Przepisy dla serca. Jak dietą wspomagać układ naczyniowy

Lepiej zapobiegać niż leczyć. W Dzień Dobry TVN Maciej i Karolina Szaciłło zaprezentowali swoje przepisy na dania, które wspomagają układ sercowo-naczyniowy: owsiane placuszki, burger z sałatą, cukinia z dynią i czosnkiem i pyszna szarlotka.

Woda ziołowa

  • Herbatka z głogu, kardamonu, kopru i cynamonu
    • 1 łyżka suszonych owoców głogu
      • 1/2 łyżeczki ziarenek kminu rzymskiego
        • 1/2 laski cynamonu cejlońskiego
          • 1/2 łyżeczka kopru włoskiego
            • 5 ziarenek (zielonych strączków) kardamonu
              • 500 ml wrzątku

                Przyprawy zalewamy wrzątkiem. Zostawiamy do zaparzenia na 10 minut. Pijemy 1 - 2 szklanki dziennie. Naparu nie pijemy cały czas. Stosujemy 3 - 4 tygodnie i robimy analogiczną przerwę.

                Uwaga: przeciwwskazaniem do stosowania owoców głogu są wrzody i zapalenie okrężnicy. Kardamonu powinny unikać osoby cierpiące na wrzody na żołądku. Z kolei kobiety w ciąży mogą sobie pozwolić tylko na bardzo małą ilość cynamonu w diecie. Lepiej nie używać go również przy tendencji do krwotoków z nosa, wrzodach lub obfitych miesiączkach.

                ŚNIADANIE porcja dla 2 osób, trudność: łatwe, czas przygotowania: 20 minut

                Owsiane placuszki w dwóch wersjach

                • 100 g płatków owsianych górskich
                  • 250 ml mleka sojowego (niesłodzonego)
                    • 1/2 łyżeczki cynamonu cejlońskiego w proszku (do wersji słodkiej)
                      • niewielka ilość oliwy z pierwszego tłoczenia do natłuszczenia patelni
                        • na słodko
                          • różany „cukier puder”:
                            • 2 - 3 łyżki ksylitolu
                              • garstka suszonych płatków róży (najlepiej damasceńskiej)
                                • na słono
                                  • grillowane warzywa:
                                    • 1/2 papryki pokrojonej w paski
                                      • 1/2 średniej wielkości cukinii pokrojona w 1 cm plasterki
                                        • 1 łyżka oleju lnianego (może być ze zmiażdżonym i poszatkowanym czosnkiem)
                                          • do podania:
                                            • rukola
                                              • 1 łyżka nasion konopi (opcjonalnie)

                                                Płatki owsiane miksujemy z mlekiem i cynamonem do uzyskania ciasta o jednolitej konsystencji. Patelnię natłuszczamy niewielką ilością oliwy (najlepiej przy użyciu pędzelka lub ręcznika papierowego). Racuszki pieczemy z dwóch stron na złoty kolor. Najlepiej jest to robić na nieprzywierającej patelni bez teflonu (np. ceramicznej). Wersję słodką podajemy oprószoną „cukrem pudrem”. W między czasie przygotowujemy „cukier puder”: wszystkie składniki miksujemy w młynku do kawy na drobny proszek. Wersję słoną podajemy z z grillowanymi warzywami i rukolą. Przed podaniem polewamy olejem lnianym czosnkowym (niewielką ilością). W między czasie przygotowujemy warzywa: warzywa grillujemy z dwóch stron na suchej patelni, aż będą przypieczone. Warzywa polewamy olejem lnianym czosnkowym.

                                                LUNCH porcja dla 4 - 5 osób, trudność: łatwe, czas przygotowania: około 45 - 50 minut

                                                Burger z sałatą

                                                • masa na burgery:
                                                  • 100 g brązowego ryżu Basmati
                                                    • 200 ml wody
                                                      • 2 łyżki oliwy z pierwszego tłoczenia
                                                        • 4 poszatkowane szalotki
                                                          • 250 g pieczarek startych na tarce o grubych oczkach
                                                            • szczypta nierafinowanej soli (najlepiej himalajskiej lub kłodawskiej)
                                                              • 250 g rozkruszonego, naturalnego tofu
                                                                • 1 łyżka jasnej pasty miso
                                                                  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
                                                                    • 1 łyżeczka czosnku w proszku
                                                                      • 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
                                                                        • 1/3 łyżeczki nierafinowanej soli (najlepiej himalajskiej lub kłodawskiej)
                                                                          • 3 łyżeczki musztardy sarepskiej
                                                                            • świeżo mielony pieprz do smaku
                                                                              • 3 łyżki mąki ziemniaczanej
                                                                                • oliwa z pierwszego tłoczenia do posmarowania blachy

                                                                                  do podania:

