Od handlowca do mistrzyni świata bodyfitness

Dorota Ogonowska jeszcze trzy i pół roku temu pracowała w sklepie. Jej życie zmieniła wizyta w siłowni. Dziś jest trenerką personalną i Mistrzynią Świata w Kulturystyce i Fitness. Jak to wszystko się zaczęło? Zobaczcie sami.

Dorota Ogonowska to mieszkanka Sopotu, która jeszcze trzy i pół roku temu pracowała w sklepie. Jej pogląd na świat zmieniła wizyta w siłowni. Dziś jest trenerką personalną oraz stałym bywalcem zawodów kulturystycznych bodyfitness, w których oceniane są m.in. napięcie mięśni i wygląd ciała. Jej największym sukcesem jest zdobyte w Hiszpanii mistrzostwo świata. Ta nagroda była marzeniem trenerki, które udało się zrealizować. Dorota udowadnia, że ciężką pracą można osiągać wielkie sukcesy. Trzeba tylko chcieć.

Jak to wszystko się zaczęło?

Jeszcze niedawno Dorota Ogonowska pracowała w sklepie, dziś zdobywa wysokie noty na zawodach. Jak zaczęła się jej przygoda z siłownią? Trenerka przyznaje, że po 7 latach stania za ladą, jej kręgosłup nie wytrzymywał napięcia. Dorota postanowiła wrócić na salę treningową, aby wzmocnić mięśnie. Początkowo ćwiczyła pilates i zumbę. Nieco później partner namówił ją do treningu siłowego.

Trenuję od trzy i pół roku, pięć razy w tygodniu, po trzy godzinny dziennie. Ćwiczenia z ciężarami plus odpowiednia dieta sprawiły, że efekty tej pracy pojawiały się szybko.

– przyznała.

Jak ważna jest dieta w tym sporcie?

Utrzymanie ciała w takiej formie wymaga restrykcyjnego przestrzegania diety. Wszelkiego rodzaju ciasteczka, wafelki i słodkie produkty nie są mile widziane. Jednak dla Doroty nie są to wyrzeczenia. Jak przyznała, to jest jej sposób na życie i nawet po okresie startowym, kiedy może sobie pozwolić na małe grzeszki, nie czuje takiej potrzeby.

Tym razem w święta będę jadła normalnie. Od marca jestem na diecie redukcyjnej.

– powiedziała trenerka.

Zobacz też:

Autor: Nastazja Bloch

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Przed laty była obiecującą aktorką. Dlaczego żona Ryana Goslinga rzuciła karierę?

Przed laty była obiecującą aktorką. Dlaczego żona Ryana Goslinga rzuciła karierę?

Triduum Paschalne - najważniejsze wydarzenie w roku liturgicznym katolików

Triduum Paschalne - najważniejsze wydarzenie w roku liturgicznym katolików

Majonez odchudzony, wegański i tradycyjny. Jak wykonać je samodzielnie w domu?

Majonez odchudzony, wegański i tradycyjny. Jak wykonać je samodzielnie w domu?

Życzenia dla kapłanów – na Wielki Czwartek i inne okazje

Życzenia dla kapłanów – na Wielki Czwartek i inne okazje

Jak zrobić pyszne i zdrowe żelki w domu? Przepis krok po kroku

Jak zrobić pyszne i zdrowe żelki w domu? Przepis krok po kroku

W aptekach nie ma leków na ADHD. "Bez tego nie jestem w stanie pracować"

W aptekach nie ma leków na ADHD. "Bez tego nie jestem w stanie pracować"

"Możemy sobie wprowadzać nowy smak, nowy aromat". Dlaczego jeszcze warto jeść chwasty?

"Możemy sobie wprowadzać nowy smak, nowy aromat". Dlaczego jeszcze warto jeść chwasty?

Międzynarodowy Dzień Bez Kłamstwa - dlaczego kłamiemy?

Międzynarodowy Dzień Bez Kłamstwa - dlaczego kłamiemy?

Irena Santor przeszła operację. Jak czuje się artystka?

Irena Santor przeszła operację. Jak czuje się artystka?

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"