Zdrowy styl życia

Podpowiadamy, jak polubić poranną pobudkę!

O to zapytaliśmy w Dzień Dobry TVN Tadeusza Piotrowskiego, kierownika Katedry Badań nad Snem UM. Jak spać, by obudzić się wypoczętym? Kiedy jakość naszego snu się pogarsza? Dlaczego nie powinniśmy zbyt długo leżeć w łóżku po przebudzeniu? Dlaczego warto przewietrzyć sypialnię przed snem? Czy z tzw. sowy można zrobić skowronka? I czy powinniśmy sobie uciąć drzemkę w ciągu dnia?

Filip Chajzer już wie, co trzeba zrobić, by rano wstać...

Źródło: Dzień Dobry TVN |
Co sądzisz o tym artykule?
60
6
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0