Materiał promocyjny

Postaw na zdrowe święta. Jak mądrze zrobić świąteczne zakupy?

carrefour 9
Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy chcemy spotkać się z najbliższymi i dobrze zjeść. Smaczne dania powinny być przygotowywane z najwyższej jakości produktów. Jak je wybrać? Na co zwrócić uwagę podczas robienia świątecznych zakupów?

Każdy (albo przynajmniej duża większość) z nas lubi w święta dobrze zjeść. Niestety czasem zdarza się, że zamiast w jakość – idziemy w ilość. Najwyższa pora to zmienić i mądrze planować świąteczne menu i zakupy, a przede wszystkim wkładać do koszyka tylko wartościowe produkty. Pochodzące od sprawdzonych dostawców lub opatrzone odpowiednim symbolem, np. Jakość z Natury Carrefour. To nie tylko lepszy smak, ale także gwarancja, że podajemy najbliższym naprawdę zdrowe danie.

Jak robić zakupy?

Kochamy robić zakupy! Niestety kupujemy za dużo i spora część tego jedzenia ląduje później w koszu. Z danych Polskiego Instytutu Ekonomicznego wynika, że przeciętny Polak rocznie wyrzuca 247 kilogramów żywności (daje nam to piąte miejsce wśród krajów Unii Europejskiej)! Zatem, co zrobić, żeby nie marnować jedzenia i w końcu zacząć kupować mądrze? Sposobów jest kilka.

Po pierwsze – robić listę zakupów. Zanim wybierzemy się do sklepu i zaczniemy wrzucać do koszyka wszystko, co wpadnie nam w oko. Warto dobrze się zastanowić, co chcemy przygotować, co już mamy w domu i których produktów nam brakuje do konkretnego dania. Taką listę warto robić nie tylko przed świętami, kiedy czeka nas sporo przygotowań.

Po drugie – czytać etykiety. Przygotowując potrawy wigilijne czy świąteczne, powinniśmy się kierować jakością danego produktu oraz tym, czy jest zdrowy. Dlatego tak ogromne znaczenie ma czytanie etykiet. Bardzo długa lista lub dziwne nazwy składników powinny wzbudzić w nas niepokój i skłonić do odłożenia danego produktu z powrotem na półkę. Dlatego najlepszym wyborem będą produkty pochodzące od znanych producentów lub z oznaczeniami gwarantującymi dobrą jakość i bezpieczny skład, np. Carrefour BIO, bo nie ma w nich żadnych konserwantów.

Po trzecie – robić zakupy online. Przy zakupach online do koszyka trafią tylko te produkty, których naprawdę potrzebujemy i żadna „promocja” nas nie skusi. Do tego licznik, który cały czas jest widoczny na stronie, pokazuje ile już wydaliśmy i czy nie przekroczyliśmy przeznaczonego na zakupy budżetu. Największą zaletą takich zakupów jest to, że – tak naprawdę – ktoś zrobi je za nas. Do tego – w zależności od opcji, jaką wybraliśmy – trafią one pod same drzwi naszego mieszkania, do paczkomatu lub odbierzemy je w sklepie. Bez czekania i stania w kolejce.

Zrób to sam!

Za mądrym kupowaniem powinno iść mądre gotowanie, czyli samodzielne. Czas przygotowań do świąt to doskonała okazja, aby odrobinę zwolnić i wygospodarować trochę czasu na gotowanie. Zamiast sięgać, np. po gotowe pierogi zróbmy je samodzielnie lub wspólnie z najbliższymi. Do farszu doskonale nada się kapusta kwaszona Carrefour BIO wolna od konserwantów, a bogata w cenne dla naszego zdrowia bakterie, które wzmacniają naszą odporność i poprawiają funkcjonowanie całego organizmu.

Warto także kupić zakwas z buraków Targ Świeżości Carrefour i samodzielnie przygotować tradycyjny wigilijny barszcz. Nie ma w nim żadnych sztucznych barwników oraz konserwantów, które, choć dopuszczone, u niektórych osób mogą wywołać alergie lub problemy z układem pokarmowym.

Samodzielne przygotowywanie świątecznych potraw to świetna okazja do tego, aby trochę przełamać tradycję. Zamiast klasycznego karpia można podać pstrąga lub łososia w galarecie. Przy zakupie ryby trzeba się jednak upewnić czy pochodzi ona ze zrównoważonych połowów i – co najważniejsze – czy jest świeża. Jak to rozpoznać? Dobra ryba:

  • nie ma zapachu – jeśli pachnie nieprzyjemnie, najprawdopodobniej zaczęła się już psuć;
    • ma błyszczącą, pokrytą śluzem łuskę;
      • ma wypukłe, błyszczące oczy i czerwone skrzela.
        • ma mięso, które zachowuje się, jak gąbka, czyli po dotknięciu powinno wrócić do poprzedniego kształtu.

          Takie oględziny nie są konieczne, jeśli kupujemy w sprawdzonym miejscu i od znanego producenta. Wybierając łososia lub pstrąga Jakość z Natury Carrefour

          mamy absolutną pewność, że ryby są nie tylko świeże, ale pochodzą ze zrównoważonych hodowli oraz były karmione paszą wolną od chemii i antybiotyków.

          Postaw na jakość!

          Przygotowując świąteczne potrawy, musimy pamiętać, że najważniejsza jest ich jakość, a nie ilość. Dobre i pełnowartościowe produkty przechodzą liczne kontrole i testy, zanim otrzymają np. znaczek BIO. Jego obecność to gwarancja, że dane warzywo nie miało kontaktu z żadnymi pestycydami.

          Trzeba podkreślić, że w pełni naturalne i pochodzące z upraw ekologicznych produkty są smaczniejsze i zdrowsze (zawierają więcej witamin, a znacznie mniej szkodliwych metali ciężkich). Są także łatwo dostępne, można je dostać niemal w każdym sklepie, a ich cena jest na tyle przystępna, że każdy z nas może sobie na nie pozwolić.

          Autor: Adrianna Kowalczyk

          Materiał promocyjny
          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

          Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
          Materiał promocyjny

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
          Materiał promocyjny

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
          Materiał promocyjny

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
          Materiał promocyjny

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
          Materiał promocyjny

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
          Materiał promocyjny

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
          Materiał promocyjny

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
          Materiał promocyjny

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
          Materiał promocyjny

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"