Spuchnięte nogi. Przyczyny, objawy, przeciwdziałanie, leczenie

Problemy z opuchniętymi nogami mogą dotyczyć każdego człowieka, w każdym wieku. Jakie są główne przyczyny powstawania obrzęku nóg? Jak można radzić sobie z tym problemem? Jak przeciwdziałać puchnięciu nóg? Czy obrzęk nóg można wyleczyć?
  • Opuchnięte nogi i opuchnięte kostki - przyczyny
    • Objawy opuchniętych nóg
      • Jak przeciwdziałać występowaniu obrzęku nóg?
        • Leczenie opuchniętych nóg

          Zobacz też:

          Zaburzenia odżywiania - kompulsywne objadanie się. Jak sobie pomóc?

          Opuchnięte nogi i opuchnięte kostki - przyczyny

          Oto przyczyny opuchniętych nóg:

          • zaburzenia odpływu limfy,
            • nagła niewydolność żylna,
              • przewlekła niewydolność żylna,
                • u kobiet w ciąży często występować obrzęk nóg, który spowodowany jest naciskiem na narządy wewnętrzne.

                  Na problem opuchniętych nóg skarżą się przeważnie osoby preferujące siedzący tryb życia, osoby mające problem nerkami lub układem sercowo-naczyniowym.

                  Więcej:

                  Jedzenie na pocieszenie czyli jak skończyć z podjadaniem?

                  Objawy opuchniętych nóg

                  Opuchnięte nogi (zwłaszcza w okolicach kostek) mogą pojawić się po długiej podróży lub po całym dniu spędzonym w pozycji siedzącej. Objawem są po prostu mocno opuchnięte kostki oraz uczucie ciężkich nóg. Czasem na nogach mogą występować pajączki, skurcze łydek lub RLS - czyli zespół niespokojnych nóg.

                  Zobacz:

                  Jak przeciwdziałać występowaniu obrzęku nóg?

                  Aby uniknąć obrzęku nóg, należy zastosować się do kilku rad:

                  • unikaj siedzenia w tej samej pozycji dłużej niż godzinę. Jeśli masz siedzący tryb pracy, rusz się z miejsca, pochodź po biurze, idź na spacer,
                    • wieczorem, przed pójściem spać, znajdź pozycję, w której nogi będą uniesione do góry - to ułatwi krążenie,
                      • zrób kąpiel nóg! Mocz nogi w misce z wodą lub zastosuj zimne okłady,
                        • uprawiaj regularnie sport - świetnie sprawdzi się jazda na rowerze i spacery.

                          WAŻNE! Jeśli obrzęk nóg nie ustaje i pojawia się często mimo stosowania się do powyższych rad, koniecznie zgłoś się do lekarza!

                          Leczenie opuchniętych nóg

                          Tak naprawdę nie da się pozbyć problemu opuchniętych nóg raz na zawsze.

                          • Musisz wprowadzić w swoje życie zdrowe nawyki - np. sport, spacery, unikanie jednej pozycji przez dłuższy czas.
                            • Ponadto, ważna jest również dieta. Jeśli masz problem z obrzękiem nóg, ogranicz spożycie soli - sól zatrzymuje wodę w organizmie.
                              • Zrezygnuj z gorących kąpieli.
                                • Noś luźne, nieuciskające skarpety.
                                  • Stosuj maści, żele z wyciągami z ziół (kasztanowiec, arnika), które chwilowo pozwolą zmniejszyć ból i opuchliznę.

                                    Więcej:

                                    Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

                                    podziel się:

                                    Pozostałe wiadomości

                                    Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

                                    Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

                                    Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

                                    Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

                                    Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

                                    Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

                                    Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

                                    Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

                                    Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

                                    Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

                                    Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

                                    Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

                                    Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
                                    Materiał promocyjny

                                    Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

                                    Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

                                    Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

                                    Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
                                    Materiał promocyjny

                                    Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

                                    Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

                                    Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

                                    Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

                                    Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

                                    Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                    Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                    Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
                                    Materiał promocyjny

                                    Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

                                    Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                    Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                    Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
                                    Materiał promocyjny

                                    Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

                                    "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
                                    Materiał promocyjny

                                    "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

                                    Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                    Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                    Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
                                    Materiał promocyjny

                                    Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

                                    Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                    Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                    Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
                                    Materiał promocyjny

                                    Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

                                    Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

                                    Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

                                    Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
                                    Materiał promocyjny

                                    Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

                                    Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

                                    Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

                                    Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

                                    Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

                                    Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

                                    Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

                                    Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
                                    Materiał promocyjny

                                    Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

                                    27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

                                    27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

                                    Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

                                    Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

                                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                    Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

                                    Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

                                    Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

                                    Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

                                    9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                    9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                    Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

                                    Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

                                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                    Materiał promocyjny

                                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                    "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

                                    "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

                                    Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

                                    Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

                                    Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

                                    Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

                                    Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

                                    Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

                                    "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

                                    "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

                                    Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                                    Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                                    Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

                                    Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

                                    Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

                                    Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

                                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas