W związku trzeba być razem, a nie przeciwko sobie

Mniejsze lub większe, błahe lub poważniejsze, krótkotrwałe lub takie, które doskwierają nam od dłuższego czasu – w każdym związku pojawiają się trudności. Nawarstwiające się kłopoty, z którymi nie umiemy sobie sami poradzić, to dobry powód, by skorzystać z pomocy specjalisty. Jak rozwiązywać problemy w związku?
  • Dlaczego kłócimy się w związkach?
    • Problemy w związku – kiedy potrzebna jest terapia?
      • Jakie są najczęstsze problemy w związku?
        • Power couple na świecie - jaka jest ich recepta na szczęśliwy związek?

          Zobacz też:

          Kłótnie w związku i napięcia, które trwają dłużej, mogą przynosić gorsze skutki dla naszego zdrowia niż palenie papierosów i picie alkoholu – to wnioski naukowców, którzy przez 16 lat analizowali relacje i zdrowie aż 373 par.

          Zgodnie z innym badaniem wspierający się partnerzy są bardziej skłonni podejmować ryzyko, które może zaprowadzić ich do sukcesu. Jak ważne jest by w związku być zawsze razem, a nigdy przeciwko sobie? 

          Dlaczego kłócimy się w związkach?

          Czasem problemy w związku pojawiają się nagle, w wyniku jakiegoś trudnego wydarzenia. Czasem to wynik zaniedbań i zamiatania problemów pod dywan. Zdarza się i tak, że wzajemne pretensje i niechęć rosną od tak dawna, że już nie pamiętamy, co jest ich prawdziwą przyczyną. Być może żyjemy obok siebie od lat, a wszelkie próby reanimowania związku porzuciliśmy dawno temu. Nie wiemy też, jak rozmawiać o problemach w związku. Wszystkie te sytuacje to sygnał, że warto rozważyć pójście na terapię.

          Problemy w związku – kiedy potrzebna jest terapia?

          Każda para – nieważne, czy to związek nieformalny czy małżeństwo – to mieszanka przyzwyczajeń, potrzeb, doświadczeń, przekonań i uczuć. Czasem nawet mieszanka wybuchowa. Po pięknych początkach i pełnym euforii stanie zakochania, przychodzi czas na codzienność. Kłopoty i konflikty pojawiają się zwykle wtedy, gdy zaczyna się „proza życia”. Czasem zaczynają się problemy w związku po narodzinach dziecka . To zupełnie naturalne i nie każdy trudniejszy okres to powód do terapii. Niektórym parom udaje się przezwyciężyć kryzys bez pomocy z zewnątrz.

          Terapia dla par jest potrzebna wtedy, kiedy partnerom nadal zależy na sobie i relacji, ale czują, że „doszli do ściany” i nie potrafią się porozumieć. Również wtedy, kiedy pojawiają się konkretne problemy: z seksem w małżeństwie, z zaufaniem do partnera, częste kłótnie i negatywna komunikacja, zdrada.

          Warto pamiętać o tym, że każdy związek się nieustannie rozwija i zmienia. Każdy przechodzi też przez różne etapy. To sprawia, że nawet w trwałym, wieloletnim i zgranym związku może dojść do kryzysu i rozłamu . Kiedy to, co łączyło ludzi na początku, przestaje wystarczać, by istniał stabilny, szczęśliwy związek, niezbędna może być terapia.

          Jakie są najczęstsze problemy w związku?

          1. Ciągłe kłótnie i negatywna komunikacja

          Problemy w związku zwykle oznaczają powtarzające się kłótnie – często według tego samego schematu, o te same rzeczy, nie dające jednak żadnego rozwiązania. Emocje i wzajemne pretensje ponoszą partnerów na tyle, że nie potrafią podejść do tematu w sposób rzeczowy. Zamiast skupić się na problemie czy trudności, które są źródłem konfliktu, obrzucają się wyzwiskami. Co gorsza, może pojawić się przemoc słowna, która jeszcze bardziej niszczy relację. Po wszystkim pojawia się niesmak i… nierozwiązany problem. W tej sytuacji terapeuta może pomóc zrozumieć, o co naprawdę toczy się wojna, nazwać problem i skupić się na jego rozwiązaniu.

