Profilaktyka zdrowia

Jak w miesiąc podniednieść swoją odporność?

Nadchodzi kolejna fala zachorowań na grypę. Wcale nie musimy się szczepić, by cieszyć się zdrowiem. Wystarczy trochę ruchu i odpowiednia dieta. W ciągu miesiąca można uodpornić organizm przed przeziębieniem i grypą. Witamina D chroni górne drogi oddechowe, które są atakowane infekcjami w pierwszej kolejności. Kwasy omega 3 wpływają na wzmacnianie odporności, a bakterie probiotyczne i błonnik znajdziemy w kapuście kiszonej.

O odporności porozmawialiśmy z dr. n. med. Jolantą Ganowicz, pediatrą i neonatologiem ze Szpitala Medicover.

Źródło: Dzień Dobry TVN |
Artykuł sponsorowany
Co sądzisz o tym artykule?
73
6
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0