                                                                                  • kromki dobrej jakości orkiszowego, żytniego lub gryczanego chleba na zakwasie opieczone z jednej strony na suchej patelni
                                                                                    • zimno tłoczony olej lniany czosnkowy do skropienia chleba
                                                                                      • musztarda sarepska
                                                                                        • sałata rzymska
                                                                                          • szalotka pokrojona w plasterki
                                                                                            • plastry dojrzałego, najlepiej sparzonego pomidora malinowego
                                                                                              • plasterki ogórka małosolnego
                                                                                                • kiełki słonecznika lub rzodkiewki lub lucerny

                                                                                                  Ryż z wodą doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy ogień na średni. Gotujemy pod przykryciem, aż ryż będzie miękki i wchłonie całą wodę. W między czasie na oliwie podsmażamy szalotki, aż się zeszklą. Dodajemy starte pieczarki i szczyptę soli. Całość dusimy przez około 7 minut. Dodajemy rozkruszone tofu. Całość podsmażamy jeszcze chwilę i jednocześnie ugniatamy tłuczkiem do ziemniaków, aby masa się połączyła. Dodajemy przyprawy i pieprz. Masę łączymy z ryżem. Zestawiamy z ognia, aby przestygła. Dodajemy mąkę ziemniaczaną. Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Smarujemy delikatnie oliwą. Z ciasta formujemy kulki wielkości dużej śliwki. Kulki przekładamy na blachę i spłaszczamy, tak aby uformować burgery. Możemy je też wyrównać rantem szerokiego kubka. Skrapiamy je delikatnie oliwą (np. pędzelkiem). Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 200 st. z termoobiegiem. Pieczemy na złoto - brązowy kolor. Burgery można później odgrzać na suchej patelni. Burgery podajemy z dodatkami.

                                                                                                  KOLACJA porcja dla 2 - 3 osób, trudność: łatwe, czas przygotowania: 30 minut

                                                                                                  Cukinia z dynią i czosnkiem

                                                                                                  • 1 łyżka oliwy z pierwszego tłoczenia
                                                                                                    • 1 łyżeczka kminu rzymskiego w ziarenkach
                                                                                                      • 1 - 2 drobno poszatkowane ząbki czosnku
                                                                                                        • 300 g dyni piżmowej obranej ze skórki i pokrojonej w kostkę
                                                                                                          • 200 g cukinii pokrojonej w większą kostkę
                                                                                                            • 150 ml wody
                                                                                                              • 150 ml przecieru pomidorowego
                                                                                                                • 1 łyżeczka ziół prowansalskich
                                                                                                                  • 1/3 łyżeczki nierafinowanej soli (najlepiej himalajskiej lub kłodawskiej)
                                                                                                                    • 1/4 łyżeczki ostrej, czerwonej papryki w proszku
                                                                                                                      • świeżo mielony pieprz do smaku

                                                                                                                        do podania:

                                                                                                                        • 100 - 150 g brązowego ryżu (najlepiej Basmati) lub kaszy orkiszowej lub niepalonej kaszy gryczanej ugotowanej zgodnie z instrukcją na opakowaniu (w trakcie gotowania nie mieszamy)
                                                                                                                          • poszatkowana natka pietruszki
                                                                                                                            • zimno tłoczony olej rzepakowy (najlepiej ekologiczny) lub lniany Budwigowy do polania

                                                                                                                              Na oliwie podsmażamy kmin, aż wydobędzie się aromat. Dodajemy czosnek i podsmażamy prze chwilę, aż się zeszkli. Dodajemy dynię, cukinię i wlewamy wodę. Przykrywamy pokrywką i gotujemy na średnim ogniu, aż dynia będzie miękka. Wlewamy przecier. Dodajemy zioła prowansalskie, sól i ostrą paprykę. Gotujemy jeszcze chwilę, aby smaki się połączyły. Dodajemy świeżo mielony pieprz do smaku. Podajemy z brązowym ryżem lub wybraną kaszą. Przed podaniem polewamy zimno tłoczonym olejem i posypujemy natką pietruszki.

                                                                                                                              DESER/PRZEKĄSKA

                                                                                                                              Moczone migdały i orzechy włoskie

                                                                                                                              • 10 migdałów
                                                                                                                                • 3 orzechy włoskie
                                                                                                                                  • letnia woda

                                                                                                                                    Migdały i orzechy zalewamy wodą na noc. Przed spożyciem obieramy migdały ze skórki. Ta przekąska doskonale sprawdzi się w porze drugiego śniadania.

                                                                                                                                    porcja dla 6 osób, trudność: łatwe, czas przygotowania: 30 minut

                                                                                                                                    Szarlotka dla serca

                                                                                                                                    spód:

                                                                                                                                    • 100 g złotego siemienia lnianego
                                                                                                                                      • 4 ziarenka zielonego kardamonu
                                                                                                                                        • szczypta nierafinowanej soli (najlepiej himalajskiej)
                                                                                                                                          • 100 g niesiarkowanych (ciemnych) moreli
                                                                                                                                            • 50 g orzechów włoskich
                                                                                                                                              • 1 łyżka wody
                                                                                                                                                • mus jabłkowy:
                                                                                                                                                  • 600 g pokrojonych na małe kawałki i pozbawionych gniazd nasiennych
                                                                                                                                                    • 100 ml wody
                                                                                                                                                      • 1/2 laski cynamonu cejlońskiego
                                                                                                                                                        • do posypania:
                                                                                                                                                          • poszatkowane orzechy włoskie
                                                                                                                                                            • cynamon cejloński w proszku

