Po antybiotyku odbuduj swoją odporność. Jak?

Pierwsze 1000 dni życia dziecka jest kluczowe, jeżeli chodzi o jego odporność. Niestety aż 70 proc. chorób, na które lekarze pierwszego kontaktu przepisują nam antybiotyki, to infekcje wirusowe, a nie na bakteryjne. W związku z tym, antybiotyk nie jest potrzebny. Centrum naszej odporności znajduje się w jelitach. Najbardziej kluczowe dla odporności są pierwsze dni po kuracji antybiotykiem. Dlaczego? Jakie probiotyki powinniśmy przyjmować w czasie kuracji antybiotykowej, a jakie po jej zakończeniu? Jakie są objawy obniżonej odporności? Gościem Dzień Dobry TVN był Oskar Kaczmarek, ekspert ds. mikrobioty i terapii mikrobiologicznej.
  • Jelita koordynują prace układu odpornościowego
    • Pierwsze 1000 dni życia dziecka jest kluczowe dla rozwoju układu odpornościowego człowieka
      • Odbudowa układu odpornościowego po antybiotyku - pierwsze dni są kluczowe
        • Nawracające infekcje, osłabienie są oznaką obniżonej odporności po kuracji antybiotykowej 
          • Skutki kuracji antybiotykowej są obserwowane nawet do 4 lat po zakończeniu leczenia
            • Probiotyki należy przyjmować długo po zakończeniu przyjmowania antybiotyku 

              Według Światowej Organizacji Zdrowia aż 70 proc. chorób, na które lekarze pierwszego kontaktu przepisują na antybiotyki, to są infekcje wirusowe a nie bakteryjne i ten antybiotyk nie jest konieczny. Antybiotykiem niestety możemy sobie też narobić szkody.

              Antybiotyk to jest świetny pomysł, ale stosowanie go nie jest bezkarne dla naszego organizmu. W przypadku, jeżeli jeszcze zastosujemy niewłaściwie przepisany, to narażamy się na obniżenie odporności - jeszcze długo po zakończeniu kuracji antybiotykowej. To ma związek przede wszystkim związek z tym, co dzieje się w naszych jelitach, czyli centrum naszej odporności. Oskar Kaczmarek:

              Bakterie, a przede wszystkim bakter - bo tak naprawdę mikrobiota, to nie tylko bakterie, to też: wirusy, grzyby, ale również pasożyty - których dzisiaj się tak obawiamy

              Gdy jesteśmy zdrowi, to oznacza, że w jelitach panuje równowaga. Jelita mają za zadanie nas wspierać, a przede wszystkim - koordynują pracą naszego układu odpornościowego. 

              Pierwsze 1000 dni życia dziecka jest kluczowe dla rozwoju układu odpornościowego, a niestety, już na tym etapie przypisujemy bardzo, bardzo dużo antybiotyków i cały czas opróżniamy pojawianie się prawidłowych reakcji układu odpornościowego

               - dodał ekspert.

              Coraz częściej antybiotyk przepisywany jest już na starcie życia oraz małym dzieciom, w takiej sytuacji - należy zadbać o odbudowę środowiska sprzyjającego odporności. 

              >>> Zobacz też: Antybiotyki ziołowe. Alternatywa dla leczenia lekoopornych bakterii?

              Odbudowa odporności po antybiotyku - najważniejsze są pierwsze dni

              Po zakończeniu antybiotykoterapii, dla odbudowy układu odpornościowego, kluczowe są pierwsze dni , a ważne są ze względu na to, że podczas leczenia niszczymy barierę, która tworzy tarczę oddzielającą nas od środowiska zewnętrznego. Dlatego właśnie powinniśmy zadbać o odbudowę mikroflory bakteryjnej oraz o odpowiednią probiotykoterapię. 

              Inny probiotyk przyjmujemy w trakcie kuracji antybiotykowej, bo wówczas nie zależy nam na odbudowie mikrobioty. Celem jest zahamowanie namnażania patogenów w świetle jelita podczas przyjmowania antybiotyków. Oskar Kaczmarek wyjaśnił:

              Nierównowaga występuje już z początkiem brania antybiotyku bardzo dużo zaburzenia mikrobiologiczne występują nawet po czterech latach od zakończenia a kuracji antybiotykowej. Wiemy też, że te rodzaje bakterii, które przede wszystkim odpowiadają za prawidłową pracę naszego układu odpornościowego, są po prostu zniszczone. 

              Odpowiedni probiotyk

              Suplementy diety i lecznicze preparaty probiotyczne różnią się od siebie tym, że produkty lecznicze są rutynowo kontrolowane i wiemy co tam się znajduje. 

              Naturalne produkty lecznicze mogą być stosowane u osób zdrowych (bez problemów gastrycznych) mogą wesprzeć swój organizm kiszonkami. Natomiast, jeśli występuje biegunka poantybiotykowa, a może występować długo po zakończeniu kuracji antybiotykowej, wówczas należy się powstrzymać od przyjmowania kiszonek. 

              Przy stosowaniu produktów leczniczych, bez recepty lekarza, to należy zwrócić uwagę na skład produktu. Opis preparatu probiotycznego musi być szczegółowy, musi zawierać konkretną nazwę szczepu bakterii, np. lactobacillus rhamnosus atcc 53-103

              >>> Zobacz też: Dzieci z cesarek mają niższą odporność?

              Nawracające infekcje oznaczają, że odporność jest osłabiona

              Jeśli po antybiotykoterapii długo nie możemy dojść do pełni sił, nawracają infekcje, gdy obserwujemy, że mikrobiota nosogardła jest zaburzona oraz nawracają infekcje górnych dróg oddechowych i pojawiają się problemy ze strony układu ucha środkowego, to wówczas powinniśmy zadbać o wzmocnienie naszej odporności. Aby wspomóc swój organizm w tym zakresie, powinniśmy pamiętać o odpowiednich probiotykach stosowanych podczas kuracji antybiotykowej oraz długo po jej zakończeniu. 

              Wpływ na wzmocnienie organizmu po zakończeniu kuracji antybiotykiem mają:

              • odpowiednia jakość snu
                • odżywcza dieta 
                  • odpowiednie nawodnienie 
                    • probiotykoterapia 

                      >>> Zobacz też: 

                      Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

                      Źródło: Dzień Dobry TVN

                      podziel się:

                      Pozostałe wiadomości

                      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                      Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

                      Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

                      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                      Materiał promocyjny

                      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                      Materiał promocyjny

                      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                      Materiał promocyjny

                      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                      Materiał promocyjny

                      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                      Materiał promocyjny

                      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                      Materiał promocyjny

                      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                      Materiał promocyjny

                      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                      Materiał promocyjny

                      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                      Materiał promocyjny

                      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                      Materiał promocyjny

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"