Rodzaje tańca. Wybierz styl pasujący do ciebie

Źródło: Dzień Dobry TVN
Wpływ tańca na rozwój dziecka
Wpływ tańca na rozwój dziecka
6 letnia Martynka – wicemistrzyni świata w Jazz Mini
6 letnia Martynka – wicemistrzyni świata w Jazz Mini
15-letnia mistrzyni tańca współczesnego
15-letnia mistrzyni tańca współczesnego
Taniec jako pasja i sposób na życie
Taniec jako pasja i sposób na życie
Na czym polega terapia tańcem i ruchem?
Na czym polega terapia tańcem i ruchem?
High heels dance, czyli taniec na szpilkach
High heels dance, czyli taniec na szpilkach
Mistrzowski taniec na dzień dobry
Mistrzowski taniec na dzień dobry
„Usłyszeć taniec” – wyjątkowy pokaz stepowania
„Usłyszeć taniec” – wyjątkowy pokaz stepowania
„Usłyszeć taniec”, czyli mistrzowie stepowania
„Usłyszeć taniec”, czyli mistrzowie stepowania
Taniec to najpopularniejsza, ale też najlepsza forma ruchu, która pozytywnie wpływa na zdrowie, kondycję i sylwetkę. Taniec przez badaczy jest ceniony za opóźnienie procesów starzenia i produkcję endorfin. Od wieków traktowany jako rozrywka, forma przekazywania treści i emocji. Klasyfikacja tańca jest szeroka, a podstawowy podział opiera się na sposobie ruchów i przekazie. Jakie są rodzaje tańca? Sprawdź i się zainspiruj.

Początki tańca nie są do końca znane, jednak źródła historyczne datują jego narodziny na pierwsze tysiąclecia p.n.e. Jeszcze przed wynalezieniem i popularyzacją pisma taniec był formą przekazu informacji, historii i legend. Opowiadał baśnie, zdradzał emocje i uczucia. Wykształtowane z czasem tańce plemienne wyrażały wdzięczność, wiarę, modlitwę i szczęście. Taniec jako forma obrzędu na stałe zapisał się w kulturze wielu krajów. Wraz z nim rozwijał się (głównie w czasach starożytnej Grecji i Rzymu) taniec-spektakl. Począwszy od sztuk Dionizosa wystawianych w antycznym teatrze poprzez współczesny balet, musical, taniec brzucha aż po pole dance – taniec udowadnia, że może być zarówno sztuką, jak i sportem. Postęp cywilizacji i wzrost świadomość wpłynęły na rozwój poszczególnych rodzajów tańca. Dzięki odmianom, które wpisują się w niemal wszystkie kultury i obrzędy świata, taniec stanowi uniwersalny język komunikacji.

Taniec dobry na wszystko. Dlaczego warto tańczyć?

Taniec to forma terapii, która ma pozytywny wpływ zarówno na zdrowie ciała, jak i psychiki. Jego uniwersalność tkwi w bogatej formie przekazu – tańczyć może każdy, bez względu na umiejętności, kondycję czy poczucie rytmu. Różnorodność rodzajów tańca stwarza nieograniczone możliwości wyrażania swoich emocji poprzez ruch.

Jakie zalety ma taniec?

  • To doskonały trening aerobowy, poprawiający kondycję ogólnorozwojową – pozytywnie wpływa na krążenie, pracę serca, pojemność płuc, dotlenienie i ukrwienie wszystkich narządów, mięśni, poprawia wydolność wydechową organizmu, odporność, a także zwiększa siłę.
    • Wpływa na elastyczność ciała oraz ukrwienie i sprężystość skóry, tym samym nadając jej młodszy wygląd; dodatkowo wypracowuje świadomość ciała – poprzez taniec dowiadujemy się, do czego zdolny jest nasz organizm i jak reaguje na poszczególne ruchy; uświadamia, jakie są nasze mocne i słabe strony, poprawia ogólną koordynację ruchową oraz balans.
      • Dodaje energii, poprawia koncentrację, walczy ze stresem, działa przeciwdepresyjnie, niweluje zmęczenie i ułatwia zasypianie.
        • Jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą – napędza metabolizm i pomaga walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej, a przy tym doskonale rzeźbi i wysmukla ciało.

          Rodzaje tańca

          Wszystkie rodzaje tańca zrodziły się jako odpowiedź na potrzebę wyrażenia emocji i rodzimej kultury. Klasyfikacji rodzajów tańca jest wiele i nie da się wymienić ich wszystkich, gdyż stale rodzą się nowe formy tańca, łączące w sobie elementy kilku różnych odmian. Taniec uzupełniają: odpowiedni strój, makijaż, fryzura, akcesoria. Historyczny taniec to przede wszystkim bogato zdobione stroje, które w połączeniu z ruchami miały tworzyć namiastkę teatru. Współcześni tancerze coraz częściej wyrażają swój taniec poprzez emocjonalne ruchy. Strój ma być jedynie tłem, dlatego współczesne tańce wykonywane są często boso i w obcisłych, czarnych strojach.

          Rodzaj tańca klasycznego

          Taniec klasyczny to różne formy baletu. Narodził się na dworze Ludwika XIV w czasach renesansu i – nie licząc drobnych modyfikacji – pozostał w swojej pierwotnej formie do dziś. To taniec subtelny, teatralny, wyrażający emocje w każdym najmniejszym ruchu. Taniec klasyczny jest wystawiany głównie na deskach teatru, udowadniając swoją wyjątkowość i nawiązanie do sztuk pięknych. Ponadczasowe Jezioro Łabędzie, Romeo i Julia oraz Dziadek do Orzechów to klasyka, która od lat porusza pokolenia.

          Rodzaje tańca towarzyskiego

          Taniec towarzyski to połączenie tańców salonowych (walca) z tańcami ludowymi, którego początki sięgają XX wieku. To klasyczne tańce w parze, które różnią się w poszczególnych regionach krokami, strojem i muzyką, do jakiej są wykonywane. Najpopularniejsze z nich to: cha-cha, samba, rumba, jive, tango, quickstep, salsa, swing, bachata, twist. Z czasem awansowały do miana tańców sportowych, których tancerze mierzą się ze sobą podczas turniejów tanecznych. W Polsce sportowy taniec towarzyski miał swój początek w 1956 roku.

          Rodzaje tańca nowoczesnego

          Taniec nowoczesny bardzo często oparty jest na freestyle’u. Tancerze na bieżąco wymyślają kroki i układy taneczne. Bardziej liczy się przekaz emocji i uczuć, niż skrupulatnie wykonywana choreografia. Rodzaj tańca ulicznego to połączenie elementów zaczerpniętych z tańców klasycznych i towarzyskich. Baletowe unoszenia, głębokie przeżywanie emocji niczym w stylu jazz, a także zabawa muzyką i ciałem, ewidentnie nawiązująca do tańca hip-hop. Często taniec nowoczesny to również rodzaj tańca solo, pojawiający się na sportowych turniejach.

          Zobacz także:

          Autor: Adrian Adamczyk

          Źródło zdjęcia głównego: Digital Vision

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

          Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

          Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

          Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
          Materiał promocyjny

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

          Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

          Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
          Materiał promocyjny

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

          Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

          Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
          Materiał promocyjny

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
          Materiał promocyjny

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
          Materiał promocyjny

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
          Materiał promocyjny

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
          Materiał promocyjny

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
          Materiał promocyjny

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
          Materiał promocyjny

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"