Profilaktyka zdrowia

Krótki sen zapewni ci dłuższe życie

Naukowcy od lat próbują ustalić, ile godzin snu jest najlepsze dla zdrowia. Najnowsze amerykańskie badania, zamieszczone w piśmie Sleep Medicine, sugerują że przesypiając w nocy od 5 do 6,5 godzin możemy sobie zapewnić najdłuższe życie. Jeszcze do niedawna uważano, że 8 godzin snu jest czasem optymalnym. O tym, ile snu potrzeba nam na co dzień i, ile wystarcza do prawidłowego funkcjonowania rozmawiamy z psychiatrą, specjalista od zaburzeń snu Michałem Skalskim oraz dziennikarzem TVN24 Jakubem Poradą.

Źródło: Dzień Dobry TVN |
Artykuł sponsorowany
Co sądzisz o tym artykule?
81
9
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0