Właściwości lecznicze soku z pokrzywy. Na co pomaga?

Sok z pokrzywy od czasów starożytnych wykorzystywany jest jako remedium na rozmaite dolegliwości, a także środek do pielęgnacji urody. Zawiera bowiem wiele cennych minerałów i witamin. Najlepszy jest ten świeżo wyciśnięty.

Sok z pokrzywy dzięki swoim właściwościom może być stosowany wewnętrznie w celach leczniczych lub zewnętrznie dla poprawy stanu włosów i skóry. Jak go stosować i jak przygotować sok z pokrzywy we własnym domu?

>>> Zobacz także:

Właściwości soku z pokrzywy – na co go stosować?

Swoje cudowne działanie sok z pokrzywy zawdzięcza głównie bogactwu witamin i minerałów. Należą do nich m.in.:

  • witamina A – wzmacnia odporność, odpowiada za prawidłowe widzenie, poprawia wygląd skóry, paznokci i włosów;
    • witamina B2 – wspomaga procesy metaboliczne organizmu, wpływa na prawidłową pracę systemu nerwowego, jest niezbędna w procesie wytwarzania hormonów i czerwonych krwinek;
      • witamina C – jest doskonałym antyoksydantem, wzmacnia odporność, odpowiada za właściwe działanie układu sercowo-naczyniowego;
        • witamina E – zwalcza wolne rodniki, obniża zawartość we krwi cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu), wspomaga prawidłową pracę mięśni;
          • witamina K – poprawia krzepliwość krwi, wraz z wapniem wzmacnia kości i zęby, wykazuje właściwości przeciwzapalne;
            • wapń – wspomaga krzepliwość krwi oraz prawidłowe działanie układu nerwowego, jest podstawowym budulcem zębów i kości;
              • magnez – poprawia funkcjonowanie układu mięśniowo-nerwowego, odpowiada za prawidłową budowę zębów i kości, wzmacnia odporność organizmu;
                • krzem – wpływa na prawidłową budowę kości i chrząstek, bierze udział w syntezie elastyny, kwasu hialuronowego i kolagenu;
                  • żelazo – jest ważnym składnikiem hemoglobiny we krwi, wspomaga regenerację tkanek, stymuluje odporność.

                    Sok pokrzywowy zawiera też flawonoidy, działające przeciwzapalnie i przeciwalergicznie, a także wzmacniająco na naczynia krwionośne. W jego skład wchodzą także garbniki o działaniu przeciwobrzękowym, ściągającym oraz wspomagającym pracę układu pokarmowego.

                    Sok z pokrzywy pomaga w zwalczaniu m.in. anemii, artretyzmu i nadciśnienia. Jego właściwości lecznicze pozwalają też stosować go pomocniczo w kamicy nerkowej, przy podwyższonym poziomie cholesterolu i przeroście gruczołu krokowego u mężczyzn. Ma również działanie moczopędne. Dzięki temu pomaga usuwać toksyny oraz kwas moczowy z organizmu, dlatego stosuje się go np. przy odchudzaniu. Działanie soku z pokrzywy obejmuje też obniżenie poziomu cukru we krwi, wspomaganie produkcji enzymów wytwarzanych przez trzustkę, zmniejszanie obrzęków i skurczów oraz łagodzenie objawów alergii.

                    Sok z pokrzywy uważany jest za odpowiedni środek dla kobiet w ciąży i dzieci, choć w przypadku tych drugich brak na razie ustaleń co do wymaganego wieku. Najbezpieczniej jest zaczekać z jego piciem do 3. roku życia.

                    Powszechnie stosuje się również sok z pokrzywy na włosy i skórę. Najlepiej raz w tygodniu wcierać go skórę głowy, aby wzmocnić włosy i przyspieszyć ich wzrost. W przypadku skóry sok z pokrzywy będzie skutecznie odmładzać oraz zwalczać problem trądziku. Wspomoże też walkę ze stanami zapalnymi tkanki. W celu poprawy kondycji włosów i skóry sok z pokrzywy można stosować zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie.

                    Dawkowanie soku z pokrzywy – przeciwwskazania i czas stosowania

                    Aby picie soku z pokrzywy przyniosło dobre efekty, najlepiej pić 1–2 łyżki dziennie, choć czasem zaleca się spożycie 3 łyżek, np. w przypadku anemii. Jeżeli ma być podawany dziecku, w sprawie zalecanej ilości najlepiej zwrócić się do specjalisty, zwykle będzie ona bowiem mniejsza. Preparat ten powinien być stosowany tuż przed posiłkiem lub w jego trakcie. Bezpieczny okres jego spożywania to najczęściej ok. 4 tygodni.

                    Przy stosowaniu produktu na skórę można używać go bez rozcieńczania, jednak dla poprawy stanu włosów najlepiej rozpuścić go w wodzie w proporcjach 1:6.

                    Sok z pokrzywy charakteryzuje się specyficznym smakiem, dlatego można mieszać go np. z sokiem owocowym lub z wodą z miodem.

                    Przed rozpoczęciem picia soku z pokrzywy należy też zapoznać się z przeciwwskazaniami . Należą do nich choroby kobiecych narządów rodnych, w tym nowotwory, krwawienia i mięśniaki, niektóre choroby nerek, cukrzyca oraz nadmiar żelaza w organizmie.

                    Przepis na sok z pokrzywy – jak go zrobić w domu?

                    Sok z pokrzywy można kupić w sklepach zielarskich czy aptekach, ale możliwe jest także zrobienie go w domu.

                    Składniki (mniej więcej na 1 litr):

                    • 2 kg liści ulistnionych pędów pokrzywy.

                      Przygotowanie:

                      1. Zerwane pędy pokrzywy umyj, osusz i dokładnie posiekaj.

                      2. Pędy włóż do sokowirówki lub maszynki do mięsa i wyciśnij z nich sok.

                      3. Uzyskany sok przecedź do butelki (najlepiej z ciemnego szkła) i szczelnie zakręć.

                      Taki domowy sok z pokrzywy należy przechowywać w lodówce. Niestety, nie jest on zbyt trwały, ale można go poddać pasteryzacji. Najlepiej zalać zmielone pędy litrem wrzątku i podgrzewać przez 10 minut, po czym dodać pół szklanki cukru i sok z połowy cytryny. Końcowy proces pasteryzacji powinien trwać ok. 20 minut i odbywać się w temperaturze 75℃.

                      Sok z pokrzywy pomaga w zwalczaniu wielu problemów ze zdrowiem, a jego zastosowanie jest banalnie proste. Dlatego warto go spróbować i docenić jego niezwykłe właściwości.

                      Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

                      podziel się:

                      Pozostałe wiadomości

                      Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                      Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                      Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                      Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                      Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                      Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                      Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                      Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                      Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                      Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                      Materiał promocyjny

                      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                      Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                      Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                      Materiał promocyjny

                      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                      Materiał promocyjny

                      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                      Materiał promocyjny

                      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                      Materiał promocyjny

                      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                      Materiał promocyjny

                      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                      Materiał promocyjny

                      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                      Materiał promocyjny

                      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                      Materiał promocyjny

                      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                      Materiał promocyjny

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"