Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy chcemy spotkać się z najbliższymi i dobrze zjeść. Smaczne dania powinny być przygotowywane z najwyższej jakości produktów. Jak je wybrać? Na co zwrócić uwagę podczas robienia świątecznych zakupów?Każdy (albo przynajmniej duża większość) z nas lubi w święta dobrze zjeść. Niestety czasem zdarza się, że zamiast w jakość – idziemy w ilość. Najwyższa pora to zmienić i mądrze planować świąteczne menu i zakupy, a przede wszystkim wkładać do koszyka tylko wartościowe produkty. Pochodzące od sprawdzonych dostawców lub opatrzone odpowiednim symbolem, np. Jakość z Natury Carrefour. To nie tylko lepszy smak, ale także gwarancja, że podajemy najbliższym naprawdę zdrowe danie.
Jak robić zakupy?
Kochamy robić zakupy! Niestety kupujemy za dużo i spora część tego jedzenia ląduje później w koszu. Z danych Polskiego Instytutu Ekonomicznego wynika, że przeciętny Polak rocznie wyrzuca 247 kilogramów żywności (daje nam to piąte miejsce wśród krajów Unii Europejskiej)! Zatem, co zrobić, żeby nie marnować jedzenia i w końcu zacząć kupować mądrze? Sposobów jest kilka.
Po pierwsze – robić listę zakupów. Zanim wybierzemy się do sklepu i zaczniemy wrzucać do koszyka wszystko, co wpadnie nam w oko. Warto dobrze się zastanowić, co chcemy przygotować, co już mamy w domu i których produktów nam brakuje do konkretnego dania. Taką listę warto robić nie tylko przed świętami, kiedy czeka nas sporo przygotowań.
Po drugie – czytać etykiety. Przygotowując potrawy wigilijne czy świąteczne, powinniśmy się kierować jakością danego produktu oraz tym, czy jest zdrowy. Dlatego tak ogromne znaczenie ma czytanie etykiet. Bardzo długa lista lub dziwne nazwy składników powinny wzbudzić w nas niepokój i skłonić do odłożenia danego produktu z powrotem na półkę. Dlatego najlepszym wyborem będą produkty pochodzące od znanych producentów lub z oznaczeniami gwarantującymi dobrą jakość i bezpieczny skład, np. Carrefour BIO, bo nie ma w nich żadnych konserwantów.
Po trzecie – robić zakupy online. Przy zakupach online do koszyka trafią tylko te produkty, których naprawdę potrzebujemy i żadna „promocja” nas nie skusi. Do tego licznik, który cały czas jest widoczny na stronie, pokazuje ile już wydaliśmy i czy nie przekroczyliśmy przeznaczonego na zakupy budżetu. Największą zaletą takich zakupów jest to, że – tak naprawdę – ktoś zrobi je za nas. Do tego – w zależności od opcji, jaką wybraliśmy – trafią one pod same drzwi naszego mieszkania, do paczkomatu lub odbierzemy je w sklepie. Bez czekania i stania w kolejce.
Zrób to sam!
Za mądrym kupowaniem powinno iść mądre gotowanie, czyli samodzielne. Czas przygotowań do świąt to doskonała okazja, aby odrobinę zwolnić i wygospodarować trochę czasu na gotowanie. Zamiast sięgać, np. po gotowe pierogi zróbmy je samodzielnie lub wspólnie z najbliższymi. Do farszu doskonale nada się kapusta kwaszona Carrefour BIO wolna od konserwantów, a bogata w cenne dla naszego zdrowia bakterie, które wzmacniają naszą odporność i poprawiają funkcjonowanie całego organizmu.
Warto także kupić zakwas z buraków Targ Świeżości Carrefour i samodzielnie przygotować tradycyjny wigilijny barszcz. Nie ma w nim żadnych sztucznych barwników oraz konserwantów, które, choć dopuszczone, u niektórych osób mogą wywołać alergie lub problemy z układem pokarmowym.
Samodzielne przygotowywanie świątecznych potraw to świetna okazja do tego, aby trochę przełamać tradycję. Zamiast klasycznego karpia można podać pstrąga lub łososia w galarecie. Przy zakupie ryby trzeba się jednak upewnić czy pochodzi ona ze zrównoważonych połowów i – co najważniejsze – czy jest świeża. Jak to rozpoznać? Dobra ryba:
- nie ma zapachu – jeśli pachnie nieprzyjemnie, najprawdopodobniej zaczęła się już psuć;
- ma błyszczącą, pokrytą śluzem łuskę;
- ma wypukłe, błyszczące oczy i czerwone skrzela.
- ma mięso, które zachowuje się, jak gąbka, czyli po dotknięciu powinno wrócić do poprzedniego kształtu.
Takie oględziny nie są konieczne, jeśli kupujemy w sprawdzonym miejscu i od znanego producenta. Wybierając łososia lub pstrąga Jakość z Natury Carrefour
mamy absolutną pewność, że ryby są nie tylko świeże, ale pochodzą ze zrównoważonych hodowli oraz były karmione paszą wolną od chemii i antybiotyków.
Postaw na jakość!
Przygotowując świąteczne potrawy, musimy pamiętać, że najważniejsza jest ich jakość, a nie ilość. Dobre i pełnowartościowe produkty przechodzą liczne kontrole i testy, zanim otrzymają np. znaczek BIO. Jego obecność to gwarancja, że dane warzywo nie miało kontaktu z żadnymi pestycydami.
Trzeba podkreślić, że w pełni naturalne i pochodzące z upraw ekologicznych produkty są smaczniejsze i zdrowsze (zawierają więcej witamin, a znacznie mniej szkodliwych metali ciężkich). Są także łatwo dostępne, można je dostać niemal w każdym sklepie, a ich cena jest na tyle przystępna, że każdy z nas może sobie na nie pozwolić.
Autor: Adrianna Kowalczyk
Materiał promocyjny
Pozostałe wiadomości
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyMarta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"