Jak się wyleczyć z nieodwzajemnionej miłości?

Nie każda miłość w życiu człowieka jest szczęśliwa. Zdarza się, że nieodwzajemniona miłość pojawia się w okresie dorastania lub dorosłości. Doświadczenie związane z nieodwzajemnionym uczuciem jest bardzo trudne i bolesne, a w cięższych przypadkach może doprowadzić nawet do depresji. W studiu Dzień dobry TVN gościliśmy psychologa Piotra Mosaka, który podpowiedział, jak wyzwolić się z nieszczęśliwej miłości.

Popularne stwierdzenie mówi o tym, że „serce nie sługa”. Rzeczywiście dosyć często w życiu człowieka pojawia się miłość nieodwzajemniona. Jak sobie z nią poradzić i czy można się z takiego uczucia wyleczyć? Podpowiadamy.

Nieodwzajemniona miłość

W okresie dojrzewania często się zakochujemy i odkochujemy, przeżywając ciężkie katusze emocjonalne. Nieodwzajemniona miłość w okresie nastoletnim może być niewiele znaczącym wydarzeniem lub poważną sprawą, która zaważy na całym naszym życiu. Nastolatek, który uważa, że kocha jest zdolny do czynów bezmyślnych. Zdarza się, że miłość tragiczna uznawana jest za coś romantycznego. W końcu właśnie tego uczą nas historie i opisy nieodwzajemnionej miłości , na przykład „Romeo i Julia”, „Tristan i Izolda” czy „Rozważna i Romantyczna”. Także w piosenkach popularnych pojawiają się teksty o nieodwzajemnionej miłości, które oddziałują na naszą wyobraźnię. Takie uczucie pojawić się może także w życiu dorosłym, na przykład w sytuacji romansu z żonatym mężczyzną, czy skrytej, nieodwzajemnionej platonicznej miłości do pięknej kobiety. Co ciekawe, biolodzy i psychologowie uważają, że nieodwzajemniona miłość może być uznana nawet za uzależnienie, ze względu na elementy w mózgu, które są aktywne, gdy osoba zakochana myśli o swoim „obiekcie westchnień”. Zakazana miłość kojarzyć się może ze scenami z hollywoodzkich filmów lub marnych seriali, jednak w rzeczywistości przytrafić się może każdemu i każdej z nas. Pytanie jednak, jak zapomnieć o nieodwzajemnionej miłości.

Zobacz też:

Rozstania – jak wyleczyć się z nieodwzajemnionej miłości?

Życie w iluzji, bólu i ciągłej frustracji związanej z brakiem odwzajemnionych uczuć może doprowadzić do smutku i rozżalenia, a w poważniejszych przypadkach do depresji, a nawet prób samobójczych. Dlatego też bardzo ważne jest wyleczenie się z nieodwzajemnionego uczucia. Jak poradzić sobie z nieodwzajemnioną miłością ? Jednym ze sposobów jest przeczekanie burzy uczuć i odnalezienie innej osoby, która odwzajemnia nasze uczucia. Możliwe jest także zaakceptowanie obecnego stanu rzeczy i obserwowanie zmian związanych z postrzeganiem tej drugiej osoby. Zdarza się, że człowiek, w którym jesteśmy zakochani pokazuje swoje drugie ja, prawdziwe oblicze, i przestajemy go kochać. Oczywiście zawsze może się zdarzyć, że druga osoba odwzajemni nasze uczucie. Psychologowie uważają, że jest kilka sposobów na przyspieszenie procesu zapominania o nieodwzajemnionej miłości. Są to m.in.:

  • zmiana otoczenia, wyjazd;
    • poświęcenie się pracy lub swoim zainteresowaniom;
      • poszukiwanie innej osoby i koncentracja na innym uczuciu;
        • wyjście z domu, kontakty z przyjaciółmi.

          Psychoterapia sposobem na nieodwzajemnioną miłość

          Jedną z możliwości, przy cięższych przypadkach, jest wizyta u psychoterapeuty. Polski psychiatra Tadeusz Bilikiewicz użył terminu „ostry zespół zakochania”, który oznacza bardzo silny stan psychiczny związany z nieodwzajemnioną miłością. W takiej sytuacji wszystkie zachowania osoby zakochanej są zdeterminowane przez uczucie dla drugiego człowieka, przez co emocje stają się ekstremalnie silne. Chęć bycia z drugą osobą, słaby apetyt, problemy ze snem, a nawet samobójstwa z miłości to cechy charakterystyczne „ostrego zespołu zakochania”. W takiej sytuacji konieczna jest konsultacja z psychologiem, psychoterapeutą lub psychiatrą. Specjaliści mogą pomóc zarówno poprzez rozmowę, opartą na zaufaniu, jak i poprzez specjalne techniki związane ze zmianą schematów poznawczych. Zwykle uczucie nieodwzajemnione przemija samo z siebie, jednak dzięki rozmowie z psychoterapeutą można zrozumieć samego siebie, a także poznać cechy swojego uczucia. Czy jest to fascynacja, namiętność, czy też uczucie wynikające z długotrwałej przyjaźni z drugą osobą? Zwykle im człowiek jest starszy, tym mniej przejmuje się zauroczeniem, ponieważ zmniejsza się ilość hormonów i narasta zrozumienie, że nie ma sensu cierpieć z powodu drugiej osoby. Niestety osoby w wieku nastoletnim rzadko mogą liczyć na rozmowę z zaufaną osobą dorosłą. Wyjściem z tego problemu może być kontakt ze szkolnym psychologiem. W przypadku młodych osób rodzice lub znajomi powinni zauważyć poważniejsze symptomy i zdecydować się na rozmowę. Najważniejsze, aby pamiętać o tym, że w przypadku nieodwzajemnionych uczuć, czas wpływa tylko na korzyść sytuacji. Wraz z upływem dni, tygodni czy miesięcy, uczucie samo z siebie się wypala. Romantyczne, nieodwzajemnione uczucie może pozostać pięknym wspomnieniem na kolejne lata życia.

          ');

          Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

          Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
          Materiał promocyjny

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

          Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

          Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
          Materiał promocyjny

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
          Materiał promocyjny

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
          Materiał promocyjny

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
          Materiał promocyjny

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
          Materiał promocyjny

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
          Materiał promocyjny

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
          Materiał promocyjny

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
          Materiał promocyjny

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"