          2. Brak seksu

          Unikanie współżycia z całą pewnością negatywnie wpływa na związek. Powody braku ochoty na seks mogą być różne: przepracowanie, stres, depresja, ale też siedzący tryb życia, czyli wszystko to, co tak bardzo określa codzienność przeciętnego człowieka. Na spadek libido wpływ mają też kłopoty zdrowotne, jak cukrzyca, choroby krążenia, hormonalne, czy kręgosłupa. Czasem problem tkwi we wzajemnych relacjach – jeśli na co dzień głównie się spieramy lub unikamy, nie ma też ochoty na współżycie. Co się dzieje, kiedy brak seksu staje się regułą? Brak fizycznej, intymnej bliskości jest dla związku destrukcyjny: rodzi dystans między partnerami, zanika czułość, bliskość, namiętność. Problemy w związku z seksem wpływają także na samopoczucie i zadowolenie z relacji. W wyniku seksualnej frustracji pojawia się pogorszenie nastroju, rozdrażnienie, zwiększony poziom negatywnych emocji i agresji. Rośnie niechęć do partnera, może dojść do zdrady i rozpadu związku. Kiedy pojawiają się problemy z seksem w związku , to znak, że potrzebna jest terapia.

          3. Zdrada i brak zaufania

          To trudne doświadczenie nie musi oznaczać rozstania, na pewno jednak powoduje problemy z zaufaniem w związku. Zdrada partnera jest często sposobem na ucieczkę od problemów, z którymi nie mogliśmy sobie długo poradzić albo sygnałem, że partner czuje się niekochany, zaniedbany lub nieatrakcyjny. Czasem romans to próba odbudowania poczucia własnej wartości. Po zdradzie nic już nie będzie takie samo. Terapeuta pomoże zrozumieć źródło problemów, które doprowadziły do zdrady i wesprze w odbudowie wzajemne zaufanie.

          Spośród innych poważnych problemów w związku, które są powodem do podjęcia terapii, warto wymienić także różnice w podejściu do wychowania dzieci, rozbieżne cele, życie obok siebie, odmienne wartości, poważny nałóg jednego z partnerów, traumatyczne przeżycie. Kiedy partnerom wydaje się, że jedyne, co ich czeka, to separacja – to sygnał, że warto poszukać pomocy specjalistycznej. Czas trwania takiej terapii dla par to zwykle około 6-12 miesięcy. Warunkiem rozpoczęcia wspólnej terapii jest obustronna chęć uratowania związku oraz gotowość do pracy nad sobą. Warto być świadomym tego, że terapia to niełatwy, często bolesny proces, który wymaga szczerości i sporej motywacji do zmiany.

          Power couple na świecie - jaka jest ich recepta na szczęśliwy związek?

          Barack i Michelle Obama, Mark Zuckerberg i Pricilla Chan, Jay-Z i Beyonce - tylko niektóre z najbardziej kultowych "power couple".

          Wszyscy pochodzą z różnych środowisk i zajmują się różnymi branżami, a jednak wszyscy przyznają się do jednej podobnej rzeczy: nie odnieśliby takiego sukcesu, jak teraz, bez swojej „drugiej połowy” obok. Posiadanie kogoś, kto wierzy w ciebie i daje ci pewność, że możesz podjąć większe ryzyko, jest naprawdę nieocenione. 

          Zobacz też: 

          Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

          Źródło zdjęcia głównego: Moment RF

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

          Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

          Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

          Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

          Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

          Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

          Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

          Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

          Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

          Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

          Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
          Materiał promocyjny

          Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

          Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

          Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

          Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
          Materiał promocyjny

          Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

          Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

          Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

          Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

          Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
          Materiał promocyjny

          Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
          Materiał promocyjny

          Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

          "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
          Materiał promocyjny

          "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
          Materiał promocyjny

          Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
          Materiał promocyjny

          Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

          Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

          Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

          Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
          Materiał promocyjny

          Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

          Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

          Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

          Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

          Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

          Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

          Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

          Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
          Materiał promocyjny

          Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

          27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

          27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

          Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

          Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

          Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

          Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

          Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

          Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

          "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

          Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

          Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

          Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

          Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

          Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

          Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

          "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

          "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

          Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

          Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

          Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

          Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

          Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

          Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas