Taniec to najpopularniejsza, ale też najlepsza forma ruchu, która pozytywnie wpływa na zdrowie, kondycję i sylwetkę. Taniec przez badaczy jest ceniony za opóźnienie procesów starzenia i produkcję endorfin. Od wieków traktowany jako rozrywka, forma przekazywania treści i emocji. Klasyfikacja tańca jest szeroka, a podstawowy podział opiera się na sposobie ruchów i przekazie. Jakie są rodzaje tańca? Sprawdź i się zainspiruj.Początki tańca nie są do końca znane, jednak źródła historyczne datują jego narodziny na pierwsze tysiąclecia p.n.e. Jeszcze przed wynalezieniem i popularyzacją pisma taniec był formą przekazu informacji, historii i legend. Opowiadał baśnie, zdradzał emocje i uczucia. Wykształtowane z czasem tańce plemienne wyrażały wdzięczność, wiarę, modlitwę i szczęście. Taniec jako forma obrzędu na stałe zapisał się w kulturze wielu krajów. Wraz z nim rozwijał się (głównie w czasach starożytnej Grecji i Rzymu) taniec-spektakl. Począwszy od sztuk Dionizosa wystawianych w antycznym teatrze poprzez współczesny balet, musical, taniec brzucha aż po pole dance – taniec udowadnia, że może być zarówno sztuką, jak i sportem. Postęp cywilizacji i wzrost świadomość wpłynęły na rozwój poszczególnych rodzajów tańca. Dzięki odmianom, które wpisują się w niemal wszystkie kultury i obrzędy świata, taniec stanowi uniwersalny język komunikacji.
Taniec dobry na wszystko. Dlaczego warto tańczyć?
Taniec to forma terapii, która ma pozytywny wpływ zarówno na zdrowie ciała, jak i psychiki. Jego uniwersalność tkwi w bogatej formie przekazu – tańczyć może każdy, bez względu na umiejętności, kondycję czy poczucie rytmu. Różnorodność rodzajów tańca stwarza nieograniczone możliwości wyrażania swoich emocji poprzez ruch.
Jakie zalety ma taniec?
- To doskonały trening aerobowy, poprawiający kondycję ogólnorozwojową – pozytywnie wpływa na krążenie, pracę serca, pojemność płuc, dotlenienie i ukrwienie wszystkich narządów, mięśni, poprawia wydolność wydechową organizmu, odporność, a także zwiększa siłę.
- Wpływa na elastyczność ciała oraz ukrwienie i sprężystość skóry, tym samym nadając jej młodszy wygląd; dodatkowo wypracowuje świadomość ciała – poprzez taniec dowiadujemy się, do czego zdolny jest nasz organizm i jak reaguje na poszczególne ruchy; uświadamia, jakie są nasze mocne i słabe strony, poprawia ogólną koordynację ruchową oraz balans.
- Dodaje energii, poprawia koncentrację, walczy ze stresem, działa przeciwdepresyjnie, niweluje zmęczenie i ułatwia zasypianie.
- Jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą – napędza metabolizm i pomaga walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej, a przy tym doskonale rzeźbi i wysmukla ciało.
Rodzaje tańca
Wszystkie rodzaje tańca zrodziły się jako odpowiedź na potrzebę wyrażenia emocji i rodzimej kultury. Klasyfikacji rodzajów tańca jest wiele i nie da się wymienić ich wszystkich, gdyż stale rodzą się nowe formy tańca, łączące w sobie elementy kilku różnych odmian. Taniec uzupełniają: odpowiedni strój, makijaż, fryzura, akcesoria. Historyczny taniec to przede wszystkim bogato zdobione stroje, które w połączeniu z ruchami miały tworzyć namiastkę teatru. Współcześni tancerze coraz częściej wyrażają swój taniec poprzez emocjonalne ruchy. Strój ma być jedynie tłem, dlatego współczesne tańce wykonywane są często boso i w obcisłych, czarnych strojach.
Rodzaj tańca klasycznego
Taniec klasyczny to różne formy baletu. Narodził się na dworze Ludwika XIV w czasach renesansu i – nie licząc drobnych modyfikacji – pozostał w swojej pierwotnej formie do dziś. To taniec subtelny, teatralny, wyrażający emocje w każdym najmniejszym ruchu. Taniec klasyczny jest wystawiany głównie na deskach teatru, udowadniając swoją wyjątkowość i nawiązanie do sztuk pięknych. Ponadczasowe Jezioro Łabędzie, Romeo i Julia oraz Dziadek do Orzechów to klasyka, która od lat porusza pokolenia.
Rodzaje tańca towarzyskiego
Taniec towarzyski to połączenie tańców salonowych (walca) z tańcami ludowymi, którego początki sięgają XX wieku. To klasyczne tańce w parze, które różnią się w poszczególnych regionach krokami, strojem i muzyką, do jakiej są wykonywane. Najpopularniejsze z nich to: cha-cha, samba, rumba, jive, tango, quickstep, salsa, swing, bachata, twist. Z czasem awansowały do miana tańców sportowych, których tancerze mierzą się ze sobą podczas turniejów tanecznych. W Polsce sportowy taniec towarzyski miał swój początek w 1956 roku.
Rodzaje tańca nowoczesnego
Taniec nowoczesny bardzo często oparty jest na freestyle’u. Tancerze na bieżąco wymyślają kroki i układy taneczne. Bardziej liczy się przekaz emocji i uczuć, niż skrupulatnie wykonywana choreografia. Rodzaj tańca ulicznego to połączenie elementów zaczerpniętych z tańców klasycznych i towarzyskich. Baletowe unoszenia, głębokie przeżywanie emocji niczym w stylu jazz, a także zabawa muzyką i ciałem, ewidentnie nawiązująca do tańca hip-hop. Często taniec nowoczesny to również rodzaj tańca solo, pojawiający się na sportowych turniejach.
Zobacz także:
Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: Digital Vision
Pozostałe wiadomości
NewsyZmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze
GwiazdyTakiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących
GwiazdyUpiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?
Styl życiaQuiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?
Przepisy kulinarneŻurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?
NewsyWielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?
GwiazdyRebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Gorące tematyPomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Ślub i weseleWysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
ParentingTuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"