Sok z aloesu – dla zdrowia i urody. Jak przygotować i dawkować sok z aloesu?

Fiolka z sokiem z aloesu
Fot:Kameliq / gettyimages.com
Sok z aloesu znany jest ze swojego prozdrowotnego działania. Może być stosowany wewnętrznie lub zewnętrznie, a zawarte w nim substancje m.in. wpływają korzystnie na odporność, wspomagają odchudzanie i przyspieszają gojenie się ran. Na co jeszcze pomaga sok z aloesu i kto powinien po niego sięgnąć?

Aloes występuje naturalnie na terenie Afryki oraz Półwyspu Arabskiego. Jednak można go też spotkać w szklarniach na całym świecie. W Polsce popularna jest zwłaszcza uprawa doniczkowa w domach. Źródłem korzystnych dla funkcjonowania naszego organizmu substancji są liście aloesu, charakteryzujące się galaretowatym miąższem, który w 99% składa się z wody. Wykorzystuje się go do produkcji kosmetyków, leków, a także soku z aloesu.

Sok z aloesu – właściwości

Kosmetyczne i lecznicze właściwości soku z aloesu związane są z wyjątkowo bogatym składem rośliny. Mimo że liście aloesu składają się w większości z wody, zawierają także, m.in.:

· witaminy A, B, C i E , które wspierają prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu,

· polisacharydy działające odżywczo i wspierające odporność,

· wapń, potas, cynk, chrom, selen i inne mikroelementy poprawiające stan organizmu,

· kwasy tłuszczowe pomagające w regulowaniu poziomu cholesterolu,

· aminokwasy , które wspierają, m.in. regenerację komórek,

· błonnik poprawiający pracę układu trawiennego.

Sok z aloesu – zastosowanie wewnętrzne

Pożyteczne właściwości aloesu do picia są nie do przecenienia. Roślina działa pozytywnie zwłaszcza na układ immunologiczny. Regularne przyjmowanie soku z aloesu może w znaczący sposób podnieść odporność organizmu. Dzięki temu nasze ciało stanie się mniej podatne na infekcje, a także łatwiej będzie mu zwalczać ewentualną chorobę.

Zobacz film: Aloes - na każdy dzień w roku. Źródło: Dzień Dobry TVN.

Sok z aloesu jest podawany także w przypadku zaparć i innych problemów związanych z układem pokarmowym . Roślina ma działanie lekko przeczyszczające, poprawia perystaltykę jelit, a także zmniejsza uczucie ciężkości po posiłkach. Ponadto poprawia funkcjonowanie kosmków jelitowych, co przekłada się bezpośrednio na lepsze wchłanianie substancji odżywczych dostarczanych z pożywieniem. Sok z aloesu oddziałuje pozytywnie na żołądek i zmniejsza dolegliwości związane z wrzodami i stanami zapalnymi .

Co istotne, picie soku z aloesu ma także wpływ na metabolizm. Zawarte w roślinie składniki w znaczący sposób przyspieszają przemianę materii . Dobroczynne działanie napoju widoczne jest już po niedługim czasie, dzięki czemu aloes na odchudzanie cieszy się niezwykłą popularnością. Poza tym, roślina usuwa toksyny z wątroby i nerek, przez co oczyszcza organizm , dlatego jest stosowana również jako środek detoksykujący.

Działanie soku z aloesu stosowanego zewnętrznie

Sok z aloesu znany jest z właściwości regenerujących uszkodzoną skórę . Zewnętrznie stosuje się go na wszelkiego rodzaju rany, otarcia, oparzenia, owrzodzenia czy odleżyny. Aloes nie tylko przyspiesza ich gojenie, ale również łagodzi ból.

Sok z aloesu dobrze sprawdzi się też jako odżywka do włosów , ponieważ wzmacnia je i przyspiesza ich wzrost. Oprócz tego pomaga w walce z łupieżem.

Innym zastosowaniem jest wykorzystanie soku z aloesu do higieny jamy ustne j. Taka płukanka doskonale odświeży oddech i złagodzi stany zapalne.

W kosmetyce popularny jest też sok z aloesu na twarz . Regularnie nakładany, zadziała nawilżająco i pozwoli na przywrócenie neutralnego pH. Poprawi też ukrwienie skóry i zapobiegnie pękaniu naczynek. Dzięki temu twarz będzie wyglądała niezwykle świeżo, gładko i promiennie. Sok z aloesu polecany jest też osobom zmagającym się z trądzikiem – unormuje on wydzielanie sebum, a także zmniejszy widoczność potrądzikowych blizn.

Jak zrobić sok z aloesu?

Do przygotowania soku z aloesu potrzebna będzie garść liści młodej rośliny doniczkowej (najlepiej 2-3 letniej) lub jeden duży liść (dostępny w niektórych sklepach zielarskich), a także 1-2 szklanki świeżo wyciśniętego soku (np. z pomarańczy, cytryny czy grejpfruta).

Liście aloesu należy obrać, pokroić miąższ na mniejsze kawałki i przełożyć do blendera. Potem wystarczy zalać go sokiem i zmiksować. Dla poprawy smaku można też dodać miód. Tak otrzymany naturalny sok z aloesu można przechowywać w lodówce maksymalnie tydzień.

Nie każdy jednak decyduje się na samodzielne przygotowanie mikstury. Gdzie kupić sok z aloesu ? Produkt dostępny jest najczęściej w sklepach zielarskich, a także niektórych aptekach i supermarketach. W przypadku zakupu, najlepiej wybrać sok z aloesu z miąższem . Warto też sprawdzić, czy gotowy produkt nie zawiera substancji konserwujących lub słodzących. Najbardziej naturalny będzie sok z aloesu bio .

Sok z aloesu – dawkowanie

Jak pić sok z aloesu ? W przypadku samodzielnie przygotowanego specyfiku zaleca się przyjmowanie go 3 razy dziennie po pół szklanki. Jeśli chodzi o gotowy produkt ze sklepu, który zawiera 100% aloesu, odpowiednią dawką będzie 50 ml na dzień .

Mimo wielu zalet soku z aloesu, nie każdy powinien go stosować. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby chorujące na cukrzycę oraz zmagające się z hemoroidami. Również nie jest wskazany sok z aloesu w ciąży i w okresie laktacji. W przypadku stosowania przez najmłodszych, należy najpierw skonsultować się z lekarzem, bo aloes dla dzieci może być niekiedy szkodliwy.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
Materiał promocyjny

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Materiał promocyjny

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Materiał promocyjny

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Materiał promocyjny

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
Materiał promocyjny

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Materiał promocyjny

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Materiał promocyjny

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas