Jak działa nalewka z imbiru? Przepisy i dawkowanie

imbir
Francesco Carta fotografo / Getty Images
Źródło: Moment RF
Nalewka z imbiru to naturalne panaceum na wiele dolegliwości. Jest to efektem znajdujących się w roślinie związków o konkretnym działaniu. Są to m.in. olejki eteryczne, witaminy, składniki mineralne.

Nalewka z imbiru działa przeciwbólowo, przeciwwymiotnie i przeciwzapalnie. Dzięki temu, że ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, jest dobra na przeziębienie i grypę. Nalewka z imbiru polecana jest też na stawy.

Więcej:

Właściwości nalewki z imbiru

Nalewka z imbiru to starożytne lekarstwo na wiele dolegliwości. Stosując odpowiednie dawkowanie i biorąc pod uwagę przeciwwskazania, można liczyć na pełen sukces naturalnej terapii imbirową nalewką. Wykorzystywana do przygotowania trunku roślina uprawiana jest od ponad 3000 lat. Już od stuleci imbir doceniany jest nie tylko za smak, lecz także sposób działania na ludzki organizm. Jest wykorzystywany m.in. w chińskiej, indyjskiej i tybetańskiej medycynie naturalnej.

Nalewka z imbiru ma właściwości, które wynikają ze składu chemicznego kłączy rośliny. Znajduje się w nich: olejek eteryczny, kwasy organiczne (szczawiowy, jabłkowy, bursztynowy), witaminy (m.in. C, B1, B2, B6, kwas foliowy) oraz składniki mineralne (wapń, magnez, fosfor, miedź, mangan, potas, żelazo, cynk, sód, selen).

Od dawna znane są właściwości przeciwbólowe imbiru, łagodzi on np. dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Przeprowadzone do tej pory badania potwierdziły również działanie przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne i przeciwwymiotne rośliny. Ekstrakt z niej można wykorzystywać w leczeniu stanów zapalnych kości i stawów. Dotyczy to również trunków przygotowywanych na bazie kłącza. Już od dawana osoby zajmujące się medycyną alternatywną nalewkę z imbirem zalecają na stawy, co ma bezpośredni związek z jej właściwościami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi. Przepis na nalewkę z imbiru powinien też trafić w ręce osób zmagających się z wysokim ciśnieniem tętniczym.

Imbir doceniany jest również za możliwość hamowania rozwoju szkodliwych drobnoustrojów, takich jak bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty. To dlatego nalewka z imbiru i cytryny czy z imbiru, miodu i cytryny polecane są osobom, które często borykają się z infekcjami dróg oddechowych. Dzięki niej przeziębienia i grypa diagnozowane u wielu pacjentów w okresie jesienno-zimowym nie są już straszne. Alkohol i imbir działają synergicznie, skutecznie rozgrzewają zmarznięte ciało.

Tymczasem nalewka z imbiru i kurkumy to naturalny lek na problemy trawienne. Jest to zasługą nie tylko kłącza, pozytywny wpływ na działanie układu pokarmowego, apetyt, metabolizm ma znajdująca się w trunku przyprawa. Picie nalewki z imbiru i cytryny na spirytusie to dobry sposób na przeziębienie oraz aby wzmocnić układ odpornościowy. Może ona też obniżyć stężenie cholesterolu we krwi, działa przeciwgorączkowo oraz pozwala zdezynfekować jamę ustną.

Przepis na nalewkę z imbiru

Składniki (do przygotowania ok. 750 ml trunku):

  • 12,5 g zmielonego imbiru,
    • 2,5 g nasion kardamonu,
      • ½ litra spirytusu (70 proc.),
        • 100 g cukru rafinowanego,
          • 2,5 g cukru waniliowego
            • ¼ litra wody.

              Przygotowanie:

              1. Kardamon i imbir umieść w litrowym słoju, po czym wlej do niego spirytus. Naczynie szczelnie zamknij i odstaw w ciepłe miejsce na co najmniej 30 dni.

              2. Po miesiącu z cukru, wody i cukru waniliowego przygotuj gorący syrop, do którego wlej przecedzony macerat z imbiru i kardamonu. Taką mieszankę szczelnie zamknij w słoiku i odstaw na 3 miesiące.

              3. Gotową nalewkę przelej do ciemnej butelki.

              4. Nalewkę należy spożywać po uprzednim schłodzeniu do temperatury 10–12oC. Można ją mieszać z wodą. Zaleca się spożywanie 10 ml trunku 2–3 razy dziennie.

              Dlaczego warto pokochać imbir

              Przepis na nalewkę z imbiru na stawy

              Składniki (do przygotowania ok. 1,2 l trunku):

              • 600 g imbiru,
                • 1200 ml brandy,
                  • 4 łyżki miodu,
                    • sok z dwóch cytryn.

                      Przygotowanie:

                      1. Obrany imbir pokrój w plasterki, po czym umieść je w litrowym słoiku.

                      2. Imbir zalej alkoholem. Zakręć słoik i odstaw go w zacienione miejsce na 2 tygodnie (co 2 dni należy lekko potrząsnąć słoikiem).

                      3. Po 2 tygodniach odcedź trunek i dodaj do niego miód i sok z cytryny.

                      4. Nalewkę przelej do ciemnej butelki, przechowuj ją w chłodnym miejscu.

                      Ten rodzaj nalewki można stosować w przypadku bólu głowy i stawów. Zalecana dawka to 1 łyżeczka 3 razy w ciągu dnia (przed głównymi posiłkami).

                      Przeciwwskazania do stosowania nalewki z imbiru

                      Osoby stosujące nalewkę na wymienione dolegliwości powinny pamiętać, że jest to alkohol, którego nie wolno podawać (nawet w niewielkiej ilości) dzieciom i kierowcom. Nie jest on też polecany wszystkim tym, którzy starają się schudnąć. W 100 g spirytusu służącego do przygotowania nalewki z imbiru znajduje się mnóstwo pustych kalorii (ponad 600 kcal), do tego dochodzi spora dawka cukru (ok. 400 kcal na 100 g) lub miodu. Wszystko to nie służy szczupłej sylwetce. Z nalewki imbirowej powinny też zrezygnować kobiety w ciąży i matki karmiące piersią w przypadku, których alkohol się jest zabroniony. Przeciwwskazaniem do stosowania nalewki jest zażywanie leków przeciwzakrzepowych i choroba pęcherzyka żółciowego.

                      Autor: Adrian Adamczyk

                      Źródło zdjęcia głównego: Moment RF

                      podziel się:

                      Pozostałe wiadomości

                      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                      Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

                      Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

                      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                      Materiał promocyjny

                      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                      Materiał promocyjny

                      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                      Materiał promocyjny

                      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                      Materiał promocyjny

                      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                      Materiał promocyjny

                      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                      Materiał promocyjny

                      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                      Materiał promocyjny

                      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                      Materiał promocyjny

                      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                      Materiał promocyjny

                      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                      Materiał promocyjny

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"