Domowe biuro – jak je urządzić, by było funkcjonalne?

GettyImages-922710608.jpg
GettyImages-922710608.jpg
Biuro domowe to marzenie wielu osób. Nie każdy jednak dysponuje takim metrażem, by móc wydzielić dodatkowe pomieszczenie. W takiej sytuacji dobrym posunięciem jest stworzenie przyjemnego miejsca do pracy w ramach któregoś z pokoi.

Nie ulega wątpliwości, że osoby pracujące w domu, dla zapewniania sobie komfortowych warunków, powinny mieć w mieszkaniu dobrze zorganizowany biurowy kącik, w którym będą mogły wykonywać swoje obowiązki. Jak zaplanować taką przestrzeń, by spełniała ona swoje zadanie? Czy gabinet w domu można urządzić samemu?

Zobacz także: Jak sypialnię z biurem przekształcić w sypialnię z klasą?

Gabinet w domu – jak powinien wyglądać?

Obecnie wiele osób pracuje zdalnie, w tzw. trybie home office . Wykonywanie obowiązków służbowych w domu nie zawsze jest jednak łatwe. Praca przy kuchennym stole, trzymanie laptopa na kolanach, siedzenie na kanapie jest nie tylko niekomfortowe, ale także szkodliwe dla zdrowia. Dlatego każdy, kto pracuje zdalnie, powinien przemyśleć pomysł stworzenia miejsca, które będzie dedykowane tylko wypełnianiu zadań zawodowych i sprzyjać skupieniu. 

Jak zatem urządzić domowe biuro? 

Jeśli mamy do dyspozycji całe pomieszczenie, to już połowa sukcesu, bo taki prywatny pokój do pracy zapewnia spokój i ciszę potrzebną do koncentracji. Najlepiej, żeby gabinet był utrzymany w jasnych kolorach, bo zbyt ciemne mogą działać przytłaczająco i zakłócać kreatywność. Sprawdzi się też zieleń, która działa odprężająco, oraz odcienie pastelowe.

Biurko do gabinetu i pozostałe meble powinny być dostosowane do stylu całego pomieszczenia. Często osoby, które korzystają z laptopów wybierają proste konsole. To dobre rozwiązanie, jednak ma ono jeden minus – w konsoli nie ma zazwyczaj miejsca do przechowywania, więc trzeba wtedy wyeksponować dodatkową przestrzeń. Biurko powinno być ustawione naprzeciwko okna, które warto przesłonić jednak roletą czy żaluzjami.

W gabinecie domowym nie może zabraknąć także regałów z książkami i półek, które można wykorzystać do przechowywania potrzebnej dokumentacji w segregatorach. Pokój można urozmaicić obrazami. Ważne jednak, aby były one utrzymane w stonowanych barwach. Przyda się też odtwarzacz, bo muzyka, zwłaszcza ta klasyczna, nie tylko wyzwala kreatywność, ale także działa antystresowo.

Pomysł na biuro w mieszkaniu na niewielkim metrażu

Jeśli chcemy urządzić biuro w mieszkaniu, a nie mamy oddzielnego pokoju, to możemy ustawić biurko w którymś z pomieszczeń. Zdecydowanie złym pomysłem jest wybieranie sypialni jako miejsca do pracy, bo kojarzy się ona z wypoczynkiem i… może rozleniwiać. Zdecydowanie bardziej będzie nadawał się salon.

 Aby nieco odgrodzić nasze biuro od strefy czysto rekreacyjnej, warto pomyśleć nad postawieniem małej ścianki z płyty kartonowo-gipsowej. Dzięki temu można zyskać dodatkową powierzchnię, na której da się zamocować lekkie półki, powiesić kalendarz z ważnymi terminami czy tablicę magnetyczną lub korkową na ważne zapiski. Innym pomysłem jest ustawienie wysokiego regału z książkami. Stół w tym przypadku nie powinien być zbyt duży, bo na małej powierzchni liczy się każdy centymetr. Ważne jest za to miejsce na przechowywanie i akcesoria biurowe, dlatego warto, żeby biurko miało dodatkowe szuflady.

Ciekawym rozwiązaniem może być także tzw. biuro w szafie , czyli ukryte miejsce pracy – blat, który rozkłada się w ciągu dnia, a wieczorem chowa.

Zobacz także: Wypalenie zawodowe czy przemęczenie. Jak je odróżnić?

Jak zadbać o odpowiednie warunki do pracy w biurze domowym?

Niezależnie od tego, czy biuro jest w salonie, czy stanowi oddzielnie pomieszczenie, musi być przede wszystkim funkcjonalne i zapewniać odpowiednie warunki do pracy. Dobrze dobrane biurko oraz fotel do siedzenia w domowym gabinecie muszą być właściwie ustawione. Pozycja do pracy także jest ważna – nogi powinny być zgięte w kolanach pod kątem prostym, a stopy spoczywać płasko na podłożu. Jeśli chodzi o górną część ciała, to opierając dłonie na klawiaturze, zgięcie w łokciu powinno tworzyć kąt prosty. 

Blat roboczy powinien być spory, a fotel posiadać regulowaną wysokość i ergonomiczne oparcie. Najkorzystniejsza odległość wzroku od monitora to około 70 cm. Dbając o oczy, nie warto też ustawiać zbyt dużej jasności ekranu, zwłaszcza gdy pracujemy wieczorem, przy sztucznym świetle. Jakie lampy wybrać do domowego biura? Oświetlenie jest jednym z ważniejszych elementów. Lampa powinna oświetlać blat i być umieszczona tak, aby nie razić w oczy. Osoby praworęczne powinny ją ustawić po lewej stronie, a leworęczne po prawej.

Od ogółu do szczegółu, więc projektując domowy gabinet, warto też zwrócić uwagę na detale , które będą wpływały na jakość pracy. Zdjęcie bliskiej osoby będzie uspokajać i sprzyjać dobremu nastawieniu, zaś rośliny będą odprężać wzrok, dostarczać tlenu, a tym samym poprawiać wydajność.

Więcej:

Zobacz film: Masaż biurowy. Źródło: Dzień Dobry TVN. 

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"