Jak znaleźć motywację do nauki? Skuteczne metody motywacyjne

Skąd brać motywację? Kolaż 3 osoby skaczą do kolorowych kół na fioletowym tle
We Are/Getty Image
Źródło: Digital Vision
Motywacja do nauki pozwala nam osiągnąć założone cele, a co za tym idzie - jest pierwszym krokiem do osiągnięcia sukcesu. Gdy jednak droga do celu wydaje się długa, a gratyfikacja jest odroczona w czasie, ciężko zebrać siły i znaleźć w sobie chęci. Szukanie motywacji jest pierwszym krokiem do wyjścia ze stagnacji. Jakie są kolejne kroki?

Motywacja to nic innego jak chęć lub gotowość do podjęcia jakiejś czynności. Samo słowo pochodzi od łacińskiego movere czyli „wprawiać w ruch”, „poruszać”, „dźwigać”. Motywacja do nauki jest więc siłą, która napędza nas do osiągania życiowych celów. Z czego wynika jej brak? Brak motywacji do nauki najczęściej wiąże się z brakiem uświadomionego celu, co przekłada się na brak chęci i siły napędowej do działania. Jak to zmienić?

Z czego wynika brak motywacji do nauki?

Brak motywacji do nauki nie jest problemem wyłącznie dzieci i młodzieży. Powodów braku motywacji do nauki może być wiele, jednak najczęściej jest to skutek niewłaściwego nastawienia. Dzieci i młodzież często nie są zainteresowane tematem, który muszą zgłębić lub nie widzą związku pomiędzy nauką a praktycznymi korzyściami, jakie mogą z niej wynikać. Zdarza się również, że zniechęcająco działa na nich nauczyciel/instruktor, który nie jest w stanie wzbudzić w nich pasji poznawania świata. Młodszym trzeba często przypominać, jaką wartość daje zdobywanie wiedzy.

Podobny mechanizm działa również w przypadku dorosłych. Zarówno motywacja do nauki na studia, jak i motywacja do nauki języka czy innych nowych umiejętności musi wynikać z celu, który chcemy osiągnąć. Jeśli cel pozostaje nieuświadomiony, ciężko znaleźć w sobie chęć do podjęcia jakiejkolwiek aktywności.

Motywacja uczniów do nauki ma często charakter motywacji zewnętrznej – opiera się więc na systemie kar i przymusu. W tym przypadku motywuje głównie strach przed złą oceną lub upokorzeniem. Motywacja do nauki szkolnej jest jednak znacznie bardziej efektywna, jeśli wynika z chęci samego ucznia i poczucia sensu wykonywanej czynności. Jest to tak zwana motywacja wewnętrzna i jest kilka sposobów, aby skutecznie wzbudzić ją w dziecku lub sobie samym.

Jak zdobyć motywację do nauki?

Trudno odnaleźć motywację, jeśli nie rozumiemy celu naszych działań. Znalezienie celu nie jest jednak prostą sprawą, szczególnie jeśli musimy przyswoić sobie wiedzę, która nie wiąże się bezpośrednio z naszymi aspiracjami. Szukanie motywacji warto więc zacząć od chwili namysłu i zaplanowania dalszych działań.

Realizacja planu wychodzi lepiej, jeśli jest podzielona na etapy:

  • Określenie celu - motywacja do nauki nie bierze się znikąd. Jej szukanie warto więc zacząć od określenia celu, jaki chcemy osiągnąć. Wizja przyszłości, do której mogą nas zaprowadzić powtarzalne, a często też nudne i nieprzyjemne działania pomoże w znalezieniu siły do rozpoczęcia pracy. Motywacją do nauki języka może być chęć zobaczenia świata i poznania osób z innych kręgów kulturowych, motywacją do nauki na studia – chęć zdobycia upragnionej pracy. Wszystko zależy od naszych indywidualnych marzeń i aspiracji. Ważne, aby działać świadomie i wiedzieć dokąd nauka ma nas zaprowadzić.
    • Szczegółowe określenie planu działania - Warto rozpisać sobie etapy nauki, jakie dzielą nas od upragnionego celu. Planowanie pomoże nam w określeniu czasu, jaki każdego dnia musimy zarezerwować sobie na zgłębianie wiedzy z danej dziedziny. W znalezieniu motywacji do nauki języka pomocne będzie określenie sobie limitu słówek, których musimy nauczyć się każdego dnia. Podzielenie nauki na etapy sprawi, że cel stanie się bardziej przystępny. Planowanie pomaga świadomie wykorzystać każdą godzinę naszej aktywności, może się również okazać, że nauka wcale nie zabiera aż tak wiele czasu, jak pierwotnie nam się wydawało.
      • Rozpoczęcie działań - Myśli w rodzaju „nie mam motywacji do nauki”, „nie chce mi się” czy „nie dam rady” sprawiają, że marnujemy wiele czasu i nie posuwamy się naprzód. Często naukę zaczynamy od porządkowania biurka, sprzątania pokoju i robienia herbaty. Takie czynności tylko nas rozpraszają i utrudniają sam proces nauki. Najłatwiej jest więc po prostu wstać rano i zabrać się za pierwszy punkt, który przygotowaliśmy na liście.
        • Wyznaczenie sobie codziennej nagrody . Warto umówić się z samym sobą, że po osiągnięciu dziennego celu lub pewnego pułapu obejrzymy ulubiony serial, pójdziemy na spacer, spotkamy się z przyjacielem czy zrobimy cokolwiek innego "nagradzającego". Nie warto być dla siebie zbyt surowym, aby nauka nie stała się dla nas męczarnią i nie kojarzyła się wyłącznie z wyrzeczeniami i nieciekawym obowiązkiem.

          Zobacz też:

          Motywacja do diety i ćwiczeń – skąd ją czerpać?

          Jak motywować pracowników. Przykłady, metody, najczęstsze błędy

          Przemoc szkolna w czasach online. "Motywacja i pewne mechanizmy są te same, tylko zmieniły się narzędzia"

          Zobacz video: Martyna Wojciechowska: Nie pamiętam takiej sytuacji w całym moim życiu, żebym powiedziała, że mi się nie chce

          Autor: Diana Ryściuk

          Źródło zdjęcia głównego: Digital Vision

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

          Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
          Materiał promocyjny

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

          Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

          Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
          Materiał promocyjny

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
          Materiał promocyjny

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
          Materiał promocyjny

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
          Materiał promocyjny

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
          Materiał promocyjny

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
          Materiał promocyjny

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
          Materiał promocyjny

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
          Materiał promocyjny

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"