Akcesoria biegacza. Przedmioty pomocne podczas treningów i zawodów

Biegaczka z endomondo na ramieniu
fot. Luis Alvarez/Getty Images
Każdy biegacz dba o wygodne, specjalne obuwie do biegania, odpowiednie spodenki, koszulkę. Na tym jednak nie kończy się wyposażenie profesjonalnego sportowca. Zarówno podczas treningu, jak i zawodów przydają się różnego rodzaju akcesoria do biegania, a wśród nich: zegarek biegowy, pas biegowy czy żele dla sportowców. Sprawiają one, że każdy bieg staje się bardziej komfortowy, a przede wszystkim bezpieczniejszy.

Zobacz także: Stanik sportowy – jak dobrać? Na co zwracać uwagę?

Akcesoria dla biegaczy to mnóstwo różnych gadżetów pomocnych podczas biegu, zarówno profesjonalnego, zawodowego, jak i amatorskiego. Wśród nich znajdziemy taki sprzęt, jak zegarki, pulsometry, ale także części garderoby, jak stuptuty, czapki, rękawiczki. To także specjalne opaski na smartfony czy batony proteinowe i żele, będące doskonałym zastrzykiem energii podczas długiego biegu. Wszystkie te przedmioty mają jedno zadanie – sprawić, by każdy bieg był przyjemny, efektywny i spokojny.

Szeroki wybór akcesoriów do biegania

Podstawą wyposażenia każdego sportowca jest stosowny strój, dopasowany do pory roku. Nie inaczej ma się rzecz z osobami, które uprawiają biegi. Niezależnie od tego, czy robią to na co dzień i profesjonalnie, czy też jedynie okazjonalnie i hobbystycznie lub dla zdrowia, muszą zadbać o wygodne spodnie, koszulkę czy bluzę. 

Co najważniejsze, muszą zatroszczyć się o odpowiednie buty, które są przecież integralną i bardzo ważną częścią ubioru biegacza. Prawdą jest bowiem to, że trening przyniesie efekty tylko wtedy, jeśli będzie wykonywany prawidłowo i z odpowiednią częstotliwością. To zaś jest możliwe, jeśli ćwiczący będzie dobrze przygotowany i wyposażony. 

Na pełne wyposażenie składają się także liczne detale, gadżety, czyli akcesoria do biegania. Choć dla osoby początkującej może się to wydawać zaskakujące, istnieje szeroki wybór drobnych, z pozoru błahych przedmiotów, które okazują się bardzo przydatne, a czasem wręcz niezbędne w trakcie treningu czy nawet zawodów. Jakie akcesoria dla biegacza są dostępne na rynku?

Są to przede wszystkim:

  •  zegarki sportowe z funkcją GPS i pomiarem tętna,
    •  latarki czołowe,
      •  okulary do biegania,
        •  opaski odblaskowe,
          •  słuchawki biegowe,
            •  sznurówki biegowe,
              •  czapki i rękawiczki,
                •  plecaki biegowe,
                  •  uchwyty na bidon i bidony,
                    •  pasy biegowe,
                      •  kamizelki odblaskowe,
                        •  maski antysmogowe,
                          •  żele i batony energetyczne.

                            Do czego służą akcesoria sportowe do biegania?

                            Każdy, kto biega wie, że podczas drogi potrzebna jest wody, a czasem dodatkowy zastrzyk energii w postaci batona lub żelu. Jak jednak zabrać ze sobą to wszystko na trening i mieć stale przy sobie? Rozwiązaniem są specjalne pasy biegowe czy uchwyty na bidon, które można przymocować do ręki. Warto pamiętać o doborze najwygodniejszego dla siebie sposobu transportowania napoju i przekąsek.

                             Biegając, należy zadbać o swoje bezpieczeństwo, dlatego z myślą o biegaczach stworzono specjalne biegowe kamizelki odblaskowe i różnego rodzaju mniejsze odblaski zakładane np. na ręce. To bardzo istotny gadżet, zwłaszcza dla osób, które biegają w różnych warunkach pogodowych i o każdej porze dnia. Dobrze widoczny biegacz jest bezpieczny i nie stwarza zagrożenia dla innych . Dlatego warto również zaopatrzyć się w latarkę czołową, która jest jednym z podstawowych akcesoriów biegacza . Na tym jednak nie kończy się spis rzeczy przydatnych podczas biegu.

                            Zobacz także: Jak bezpiecznie zacząć biegać? Jakie wybrać buty? Co pomaga w bieganiu?

                            Latem konieczne może być posiadanie okularów przeciwsłonecznych oraz odpowiedniej czapki, w chłodniejsze dni nieodzowne okazują się rękawiczki i cieplejsze nakrycia głowy. Warto pomyśleć również o specjalnym sprzęcie elektronicznym – zegarku sportowym. Taki gadżet ma mnóstwo przydatnych funkcji, jak choćby GPS czy możliwość pomiaru tętna. Niektóre zegarki mają wbudowany kompas czy możliwość automatycznego śledzenia snu. Możliwe jest także wgrywanie muzyki. W takim przypadku konieczne będzie również zakupienie słuchawek biegowych. Taki zestaw na pewno umili każdy trening czy codzienny jogging. 

                            Ważnym elementem wyposażenia są również akcesoria do biegania na telefon komórkowy. Dziś nie wyobrażamy sobie wyjścia z domu bez smartfona, warto więc zadbać, aby podczas biegu nie przeszkadzał i był dobrze zabezpieczony. Najczęściej są to specjalne etui, w formie wygodnej opaski na ramię. Dla sportowców ćwiczących przez cały rok przydatne będą akcesoria do biegania zimą. Tu prym wiedzie bielizna termoaktywna, ciepłe czapki i rękawiczki oraz długie skarpety. Warto pamiętać także o nakładkach antypoślizgowych lub kolcach na buty i stuptutach.

                            Więcej:

                            Zobacz film: Więcej niż wspólne bieganie. Źródło: Dzień Dobry TVN.

                            Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

                            podziel się:

                            Pozostałe wiadomości

                            Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                            Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                            Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                            Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                            Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                            Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                            Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                            Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                            Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                            Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                            Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                            Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                            Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                            Materiał promocyjny

                            Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                            Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                            Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                            Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                            Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                            "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                            "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                            Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                            Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                            Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                            Materiał promocyjny

                            Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                            Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                            Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                            Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                            Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                            10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                            Materiał promocyjny

                            10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                            Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                            Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                            Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                            Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                            Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                            Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                            Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                            Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                            Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                            Materiał promocyjny

                            Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                            Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                            Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                            Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                            Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                            Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                            Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                            "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                            "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                            Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                            Materiał promocyjny

                            Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                            Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                            Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                            Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                            Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                            Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                            Materiał promocyjny

                            Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                            Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                            Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                            Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                            Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                            Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                            Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                            Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                            Materiał promocyjny

                            Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                            "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                            "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                            Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                            Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                            "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                            "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                            Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                            Materiał promocyjny

                            Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                            Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                            Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                            Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                            Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                            Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                            Materiał promocyjny

                            Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                            Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                            Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                            Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                            Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                            To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                            To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                            Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                            Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                            Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                            Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                            Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                            Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                            E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                            Materiał promocyjny

                            E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                            Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                            Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                            Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                            Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                            Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                            Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                            Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                            Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                            9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                            9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                            Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                            Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                            Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                            Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                            #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                            #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                            Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                            Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                            Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                            Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                            Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                            Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                            Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                            Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"