Nowalijki dla dzieci - przepisy Darii Ładochy

Słodkie ziemniaki z domowym pesto, mini-pizza z kalafiora, zupa jarzynowa i risotto ze szparagami to przepisy Darii Ładochy na pyszne i zdrowe dania dla dzieci. Kiedy można zacząć podawać dziecku nowalijki?

Słodkie ziemniaki z domowej roboty pesto z parmezanem i pomidorkami koktajlowymi

Zobacz też: Jakie warzywa są najzdrowsze? Które zawierają najwięcej witamin? >>>

  • 2 duże ziemniaki słodkie bataty
    • 1/4 szklanki orzechów włoskich
      • 1/4 szklanki parmezanu
        • 3 łyżki oliwy z oliwek
          • 2 ząbki czosnku
            • sól, pieprz
              • 2 pęczki bazylii
                • 2 szklanki szpinaku
                  • 250 g pomidorków cherry
                    • 1 opakowanie mozzarelli
                      • sok z cytryny
                        • szczypta oregano

                          Przygotowanie:

                          Nastaw piekarnik na 200 stopni. Blachę do pieczenia wyłóż papierem. Obierz słodkie ziemniaki i pokrój na plastry około 2,5 cm. Umieść pojemnik z wodą w piekarniku by parowała podczas pieczenia. Ułóż ziemniaki na blaszce i piecz około 30 minut z dodatkiem soli. W mikserze zrób pesto. Połącz parmezan ze szpinakiem, bazylią, solą i pieprzem, oliwą, orzechami i sokiem z cytryny. Całość zmiksuj na gładką masę. Następnie wyjmij ziemniaki, posmaruj pesto, plasterkiem mozzarelli i przykryj kolejnym plasterkiem ziemniaka i z wierzchu posyp parmezanem. Zapiekaj dodatkowe 10 minut. Jeśli nie przykrywasz kolejnym plastrem ziemniaka to posyp z wierzchu oregano. Podawaj z pomidorkami koktajlowymi.

                          Zobacz też: Czym charakteryzuje się koszerne jedzenie? Historia, przykłady dań i ubój rytualny >>>

                          Mini pizze na spodzie z kalafiora z dodatkiem młodej papryki i marchewki

                          • 2 młode marchewki
                            • 1 młoda czerwona papryka
                              • 1 średni kalafior
                                • 2 jajka
                                  • szczypta suszonego oregano
                                    • 100 g startego cheddara
                                      • 3 łyżki czerwonego pesto
                                        • feta do pokruszenia
                                          • kulki mini mozzarelli
                                            • kilka czarnych oliwek
                                              • liście świeżej bazylii
                                                • żółty ser w kawałku
                                                  • pomidorki cherry kilka sztuk
                                                    • sól, pieprz
                                                      • puszka pomidorów
                                                        • trochę parmezanu do starcia

                                                          Przygotowanie:

                                                          Nastaw piekarnik na 220 stopni. Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Odetnij różyczki kalafiora i włóż do blendera. Zmiksuj na drobny “ryż” Wyłóż do na papier do pieczenia i wstaw do piekarnika na 10 minut. Następnie pozostaw do ostygnięcia. Gdy ostygnie połącz kalafiora z jajkami, cheddarem, oregano, solą i pieprzem. Za pomocą ringa wytnij koła lub zrób w rękach kulki i rozpłaszcz je na papierze do pieczenia. Piecz w piekarniku około 15 minut. Następnie wysmaruj je czerwonym pesto lub pomidorami, dodaj paprykę oraz marchewkę pokrojoną w cienkie plastry i z dodatkiem sera lub innych ulubionych składników. Piecz około 5-10 minut aż ser się rozpuści.

                                                          Zobacz też: Szparagi. Przepisy na risotto, zupę krem i makaron ze szparagami >>>

                                                          Wiosenna zupa jarzynowa z młodą marchewką i kalarepką

                                                          • 1 cebula pokrojona w kostkę
                                                            • 2 ząbki czosnku
                                                              • 1 kalarepka starta na tarce o grubych oczkach
                                                                • 4 marchewki starte na tarce o grubych oczkach
                                                                  • 4 ziemniaki pokrojone w kostkę
                                                                    • 1 młody por pokrojony w cienkie plastry (tylko biała część)
                                                                      • 2 ogórki małosolne
                                                                        • 1/4 młodej kapusty drobno poszatkowanej
                                                                          • 2 liście laurowe
                                                                            • 2 ziela angielskie
                                                                              • 1 łyżka masła klarowanego
                                                                                • 1 puszka mleka kokosowego
                                                                                  • 1,5 l wywaru z jarzyn
                                                                                    • 2 łyżki sosu sojowego
                                                                                      • sok z 1 cytryny
                                                                                        • 4 łyżki posiekanego koperku

                                                                                          Przygotowanie:

                                                                                          W garnku rozpuść masło. Dodaj czosnek, cebulę oraz por i chwilę podsmażaj. Dodaj marchewkę i kalarepę. Następnie dodaj ziemniaki i całość zalej wywarem. Dodaj przyprawy i gotuj 10 minut. Następnie dodaj młodą kapustkę, ogórki pokrojone w kostkę oraz mleko kokosowe i gotuj jeszcze 5 minut. Dopraw sosem sojowym, dodaj sok z cytryny oraz koperek i podawaj.

                                                                                          Zobacz też: Co smażyć i na jakim tłuszczu. Porady Katarzyny Bosackiej. Olej olejowi nierówny >>>

                                                                                          Risotto ze szparagami

                                                                                          • 1 cebula pokrojona w drobną kostkę
                                                                                            • 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
                                                                                              • pęczek szparagów
                                                                                                • 100 g boczku wędzonego w plastrach
                                                                                                  • 600 ml bulionu warzywnego
                                                                                                    • sól, pieprz
                                                                                                      • słodka papryka
                                                                                                        • oregano
                                                                                                          • 1/2 szklanki ryżu do risotto
                                                                                                            • łyżka oleju lub oliwy
                                                                                                              • 1 łyżka masła
                                                                                                                • tarty parmezan
                                                                                                                  • 1 łyżka zielonej pietruszki

                                                                                                                    Przygotowanie:

                                                                                                                    Rozgrzej olej na patelni i podsmaż boczek w plastrach. Gdy wytopi się z niego aromat przełóż obok na talerz a na patelnię wyłóż czosnek i cebulę. Następnie dodaj ryż z przyprawami i chwilę podsmażaj. Dodaj trochę bulionu i gotuj pod przykryciem. Co chwilę dolewaj bulion i mieszaj aż ryż się ugotuje. Z ostatnią porcją bulionu dodaj szparagi pokrojone na plasterki. Gdy szparagi zmiękną dodaj masło oraz posyp parmezanem i zieloną pietruszką.

                                                                                                                    Źródło: Daria Ładocha

                                                                                                                    podziel się:

                                                                                                                    Pozostałe wiadomości