Niespokojny sen niemowlaka - przyczyny zaburzeń sennych u dzieci

Kobieta trzyma w ramionach niemowlaka
Fot. GettyImages / Image taken by Mayte Torres
Niespokojny sen noworodka może być czymś zrozumiałym. Maluch co chwilę wybudza się na karmienie i zmianę pełnej pieluchy. Jakie są jednak przyczyny stale powtarzającego się budzenia w nocy kilkumiesięcznego dziecka?

Powszechnie uważa się, że nikt nie śpi tak głęboko jak dzieci. Tymczasem niespokojny sen niemowlaka nad ranem i w nocy wcale nie należy do rzadkości.

Z czego wynika niespokojny sen niemowlaka?

Niemowlęta śpią inaczej niż osoby dorosłe. Ich sen wcale nie musi być głęboki i niczym niezmącony. Wynika to z tego, że u dorosłych dominującą fazą snu jest faza NREM, podczas której śpimy mocno, wydajnie się regenerując, trudniej nas wtedy też zbudzić. Z kolei niemowlęta zapadają głównie w fazę REM , która charakteryzuje się snem płytkim. Dzieci mogą być wtedy niespokojne i w reakcji na różne bodźce, czy to dźwiękowe, czy też zapachowe, mogą bardzo łatwo wybudzać się ze snu. Niektóre niemowlęta mogą po chwilowym kwileniu zapaść ponownie w sen, inne wręcz przeciwnie - zaczynają głośno płakać. Takiemu maluchowi można ulżyć, biorąc go na ręce i utulając, aż do zaśnięcia. Niespokojny sen niemowlaka w nocy i nagłe wybudzanie się ze snu mogą być też komunikatem dziecka, że coś mu przeszkadza albo dzieje się z nim coś niedobrego.

Niespokojny sen niemowlaka - objawy

Gdy dziecko śpi niespokojnie, nie zawsze od razu się przebudza. Niemowlę może wiercić się, jakby było mu niewygodnie. Często towarzyszą temu ruchy gałek ocznych i gwałtowne ruchy rąk i nóg. Niespokojny sen niemowlaka objawia się również wydawaniem przez malucha dźwięków. Dziecko może jedynie kwilić, ale bywa też, że popłakuje przez sen. Jeśli płacz go nie budzi, najlepiej poczekać, aż maluch sam się uspokoi. Niekiedy z dziecięcego łóżeczka podczas snu niemowlęcia dochodzą odgłosy sapania, gaworzenia, chrapania czy nawet śmiania się.

Niespokojny sen niemowlaka - przyczyny

Niespokojny sen noworodka i niemowlaka może wynikać z całkiem naturalnych przyczyn i nie zawsze trzeba się nim niepokoić. Warto jednak przyjrzeć się dziecku i jego otoczeniu, by spróbować określić, czy coś jednak nie zakłóca snu malucha. Zwłaszcza jeśli ten budzi się z płaczem i trudno go uśpić ponownie. Przyczyną nagminnych pobudek niemowlęcia może być:

  • Nieuregulowany harmonogram dnia - pamiętajmy, że dziecko najlepiej funkcjonuje, kiedy ma stałe pory snu, posiłku czy kąpieli. Rozregulowanie jego harmonogramu może skutkować problemami z zasypianiem wieczorem i pobudkami w nocy.
    • Za dużo wrażeń w ciągu dnia może utrudniać mu wyciszenie i uspokojenie się przed snem - niemowlakowi, który sypia niespokojnie, warto ograniczać ilość bodźców, zwłaszcza wieczorem. Pomóc może też relaksująca kąpiel z dodatkiem olejku lawendowego i delikatny masaż z oliwką przed snem.
      • Marzenia senne - sny niemowląt mogą wywoływać niemal te same reakcje organizmu co u dorosłych. Dziecko może się wiercić, wydawać różne dźwięki, robić miny czy nawet przebudzić się z krzykiem.
        • Niewygoda - niemowlę może się wiercić i budzić z powodu uwierającej lub pełnej pieluchy, drażniącej ciało piżamy czy nierównego materaca.
          • Temperatura w sypialni - dziecko może spać niespokojnie z powodu przegrzania, może mieć za ciepłą piżamę, kołdrę. Pokój, w którym śpi niemowlę, powinien być przewietrzony, a temperatura powietrza nie powinna przekraczać 20 stopni.
            • Suche powietrze w sypialni - analogicznie do temperatury w pokoju, w którym śpi dziecko, właściwe nawilżenie powietrze jest kluczowe dla komfortu snu niemowlaka. Najlepiej utrzymywać je na poziomie 50-70 procent.
              • Choroba - niemowlę może budzić się w nocy również z powodu bólu. Może doskwierać mu kolka, zaparcia czy wzdęcia. Rozpoczynająca się infekcja sprawia, że dziecko jest rozdrażnione i też gorzej śpi. Ząbkowanie, podczas którego bolą podrażnione dziąsła, również często objawia się problemami ze snem.

                Niespokojny sen dziecka a pasożyty

                Niemowlę, które z miesiąca na miesiąc jest coraz bardziej kontaktowe i towarzyskie, raczkuje, spotyka się z innymi dziećmi, jest narażone na zarażenie pasożytami. Już u takich kilkumiesięcznych maluchów można spotkać owsiki lub glisty. Jednym z objawów zarażenia pasożytami jest niespokojny sen. Jeśli zaburzeniom snu towarzyszą inne symptomy, takie jak: bóle brzucha, zaczerwienienie odbytu, rozdrażnienie, wiercenie się, brak apetytu i spadek masy ciała, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem i przebadać dziecko pod kątem zakażenia pasożytami.

                Mimo że niespokojny sen noworodka i niemowlaka w większości przypadków nie jest powodem do obaw, warto obserwować swoje dziecko. Wszelkie odstępstwa od normy czy nieutulony płacz niemowlaka najlepiej przedyskutować na wizycie u pediatry.

                Zobacz także: Co zrobić gdy niemowlę nie chce spać?

                Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

                podziel się:

                Pozostałe wiadomości

                Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

                Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

                Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                Materiał promocyjny

                Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                Materiał promocyjny

                Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                Materiał promocyjny

                10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                Materiał promocyjny

                Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                Materiał promocyjny

                Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                Materiał promocyjny

                Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                Materiał promocyjny

                Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                Materiał promocyjny

                Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                Materiał promocyjny

                Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                Materiał promocyjny

                E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"