Stanik sportowy – jak dobrać? Na co zwracać uwagę?

Stanik sportowy w pierwszej kolejności dobieramy do rozmiaru naszych piersi. Większość producentów staników sportowych posługuje się tradycyjną sportową (S, M, L) lub ubraniową (34, 36, 38, 40) rozmiarówką. Część jednak stosuje numerację bieliźnianą, co zwiększa szansę na to, że od razu trafimy na swój rozmiar. W przypadku rozmiarówki sportowej lub ubraniowej trzeba czasami trochę poszukać i… poprzymierzać.
  • Jak dobrać stanik sportowy?
    • Topy sportowe a bieganie
      • Biustonosz sportowy push up – warto czy nie?
        • Stanik sportowy do biegania
          • Jak dobrać biustonosz sportowy na jogę albo pilates?
            • Biustonosz sportowy dla dziewczynki

              Zobacz też: 

              Schudła 27 kilogramów w zgodzie ze swoją naturą! Oto dieta polecana przez Szaciłłów

              Biustonosz sportowy to bardzo ważna część garderoby aktywnej sportowo kobiety. Niezależnie od tego, czy trenujemy fitness, jogę, pilates, chodzimy na crossfit albo intensywnie biegamy, staniki sportowe to konieczność. Chronią nasz biust przed uszkodzeniami, otarciami, niejednokrotnie także zimnem. Zabezpieczają także nasze piersi przed deformacją, której biust może ulegać w trakcie treningu. Równie istotną kwestią jest materiał, z jakiego są wykonane biustonosze sportowe - powinny być “oddychające”, żeby zapewnić nam odpowiednią higienę w trakcie treningu.

              Jak dobrać stanik sportowy?

              Sportowy stanik zawsze należy – jak każdy biustonosz – przymierzyć przed zakupem. Niezależnie od tego, czy producent posługuje się tradycyjną rozmiarówką, czy łączy rozmiary miseczek z rozmiarówką ubraniową (np. Adidas podaje rozmiary w takiej formie: miseczka A-B, rozmiar S). Przymiarka jest konieczna, głównie ze względu na inne dodatkowe czynniki, które powinniśmy wziąć pod uwagę, czyli amortyzację, ograniczenie ruchu, stabilność.

              Topy sportowe a bieganie

              Stanik sportowy usztywniany z reguły lepiej zbiera biust i utrzymuje go w miejscu. To istotne szczególnie w przypadku intensywnych sportów, np. takich jak bieganie. Niezależnie od tego, czy biegamy 5, 10 czy 15 kilometrów, nasz biust powinien być chroniony przed nieustannym „obijaniem” się o naszą klatkę piersiową. Piersi przy każdym kilometrze unoszą się o ok. 9 cm, co bez odpowiedniego zabezpieczenia prowadzi do rozciągnięcia tzw. więzadeł Coopera. Dlatego tak ważny jest biustonosz sportowy do dużego biustu . W przypadku dużych piersi więzadła są jeszcze bardziej obciążone, szybciej się rozciągają, a w efekcie biust traci jędrność i elastyczność. W przypadku biegania lub innych intensywnych sportów, takich jak crossfit, topy sportowe należy zamienić na sportowy biustonosz o silnej konstrukcji i dobrym usztywnieniu.

              Biustonosz sportowy push up – warto czy nie?

              Sportowy biustonosz często jest uzupełniony dodatkowym wypełnieniem, które daje efekt podniesionego i powiększonego nieco biustu. Ten efekt powinniśmy jednak traktować bardziej jako bonus niż podstawowe kryterium wyboru. Stanik sportowy push up jest jednak dobry pod wieloma względami - z reguły jest wysoko zabudowany, wykonany z grubego materiału, co sprawia, że zapewnia on naszym piersiom odpowiednią ochronę. Amortyzuje wszelkiego rodzaju wstrząsy, utrzymuje biust na miejscu i chroni mięśnie, na których utrzymują się piersi.

              Biustonosz sportowy usztywniany – jeśli nie jest biustonoszem push up – rzadko kiedy daje efekt powiększenia biustu. Boją się tego często panie z większymi rozmiarami i wybierają lekko podtrzymujące topy. To błąd. Szczególnie jeśli macie duży biust warto wybrać stanik mocno podtrzymujący, inaczej ryzykujecie ból podczas treningu, dyskomfort oraz deformację kształtu biustu. Stanik sportowy na duży biust musi mieć stabilną konstrukcję, inaczej nie spełnia on swojej roli. 

              Jak wybrać odpowiedni biustonosz sportowy? Źródło: Dzień Dobry TVN

              Stanik sportowy do biegania

              Dobry stanik sportowy do biegania to stanik mocno wspierający (dobre podtrzymanie nie jest tutaj pustym, marketingowym hasłem). Biustonosz sportowy z fiszbinami to konieczność. Najlepiej, żeby fiszbiny były zatopione w silikonie. Chodzi przede wszystkim o to, aby zwiększyć poziom stabilności piesi, podtrzymać je i jednocześnie zadbać o odpowiedni ich kształt przez cały czas wykonywania ćwiczeń. Biustonosz sportowy do biegania nie powinien nadmiernie spłaszczać naszego biustu, a wręcz przeciwnie – powinien podkreślać jego naturalny kształt.

              Jak dobrać biustonosz sportowy na jogę albo pilates?

              Biustonosz sportowy z wkładkami lub fiszbinami nie jest potrzebny do tak mało intensywnych ćwiczeń, jak joga czy pilates. W przypadku takiej aktywności sportowej liczy się przede wszystkim komfort kobiety, delikatność materiału biustonosza i lekkie wsparcie całego biustu. Tutaj można pozwolić sobie na finezyjne rozwiązania - cienkie ramiączka, różnego rodzaju sploty i wcięcia. Takie staniki sprawdzą się dobrze także podczas nordic walkingu. Jeśli jednak wybieracie się na zumbę, to sięgnijcie po staniki sportowe usztywniane .

              Biustonosz sportowy dla dziewczynki

              Staniki sportowe dla dzieci to osobna kategoria, choć w dużej mierze przypominają one niektóre modele dla dorosłych. Warto o nich pomyśleć, jeśli dziewczynka zaczyna się szybko rozwijać. Zwłaszcza w pierwszym okresie wzrostu biustu trzeba zadbać o to, aby nie uległ on deformacji. Jeśli zaś nasza córka intensywnie uprawia sport, biega, skacze i trenuje zumbę, to z pewnością przyda się jej podstawowy czarny stanik sportowy.

              Więcej:

              Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

              Źródło zdjęcia głównego: EyeEm

              podziel się:

              Pozostałe wiadomości

              Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

              Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

              Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

              Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

              Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

              Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

              Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

              Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

              Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

              Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

              Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

              Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

              Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

              Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

              Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

              Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

              Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

              Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

              Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
              Materiał promocyjny

              Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

              Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

              Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

              Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

              Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

              "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

              "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

              Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

              Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

              Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
              Materiał promocyjny

              Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

              Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

              Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

              Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

              Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

              Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

              Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

              10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
              Materiał promocyjny

              10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

              Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

              Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

              Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

              Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

              Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

              Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

              Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

              Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

              Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
              Materiał promocyjny

              Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

              Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

              Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

              Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

              Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

              Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

              Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

              "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

              "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

              Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
              Materiał promocyjny

              Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

              Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

              Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

              Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

              Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

              Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
              Materiał promocyjny

              Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

              Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

              Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

              Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

              Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

              Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

              Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

              Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
              Materiał promocyjny

              Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

              "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

              "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

              Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

              Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

              "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

              "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

              Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
              Materiał promocyjny

              Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

              Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

              Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

              Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

              Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

              Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
              Materiał promocyjny

              Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

              Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

              Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

              Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

              Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

              To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

              To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

              Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

              Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

              Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

              Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

              Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

              Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

              E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
              Materiał promocyjny

              E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

              Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

              Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

              Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

              Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

              Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

              Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

              Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

              Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

              9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

              9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

              Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

              Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

              Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

              Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

              #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

              #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

              Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

              Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

              Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

              Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

              Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

              Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

              Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

              Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"