysy pojawiają się nagle, inne dojrzewają przez długi czas. Niestety, wiele kryzysów małżeńskich kończy się rozstaniem. Czy jest to konieczne? Oczywiście nie zawsze. Często terapia małżeńska może rozwiązać problemy w związku.

Kiedy w małżeństwie przestaje się układać, często dochodzi do wzajemnego obwiniania się o taki stan rzeczy. Partnerzy skupiają się na tym co złe, a nie na tym co dobre. W chwilach kryzysu warto udać się na terapię – terapia małżeńska może pomóc w obiektywnym spojrzeniu na całą sytuację i uratowaniu relacji.

Psychoterapia małżeńska – kiedy warto z niej skorzystać?

To oczywiste, że nie każda sprzeczka w związku musi kończyć się na przysłowiowej „kozetce” u terapeuty. Z pomocy profesjonalisty warto jednak skorzystać w pewnych sytuacjach. Psychoterapia małżeńska skierowana jest przede wszystkim do par, które:

· przeżywają kryzys, z którym sami sobie nie radzą, a rozwiązaniem wydaje się im wyłącznie rozstanie;

· są w trakcie znaczących zmian, np. utrata pracy, konieczność przebranżowienia, odejście dzieci z domu;

· wahają się co dalszego wspólnego życia;

· borykają się z problemem zdrady (jednorazowej lub ciągłych zdrad jednego z partnerów);

· wciąż się kłócą, nawet o drobnostki;

· czują, że z różnych powodów oddalają się od siebie.

To tylko niektóre powody, dla których warto zdecydować się na psychoterapię. Zawsze, kiedy czujesz, że twoje małżeństwo ulega rozpadowi, że nie czujesz się w nim już dobrze, najwłaściwszym krokiem jest próba ocalenia związku.

Uwaga! Zadaniem psychoterapeuty nie jest usilne przekonywanie, czy wręcz zmuszanie par do bycia razem. Terapeuta umożliwia jedynie stworzenie dogodnych warunków pomocnych w zrozumieniu potrzeb i obaw małżonków.

Zobacz film: Co daje terapia małżeńska? Źródło: Dzień Dobry TVN.

Terapia małżeńska – na czym polega?

Terapia małżeńska różni od terapii grupowych oraz od terapii indywidualnych. Polega ona przede wszystkim na maksymalnym skupieniu się na relacjach między partnerami oraz tym, co te relacje zakłóca. Bardzo duży nacisk w trakcie terapii kładzie się na poprawę komunikacji pomiędzy małżonkami. Nie zawsze jest to proste, ponieważ często są oni wzburzeni i niechętni do otwierania się przed sobą – szczególnie trudna jest terapia małżeńska po zdradzie , kiedy jedna ze stron czuje się oszukana i poniżona. Bardzo dużą rolę odgrywa wtedy terapeuta, którego zadaniem jest uspokajać partnerów. Podczas terapii małżeńskiej pary uczą się otwarcie mówić o swoich potrzebach, o rzeczach dla nich ważnych, ale też o troskach i niepokojach – a więc o tym, czego najczęściej unikamy, nie chcąc obciążać drugiej osoby.

Zanim terapeuta podejmie decyzję o rozpoczęciu terapii i wyborze najlepszej metody, potrzebna jest konsultacja. Najczęściej jest to jedno spotkanie, chociaż zdarza się, że terapeuta potrzebuje kilku, aby dobrze rozeznać, w czym tak naprawdę tkwi problem. Należy pamiętać, że diagnoza problemu jest tu szczególnie ważna – to na niej bowiem opierają się kolejne działania.

Pierwsze spotkania polegają przede wszystkim na stworzeniu przyjaznej atmosfery oraz nawiązaniu nici porozumienia – zarówno pomiędzy partnerami, jak i pomiędzy nimi i terapeutą. To bardzo istotne, aby para miała absolutne zaufanie do swojego psychoterapeuty.

Pamiętaj, że terapeutę obowiązuje zachowanie tajemnicy zawodowej – można powiedzieć mu o wszystkim, a nawet jest to konieczne, jeżeli chcesz, aby terapia była naprawdę skuteczna.

Na początku terapii określane są również zasady, których wszyscy uczestnicy powinni przestrzegać. Dotyczą one przebiegu sesji, oczekiwań oraz wspólnych celów. Sesje to przede wszystkim rozmowy, ale oczywiście nie tylko. Terapeuta często prosi o wykonanie ćwiczenia, zadaje również „prace domowe”. Jakie? Może poprosić klientów o to, aby wspólnie spędzili czas, np. wybrali się do kina lub do teatru albo na wspólną kolację.

Terapia małżeńska – czy warto?

Wiele par w kryzysie zadaje sobie pytanie, czy w ogóle warto korzystać z pomocy terapeutów i czy terapia małżeńska pomaga. Każde działanie zmierzające ku poprawie relacji z najbliższymi jest ważne i potrzebne. Nawet jeżeli para, pomimo terapii, i tak postanowi się rozstać, małżonkowie będą mieli poczucie, że zrobili wszystko, co w ich mocy, aby walczyć o związek. Terapia małżeńska poprawia relacje i uczy otwarcie wyrażać swoje emocje i potrzeby.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
Materiał promocyjny

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Materiał promocyjny

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Materiał promocyjny

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Materiał promocyjny

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
Materiał promocyjny

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Materiał promocyjny

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Materiał promocyjny

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas