Przytulanie niezbędne do życia. Może poprawić odporność i zmniejszyć odczuwanie bólu

Dotyk - znaczenie dla rozwoju dziecka

Kontakt skóra do skóry, tak często spotykany w relacjach mamy z noworodkiem i niemowlakiem reguluje pracę serca i płuc, stabilizuje temperaturę i stężenie glukozy we krwi, przenosi dobre bakterie ze skóry osoby dorosłej na skórę dziecka, co pomaga w rozwoju odporności na choroby. Dotyk wspomaga również produkcję mleka matki. Przynosi ukojenie w bólu i stresie, powodując obniżenie stężenia kortyzolu (którego nadmiar jest szkodliwy) oraz dając wyrzut oksytocyny, hormonu odpowiedzialnego między innymi za nawiązywanie bliskich relacji i przywiązania.

>>> Zobacz także:

• Chajzer w ramionach zawodowej przytulaczki - "mięciutkiej Zuzy"
• Radość z życia w 10 krokach
• Bliskość daje nam poczucie bezpieczeństwa

Jest bardzo wiele badań, zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach, które udowadniają bardzo istotną rolę dotyku w rozwoju także w późniejszym dzieciństwie. Jeśli chcemy wychować dziecko odporne na stres, odważne i budujące dobre relacje – nie zapominajmy o tuleniu i bliskości.

Więcej na temat

STYL ŻYCIA

Wolontariusze od przytulania dzieci

GORĄCE TEMATY

Przytulanie na dzień dobry - w szkole w Łęknicy

Dotyk - znaczenie u dorosłych

W przypadku dorosłych korzyści z dotyku mogą być na poziomie hormonalnym (podobnie jak u dzieci) – niższy poziom kortyzolu, wyższy oksytocyny – w dużym uproszczeniu. Zbadano, że oksytocyna wydziela się po około 20 sekundach przytulania. Przytulanie może poprawić działanie układu odpornościowego i zmniejszyć odczuwanie bólu.

Natomiast brak bliskości/dotyku może źle wpływać na nastrój, ale też układ krążenia (serce), mięśniowy i odporność.

Nie każdy lubi być tulony

Statystycznie dla większości populacji dotyk przynosi korzyści, ale są grupy osób, które nie skorzystają z dobroczynnych właściwości dotyku innych ludzi. Niektórzy nie lubią dotyku (lub pewnego jego rodzaju) od wczesnego dzieciństwa (np. osoby ze spektrum autyzmu), ale bywa, że nie mogą znieść dotyku innej osoby ze względu na przebyte traumatyczne wydarzenia, niektóre zaburzenia psychiczne lub ograniczenia kulturowe. Należy bezwzględnie szanować granice stawiane przez takie osoby bez względu na ich wiek.

Inne rodzaje dotyku, które mogą przynieść korzyść

• Tulenie zwierząt – daje podobne pozytywne efekty jak przy przytulaniu ludzi.
• Masaż, zabiegi pielęgnacyjne, a nawet fryzjerskie – jeśli sprawiają przyjemność, mogą mieć pozytywny wpływ.
• Koce, kołdry obciążeniowe – nie ma dużych badań potwierdzających ich działanie, ale jest wiele osób, które doświadczają korzyści z wtulania się w nie.
• Istnieją firmy, które komercyjnie zajmują się tuleniem – jeśli komuś brakuje dotyku, może wynająć profesjonalnego "tulacza".
• Są też organizowane imprezy, podczas których ludzie tulą się do siebie (cuddle party).

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Pozostałe wiadomości

Parenting

Zdradza sekrety córki jej ojcu. Psycholog: "To może mieć długofalowe konsekwencje"

Gwiazdy

Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

Związki i seks

Co to jest socjoseksualność? "Pod spodem jest prawdopodobnie nieszczęśliwa i samotna osoba"

Gwiazdy

Łukasz Orbitowski zmierzył się z Małgorzatą Rozenek-Majdan. Co musieli zrobić? "Czujesz fizyczny ból"

Newsy

"Milionerzy". Kto żyje w Ćottogramie? Uczestniczka wahała się do ostatniej chwili

Podróże

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Materiał promocyjnyHobby

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

Materiał promocyjnyPrzepisy kulinarne

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

Gwiazdy

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Materiał promocyjnyZdrowe odżywianie

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

Przepisy kulinarne

Jak zrobić pizzę idealną? Swój sekret zdradził uczestnikom "MasterChef Nastolatki" mistrz pizzy Valerio Valle

Gwiazdy

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Parenting

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

Materiał promocyjnyPrzepisy Darii Ładochy

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

Materiał promocyjnySposób na wnętrze

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

Parenting

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Gwiazdy

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Zwierzęta

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Pogoda

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Zdrowie

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Gorące tematy

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Styl życia

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Newsy

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Parenting

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Styl życia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

Styl życia

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Zwierzęta

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Horoskop

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Gorące tematy

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Gwiazdy

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Moda i Uroda

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

Materiał promocyjnyNewsy

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Styl życia

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Gwiazdy

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Dziecko

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

Newsy

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

Newsy

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Świat

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Parenting

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

Nasze akcje

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Zdrowe odżywianie

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego