Czy terapia dla par pomaga? Terapie małżeńskie - wszystko, co powinieneś wiedzieć

Małżeństwo podczas spotkania z terapeutą
Fot: laflor / gettyimages.com
Terapia dla par bywa ostatnią deską ratunku dla niejednego związku. Jeśli obie strony są zmotywowane, otwarte i gotowe do podjęcia wysiłku, może to przynieść znakomite rezultaty. Warto jednak pamiętać, że celem terapii nie jest ocalenie relacji za wszelką cenę. Chodzi w niej o to, by zrozumieć przyczynę kryzysu, przepracować problemy i wspólnie podjąć decyzję co do przyszłości związku.

C: Mniejsze lub większe problemy, kryzysy, konflikty - to nie oszczędza żadnej pary. Trudności pojawiają się na różnych etapach znajomości i z rozmaitych przyczyn. Kiedy terapia jest koniecznością i czy zawsze będzie skuteczna?

Terapie małżeńskie - ratunek przed rozwodem?

Polacy rozwodzą się coraz częściej i… coraz szybciej. Regularnie rośnie wskaźnik rozwodów: w 2008 roku wynosił on 25 proc., w 2010 wzrósł do 26,5 proc., a w roku 2017 jest on już na poziomie 36,4 proc. Dane pokazują, że na 181 tys. małżeństw - aż 66 tysięcy rozwiodło się, a ponad 1700 par znalazło się w separacji.

Wśród najczęstszych przyczyn rozwodów wymieniane są - w zasadzie niezmiennie - zdrada, alkoholizm, bezpłodność, finanse oraz… niezgodność charakterów. Czy wśród tych trudności są takie, nad którymi można pracować na terapii ?

Terapia dla par - dla kogo?

Każda para - niezależnie od tego, czy chodzi o związek nieformalny czy małżeństwo - to swoisty “koktajl”: potrzeb, przyzwyczajeń, doświadczeń, emocji, osobowości, ale także trudności czy nieprzepracowanych przeżyć. Nie zawsze wszystko gra i idealnie się ze sobą łączy, z czasem pojawiają się zgrzyty i niepasujące do siebie elementy. Zwykle początki są piękne i pełne pozytywnych emocji, a kłopoty i konflikty pojawiają się dopiero wtedy, gdy minie intensywny stan zakochania i zaczyna się “proza życia”. To zupełnie naturalne. Czasami przyczyna kryzysu jest znacznie głębsza – dzieje się tak, kiedy partnerzy wnoszą do związku poważniejsze problemy, związane np. z traumą dorastania w rodzinie alkoholowej lub przemocowej.

Nie wszystkie pary potrzebują terapii - czasem udaje się samodzielnie przezwyciężyć kłopoty i dojść do porozumienia lub wypracować własne metody działania.

Terapia dla par jest potrzebna wtedy, kiedy partnerom nadal zależy na utrzymaniu relacji, ale nie potrafią się porozumieć, radość z bycia razem ustępuje miejsca wzajemnemu rozczarowaniu, rośnie poczucie osamotnienia. Terapia dla par to często ostatnia deska ratunku, kiedy partnerzy czują, że doszli do ściany i nie mogą wyjść z impasu.

Zobacz film: Co daje terapia małżeńska? Źródło: Dzień Dobry TVN.

Terapia dla par - kiedy jest potrzebna?

Każdy związek dynamicznie się zmienia, przechodząc rozmaite etapy.

Do takich “kamieni milowych” związku zalicza się zwykle wspólne zamieszkanie, ślub, pojawienie się dzieci, dojrzewanie dzieci, ich wyprowadzka z domu rodzinnego. Wszystkie te momenty wywołują wiele uczuć, są jednocześnie ekscytujące i trudne, wymagają podejmowania decyzji, mierzenia się z własnymi oczekiwaniami. Takim kryzysowym momentem w związku może być również przeprowadzka czy duży remont, choroba jednego z partnerów, kryzys w życiu zawodowym czy trudne sytuacje związane np. z rodzicami.

Związek jest na niezwykle dynamicznym tworem, wiele się dzieje i zmienia, co sprawia, że nawet w dobrym, zgranym związku może dojść do kryzysu i rozłamu. Kiedy to, co łączyło ludzi na początku, przestaje wystarczać, by tworzyć stabilny, szczęśliwy związek, niezbędna może być terapia.

Kiedy psychoterapia dla par ma szansę na powodzenie?

Czas trwania terapii par to zwykle około 6-12 miesięcy - przy założeniu spotkań raz w tygodniu. Takie rozwiązanie daje szansę wypracowania odpowiedniej strategii działania na rzecz związku.

Warunkiem rozpoczęcia terapii dla par jest przede wszystkim chęć ocalenia związku, a także gotowość do pracy nad sobą. Każdy z partnerów musi być świadom tego, że kluczowa będzie szczerość, otwartość i oczywiście motywacja. Terapia to bez wątpienia niełatwy proces. Partnerzy często obawiają się konfrontacji, konieczności ujawnienia skrywanych emocji, pokazania swoich słabości.

Szansa na powodzenie terapii rośnie, jeśli partnerzy mają wspólne cele i motywacje do dokonywania zmian. Dzięki terapeucie partnerzy mają szansę poznać prawdziwe źródło problemów i nauczyć się je rozwiązywać. Terapia pomaga zrozumieć punkt widzenia partnera i jego uczucia, poznać niewyrażone potrzeby, w końcu - pełniej i szczerzej wyrazić siebie. Terapia daje bezpieczne otoczenie do tego, by przy pomocy specjalisty nauczyć się porozumiewać i odczytywać swojego partnera.

Są jednak sytuacje, kiedy uzasadnione jest zawieszenie lub przerwanie terapii. Terapeuta podejmuje taką decyzję, kiedy partnerzy nie mają chęci do zmiany, nie są zdolni do szczerości i otwarcia się przed sobą, nie potrafią się wzajemnie słuchać oraz działają na siebie w sposób destrukcyjny.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"