Profilaktyka zdrowia

Krótki sen zapewni ci dłuższe życie

Profilaktyka zdrowia

Krótki sen zapewni ci dłuższe życie

Naukowcy od lat próbują ustalić, ile godzin snu jest najlepsze dla zdrowia. Najnowsze amerykańskie badania, zamieszczone w piśmie Sleep Medicine, sugerują że przesypiając w nocy od 5 do 6,5 godzin możemy sobie zapewnić najdłuższe życie. Jeszcze do niedawna uważano, że 8 godzin snu jest czasem optymalnym. O tym, ile snu potrzeba nam na co dzień i, ile wystarcza do prawidłowego funkcjonowania rozmawiamy z psychiatrą, specjalista od zaburzeń snu Michałem Skalskim oraz dziennikarzem TVN24 Jakubem Poradą.

Źródło: Dzień Dobry TVN |
Artykuł sponsorowany
Co sądzisz o tym artykule?
81
9
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0