Na śniadanie: zapiekana owsianka z bananami

W kuchni Dzień Dobry TVN gotowali dla nas Ania Starmach i Arek Paciorek - uczestnik Mastechef, który odpadł z programu za sprawą Gordona Ramsaya. Goście przygotowali: zapiekaną owsiankę z bananami, kolorową komosę ryżową i koktajl z awokado. W sam raz dla naszej najbardziej podjadającej pary prowadzących: Ani Kalczyńskiej i Roberta Kantereita.

Zapiekana owsianka z bananami

Składniki:

100 g płatków owsianych

2 łyżki migdałów

2 łyżki rodzynek

2 łyżki owoców goji

1 łyżka suszonej żurawiny

4 suszone figi

cynamon

wanilia

400 ml mleka

100 ml śmietanki kremówki

2 banany

3 łyżki brązowego cukru

1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Mleko podgrzewamy z cukrem, śmietanką, cynamonem, wanilią, zalewamy nim płatki owsiane. Masę mieszamy z pokrojonymi orzechami i bakaliami. Przekładamy do żaroodpornych naczynek, na górze układamy pokrojone banany, dodajemy odrobinę miodu. Zapiekamy ok. 20-25 min. w 190 st. C.

Koktajl z awokado

Składniki:

2 miękkie awokado

2 banany

1 mały ananas

świeża mięta

ewentualnie: mleko kokosowe, woda lub jogurt

Przygotowanie:

Awokado, banany, ananasa obieramy, kroimy w kostkę i miksujemy, podajemy ze świeżą miętą i ewentualnie dodajemy mleko lub wodę.

Kolorowa komosa ryżowa

Składniki:

2 szklanki komosy ryżowej

2 marchewki

2 pietruszki (korzeń)

2 buraczki

2 małe jabłka

2 łyżki orzechów włoskich

2 łyżki orzechów laskowych

2 łyżki orzechów nerkowca

natka pietruszki

3 łyżki miodu

oliwa z oliwek

sól

pieprz

sok z cytryny

1 mała papryczka chili

Przygotowanie:

Komosę płuczemy i gotujemy w litrze lekko osolonej wody. Warzywa korzeniowe oraz jabłka obieramy, kroimy, kładziemy na blasze z papierem do pieczenia, polewamy odrobiną oliwy, dodajemy miód, pieczemy ok. 3 min. w 190 st. C. W małej miseczce przygotowujemy dressing: oliwę łączymy z sokiem z cytryny, miodem i posiekanym chili. Pietruszkę siekamy. Ugotowaną komosę przekładamy do miski, dodajemy upieczone i pokrojone warzywa, podprażone orzechy, pietruszkę i dressing, mieszamy ponownie.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

podziel się:

Tagi:

Anna Kalczyńska Ania Starmach Robert Kantereit MasterChef przepisy na koktajle komosa ryżowa owsianka przepisy kulinarne Gordon Ramsey

Pozostałe wiadomości

Michał Milowicz został zakopany w trumnie

Gwiazdy

Pozostałe wiadomości

Michał Milowicz został zakopany w trumnie

Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

Co to jest socjoseksualność? "Pod spodem jest prawdopodobnie nieszczęśliwa i samotna osoba"

Łukasz Orbitowski zmierzył się z Małgorzatą Rozenek-Majdan. Co musieli zrobić? "Czujesz fizyczny ból"

"Milionerzy". Kto żyje w Ćottogramie? Uczestniczka wahała się do ostatniej chwili

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego