Nocne życie dzieci, czyli jak poradzić sobie z niespokojnym snem naszego malucha

Każdy rodzic małego dziecka wie, że sen jest rzeczą na wagę złota. Pobudki u noworodków i niemowląt to sprawa naturalna – maluch szybko trawi mleko i głodnieje. Jeśli jednak niespokojny sen pojawia się u dziecka nieco starszego, trzeba zastanowić się, co jest tego przyczyną. Dlaczego przychodzą do naszego łóżka? Walczyć z tym czy się poddać? W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Dr Magdę Kaczor, psychiatrę dzieci i młodzieży oraz Katarzynę Burzyńską, mamę dwójki dzieci.

Niespokojny sen dziecka mogą wywołać zarówno przyczyny natury somatycznej, jak i psychicznej, czasem charakterystyczne dla danego wieku. Niektórym można skutecznie zaradzić, dlatego warto przyjrzeć się ich liście.

Niespokojny sen noworodka

Nocne pobudki noworodków wbrew pozorom wcale nie są najczęstsze. Maluch, który ma mniej niż miesiąc, nie jest jeszcze obarczony takimi problemami, jak kolki czy ząbkowanie. Budzi się głównie wtedy, gdy chce jeść, lub z powodu pełnej pieluszki.

Jeśli w ciągu nocy pobudek występuje więcej niż kilka, a pomiędzy nimi sen noworodka jest niespokojny, może to oznaczać, że maluchowi jest zbyt gorąco lub zbyt zimno. Należy sprawdzić wtedy jego kark – czy nie jest spocony lub czy skóra nie jest niepokojąco chłodna. Temperatura w domu nie powinna przekraczać 21℃. Zdecydowanie warto maluszka otulać ciasno specjalnym przewiewnym śpiworkiem czy otulaczem. Może się wydawać, że jest mu niewygodnie – to jednak tylko pozory. Niespokojny sen u noworodków często wynika z przestymulowania i niewłaściwej pielęgnacji, podczas której niemowlę ma wokół siebie zbyt wiele niepokojącej go przestrzeni. Trzeba pamiętać, że dopiero od niedawna jest na świecie, a nie w ciasnej przestrzeni brzucha mamy. W sklepach z artykułami dla niemowląt można znaleźć specjalne ciasne śpiworki – można też otulić dziecko zwykłym kocykiem, według instrukcji położnej.

Ważne też, by noworodek był najedzony – jeśli jest karmiony piersią, powinien aktywnie ssać przez co najmniej 5–10 minut. W przypadku dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym powinna być zjadana większość porcji odmierzonych według planu żywienia podanego na opakowaniu lub przez pediatrę.

Dobrze też obejrzeć skórę niemowlęcia i sprawdzić, czy dziecku nie dokuczają pieluszkowe otarcia lub odparzenia. Jeśli widać zaczerwienienia, koniecznie należy zastosować krem przeciw odparzeniom i często wietrzyć podrażnione miejsca. Jeśli noworodek mimo wszystko śpi bardzo niespokojnie, wybudza się co chwilę i nie chce ssać piersi, choć ma suchą pieluchę, należy skonsultować się z pediatrą.

Niespokojny sen u niemowlaka

Noworodki i niemowlęta lubią spać z mamą. Zapach jej mleka, bliskość i ciepło działają zbawiennie. Paradoksalnie – nakarmiony i otulony noworodek tak bardzo nie odczuwa tego, że śpi bez mamy, jak starsze niemowlę, które widzi i rozumie znacznie więcej. Dzieci powyżej drugiego miesiąca życia szybko orientują się, że mamy nie ma w pobliżu, co może skutkować niespokojnym snem. Dlatego nie warto słuchać rad dotyczących samodzielnego spania niemowlęcia czy też przestróg przed tym, że niemowlę „przyzwyczaja się” i potem zawsze chce spać z rodzicami. Wspólne spanie, przy zachowaniu zasad bezpieczeństwa, spełnia niezwykle ważną u niemowlęcia potrzebę bezpieczeństwa i bliskości. Co więcej – ułatwia mamom karmiącym piersią

nocne karmienia. Nie trzeba wstawać do łóżeczka dziecka – to więc proste, wygodne i naturalne rozwiązanie.

Niestety, u dzieci powyżej miesiąca pojawiają się też kolki. Sposobem na nie są łagodne masaże brzuszka, długotrwałe noszenie (małe dzieci najlepiej chustować, w trosce o kręgosłup mamy i właściwą pozycję dziecka), częste układanie na brzuszku. Można też stosować rozkurczowe kropelki dla niemowląt.

Zdarza się oczywiście, że jeśli przyczyną niespokojnego snu nie są kolki (potem zaś ząbkowanie), przegrzanie lub zwykły głód, wybudzanie się dziecka może wynikać z jakiejś infekcji powodującej ból gardła, męczący kaszel czy ból brzuszka. Koniecznie należy wtedy odwiedzić pediatrę. Niemowląt nie powinno się leczyć na własną rękę.

Niespokojny sen u rocznego dziecka czy dwulatka

Jeśli chodzi o przyczyny nocnych pobudek czy niepokojów u dziecka, które nie jest już niemowlęciem, prócz infekcji czy dolegliwości związanych z rosnącymi ząbkami, mogą pojawić się też nocne lęki wynikające z zaburzonego u malucha poczucia bezpieczeństwa. Nie należy tu szukać na siłę winy rodziców – dziecko zawsze może się przestraszyć czegoś, o czym dorośli nawet nie mają pojęcia. W przypadku częstych nocnych pobudek i niespokojnego snu u starszego dziecka warto kontynuować wspólne spanie. Od początku życia malucha ważne są też wieczorne rytuały, takie jak wspólne wieczorne czytanie lub opowiadanie bajek (nawet jeśli maluch jeszcze ich nie rozumie, uspokaja go głos bliskiej osoby), śpiewanie kołysanek czy słuchanie relaksacyjnej muzyki. Wciąż należy pamiętać o częstym noszeniu i przytulaniu. Nie należy się bać, że maluch „się przyzwyczai”. Bliskość rodziców to potrzeba równie ważna, co pełny brzuszek i sucha pielucha.

Zobacz też:

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło zdjęcia głównego: E+

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"