                                                                                                                                                              Siemię lniane miksujemy z kardamonem i solą na drobny proszek. Dodajemy morele i miksujemy, aż morele dokładnie połączą się z siemieniem. Dodajemy orzechy i miksujemy jeszcze przez chwilę. Pod koniec dodajemy łyżkę wody i miksujemy jeszcze przez chwilę. Sprawdzamy czy ciasto jest klejące jak kruche ciasto (przed upieczeniem). Jeśli się nie klei dodajemy jeszcze odrobinę wody. Powstałą kruszonkę przesypujemy na dno posmarowanej tłuszczem tortownicy. Wysypujemy równą warstwę i ubijamy ją tłuczkiem do ziemniaków, aby masa utworzyła równy spód. W między czasie przygotowujemy mus jabłkowy: jabłka z wodą i cynamonem dusimy pod przykryciem. Kiedy zmiękną, zdejmujemy pokrywkę i odparowujemy nadmiar wody. Całość miksujemy na jednolity mus. Przestudzony mus przekładamy na spód ciasta. Wyrównujemy. Posypujemy cynamonem i orzechami.

                                                                                                                                                              Autor: Anna Kobyłka

                                                                                                                                                              podziel się:

                                                                                                                                                              Pozostałe wiadomości

                                                                                                                                                              Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                                                                                                                                                              Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                                                                                                                                                              Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                                                                                                                                              Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                                                                                                                                              Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                                                                                                                                              Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                                                                                                                                              Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                                                                                                                                              Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                                                                                                                                              Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                                                                                                                                              Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                                                                                                                                              Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                                                                                                                                              Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                                                                                                                                              Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                                                                                                                                                              Materiał promocyjny

                                                                                                                                                              Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                                                                                                                                                              Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                                                                                                                                                              Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                                                                                                                                                              Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                                                                                                                                              Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                                                                                                                                              "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                                                                                                                                              "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                                                                                                                                              Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                                                                                                                                              Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                                                                                                                                              Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                                                                                                                                                              Materiał promocyjny

                                                                                                                                                              Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                                                                                                                                                              Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                                                                                                                                              Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                                                                                                                                              Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                                                                                                                                              Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                                                                                                                                              10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                                                                                                                                                              Materiał promocyjny

                                                                                                                                                              10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                                                                                                                                                              Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                                                                                                                                              Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                                                                                                                                              Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                                                                                                                                              Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                                                                                                                                              Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                                                                                                                                              Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                                                                                                                                              Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                                                                                                                                              Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                                                                                                                                              Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                                                                                                                                                              Materiał promocyjny

                                                                                                                                                              Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                                                                                                                                                              Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                                                                                                                                              Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                                                                                                                                              Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                                                                                                                                              Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                                                                                                                                              Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                                                                                                                                              Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                                                                                                                                              "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                                                                                                                                              "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                                                                                                                                              Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                                                                                                                                                              Materiał promocyjny

                                                                                                                                                              Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                                                                                                                                                              Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                                                                                                                                              Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                                                                                                                                              Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                                                                                                                                              Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                                                                                                                                              Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                                                                                                                                                              Materiał promocyjny

                                                                                                                                                              Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                                                                                                                                                              Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                                                                                                                                              Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                                                                                                                                              Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                                                                                                                                              Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                                                                                                                                              Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                                                                                                                                              Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                                                                                                                                              Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                                                                                                                                                              Materiał promocyjny

                                                                                                                                                              Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                                                                                                                                                              "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                                                                                                                                              "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                                                                                                                                              Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                                                                                                                                              Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                                                                                                                                              "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                                                                                                                                              "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                                                                                                                                              Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                                                                                                                                                              Materiał promocyjny

                                                                                                                                                              Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                                                                                                                                                              Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                                                                                                                                              Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                                                                                                                                              Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                                                                                                                                              Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                                                                                                                                              Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                                                                                                                                                              Materiał promocyjny

                                                                                                                                                              Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                                                                                                                                                              Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                                                                                                                                              Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                                                                                                                                              Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                                                                                                                              Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                                                                                                                              To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                                                                                                                                              To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                                                                                                                                              Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                                                                                                                                              Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                                                                                                                                              Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                                                                                                                                              Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                                                                                                                                              Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                                                                                                                                              Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                                                                                                                                              E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                                                                                                                                              Materiał promocyjny

                                                                                                                                                              E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                                                                                                                                              Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                                                                                                                                              Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                                                                                                                                              Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                                                                                                                                              Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                                                                                                                                              Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                                                                                                                                              Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                                                                                                                                              Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                                                                                                                                              Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                                                                                                                                              9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                                                                                                                                              9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                                                                                                                                              Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                                                                                                                                              Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                                                                                                                                              Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                                                                                                                                              Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                                                                                                                                              #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                                                                                                                                              #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                                                                                                                                              Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                                                                                                                                              Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                                                                                                                                              Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                                                                                                                                              Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                                                                                                                                              Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                                                                                                                                              Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                                                                                                                                              Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                                                                                                                                                              Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"