Poznaję nowe smaki, czyli menu 9-miesięcznego dziecka

Uprawy z troską o klimat
Źródło: Dzień Dobry TVN
Dieta 9-miesięcznego dziecka nie jest trudna do skomponowania. O ile wcześniej nie pojawiły się problemy trawienne, skórne lub alergie, możemy śmiało próbować podawać maluchowi wiele nowych pokarmów.

Dania dla 9-miesięcznego dziecka mogą przypominać już te, które sami jemy. Szczególnie dotyczy to sposobu ich podawania, niekoniecznie składu. Prościej mówiąc: im więcej damy dziecku szansy na próbowanie różnych konsystencji, gryzienie, a nawet zabawę jedzeniem, tym lepiej dla rozwoju sensorycznego oraz mowy.

Wskazana jest jednak wciąż ostrożność przy podawaniu nowości – szczególnie tych, które są silnymi alergenami, np. truskawek czy nabiału – o ile wcześniej dziecko ich nie próbowało.

Co może jeść 9-miesięczne dziecko?

Jeśli chodzi o śniadanie dla 9-miesięcznego dziecka, najlepszym wyborem będą wciąż kaszki gotowane na mleku lub wodzie. Do tych wcześniej dozwolonych (manna, kukurydziana, jaglana, gryczana, orkiszowa) wolno nam już dołączyć kaszę jęczmienną czy np. amarantus oraz pestki (koniecznie zmielone – są twarde i małe, w całości mogłby być dla dziecka groźne) dyni i słonecznika. Ze względu na ich walory odżywcze (witamina B6, C, E, a także żelazo, wapń, magnez, fosfor czy potas) warto dodawać je w niedużych ilościach do kaszek czy zupek. Kasz nie musimy już miksować, wystarczy, że ugotujemy je zgodnie z przepisem na opakowaniu.

Możemy też zwiększyć ilość nabiału w postaci sfermentowanej, a więc jogurtów i kefiru. Menu 9-miesięcznego dziecka komponujemy wciąż zgodnie z zasadą, że niczego nie dosładzamy ani nie solimy. Aby poprawić smak, możemy użyć owoców, ewentualnie niewielką ilością naturalnej stewii (nie słodzików). Do dań obiadowych zaś wykorzystujemy zioła.

Co na obiad dla 9-miesięcznego dziecka?

Jadłospis dla 9-miesięcznego dziecka uwzględnia już większość dostępnych warzyw (może zawierać szpinak, szczaw, groch czy cebulę, które wcześniej nie były wskazane) oraz mięso, takie jak kurczak, indyk, królik, jagnięcina czy ryby (koniecznie morskie, nigdy z hodowli). Oczywiście wciąż obowiązuje brak soli, zwłaszcza że 9-miesięczne dziecko zwykle chętnie sięga już po chleb z naszego stołu, który zazwyczaj sól zawiera. Niektórzy eksperci radzą więc, by właśnie z tego względu nie podawać kupnego chleba niemowlętom, jednak w praktyce często okazuje się to wręcz niemożliwe. Nie należy wpadać w panikę: zdrowe dziecko poradzi sobie z niewielką ilością soli w chlebie, pod warunkiem że nie będzie to więcej niż pół kromki dziennie. Jeśli nasz maluch domaga się więcej pieczywa – upieczmy domowy chleb bez soli.

W kwestii żywienia 9-miesięcznego dziecka łatwiejsza jest raczej odpowiedź na pytanie czego nie powinno ono jeść, niż co ma spożywać. Na to pierwsze odpowiedź brzmi: smażonych potraw (w tym grillowanych), wędlin (w tym parówek), mięs pieczonych z dużą ilością tłuszczu, jedzenia typu fast food, soli, cukru, miodu, orzechów, produktów przetworzonych, majonezu, keczupu, octu, produktów konserwowych. Innymi słowy – jak najdłużej powinniśmy powstrzymywać się od podawania maluchom tego, co gotowe. Wyjątkiem są tu oczywiście obiadki dla niemowląt w słoiczkach. Jednak ze słodzonych deserków, ciasteczek „specjalnie dla dzieci” itp. lepiej zrezygnować. Są bogate w cukier i sztuczne dodatki oraz przyczyniają się do powstawania u dzieci złych nawyków żywieniowych.

Kolacja i przekąski – co powinno jeszcze jeść 9-miesięczne dziecko?

Prócz warzyw, mięsa i nabiału maluchy w tym wieku mogą jeść niewielkie ilości pieczywa (najlepiej domowego lub pieczonego bez sztucznych polepszaczy), chrupki kukurydziane, domowe wypieki słodzone owocami, rodzynkami lub np. dojrzałymi bananami, pieczoną samodzielnie pizzę, makarony (na sucho lub z sosem), ryż – w tym wszelkiego rodzaju ryżowo-warzywne kulki, pieczone kotlety (np. z kaszy i jajka) czy jajecznicę. Z przypraw możemy używać bazylii, oregano, cząbru, tymianku, rozmarynu, kminku, koperku czy majeranku. Jeśli przyprawy i zioła mają postać ziarenek (jak kminek), najlepiej mielić je przed użyciem.

Poza posiłkami można podawać dziecku na żądanie mleko z piersi (jeśli karmimy mieszanką, trzymajmy się ściśle tabelki żywienia podanej na opakowaniu lub zleconej przez pediatrę) lub wodę.

Przykładowy jadłospis 9-miesięcznego dziecka:

Śniadanie:

Kaszka na mleku lub kaszka z owocami

Obiad:

Zielona zupka: Brokuła, ziemniaczki, pietruszkę, kawałek cebulki i marchewkę gotujemy do miękkości, doprawiamy kminkiem, majerankiem i tymiankiem. Dodajemy łyżeczkę masła lub łyżkę oliwy z oliwek.

Drugie danie:

Kawałek gotowanego lub pieczonego mięsa z królika z gotowanymi ziemniakami, kilka łyżeczek gotowanych buraków. Inna opcja: makaron ze szpinakiem doprawionym łyżeczką zmielonych pestek słonecznika lub dyni, bazylią i tymiankiem oraz odrobiną oleju.

Deser:

Owoce (świeże lub w postaci musu, np. ze słoiczka), jogurt z owocami i zmielonymi pestkami dyni i słonecznika.

Kolacja:

Domowy chleb z masełkiem i dżemem owocowym własnej produkcji lub jajecznica na małej ilości masełka.

Zobacz też:

Zobacz też: Dieta wegetariańska i wegańska dziecka. Źródło: Dzień Dobry TVN

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło zdjęcia głównego: E+

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"