Hipersomnia - jak rozpoznać nadmierną senność. Przyczyny, objawy, leczenie

Hipersomnia to grupa zaburzeń, które charakteryzują się nadmierną sennością w ciągu dnia. Przymus do zaśnięcia w sytuacjach najmniej temu sprzyjających. Jak odróżnić ją od zwykłego niewyspania, jak leczyć to schorzenie i co może być jego przyczyną?

Tadeusz Piotrowski - psychiatra, specjalista medycyny snu:

Hipersomnia zaburza funkcjonowanie społeczne, rodzinne i zawodowe. Powiedział nam o tym schorzeniu

Michalina Czaplicka - cierpi na hipersomnię:

Zanim dowiedziałam się, że jest to hipersomnia to moja rutyna wygladała tak: wstawałam bardzo wcześnie około 5.30, nie mogłam się dobudzić. To była walka, żeby wstać z łóżka. Potem przez cały dzień główna myślą było - jak tu ułożyć dzień, żeby chociaż mieć tę godzinę, żeby się położyć. Nie pamiętam, kiedy byliśmy ostatnio w kinie. Nie było sensu, bo ja zasypiałam po 15 minutach. Jeżeli miałam do wyboru zjeść kolację lub pojście spać, to wybierałam spanie.

Jak diagnozuje się hiperosomnię. Jakie są jej przyczyny?

Zobacz też: Sauna - gorąca terapia dla ducha i ciała >>>

O to, jak odróżnić hipersomnię od zwykłej potrzeby snu, spytaliśmy w Dzień Dobry TVN dr. Michała Skalskiego - psychiatrę i specjalistę leczenia zaburzeń snu:

Przyczyny niedoboru snu:

  • Nadmierna senność wynikająca z niedoborów snu.
    • Nadmierna senność wynikająca z zaburzenia oddychania – tzw. bezdech – mimo, że pacjent śpi długo nie może się wyspać ze względu na brak fazy snu głębokiego.
      • Nadmierna senność wynikająca z zaburzeń psychicznych, takich jak – zaburzenia lękowe, depresja, nadmierny stres. Organizm wycieńczony stresem broni się zapadając w sen.
        W Polsce najczęstszą przyczyną nadmiernej senności są deficyty snu nocnego. Z różnego powodu, czy bezsenności, czy zaburzeń oddychania, zaburzeń rytmu dobowego. Jeśli wykluczymy te wszystkie czynniki, plus jakieś czynniki stresogenne - dużo ludzi na stres reaguje sennością, to wtedy nam pozostaje rozpoznanie hipersomnii - to też nie oznacza, że do końca wiemy skąd się to w ogóle bierze.

        Ile godzin w ciągu doby powinniśmy spać? Co jest normą w byciu sennym, a co jej przekroczeniem? W jaki sposób odróżnić zwykłe przemęczenie od hipersomnii?

        Według doktora Skalskiego, jeśli młody, zdrowy czlowiek śpi ponad osiem godzin w ciągu doby, to już jest nadmierna senność, która może być objawem jakichś problemów zdrowotnych. Mogą to być np. zaburzenia oddychania. Zmienia się to oczywiście w zależności od etapu życia. Dzieci śpią dłużej, starsi ludzie krócej.

        Zobacz też: Poranne ekotriki >>> 

        Rekordziści, pacjenci których ja prowadziłem potrafili spać po dwadzieścia godzin na dobę.

        Jak leczy się nadmierną senność?

        Najpierw musimy poznać przyczynę. Jeśli jest to bezdech, to potrafimy usunąć ten problem całkowicie. Jesli nie znamy przyczyny to pozostają leki i metody behawioralne. Żeby unikać zasypiania w sytuacjach, których nie chcę, mogę zastosować np. metodę drzemek kontrolowanych - co dwie godziny 15 minut drzemki. Dzięki temu, między jedną drzemką, a druga jest mniejsza szansa na zaśnięcie.

        Czy powinniśmy robić w ciągu dnia przerwę na sen? Czy drzemki w ciągu dnia są wskazane?

        U ludzi zdrowych wystarcza jedna drzemka w ciągu dnia. To jest naturalna cecha naszego organizmu. Jesteśmy zawsze senni około 15.00. U zdrowego człowieka taka przerwa zazwyczaj wystarcza - osoba z hipersomnią może być ponownie senna już około godziny 17.00

        Czy da się "odespać" zaległe godziny snu np. w weekend? Czy metoda wysypiania się w dni wolne jest dobra dla naszego organizmu.

        Badania pokazują, że my jako populacja nie dosypiamy i kiedyś to musimy odrobić, nie na emeryturze. Odsypiamy w weekendy, ale to powoduje, że wtedy rozregulowujemy zegar.

        Zobacz też: Tłuszcz powoduje otyłość i miażdżycę? Prawda czy mit? Wpływ na organizm człowieka >>> 

        Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

        podziel się:

        Pozostałe wiadomości

        Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

        Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

        Księżna Kate przyłapana na zakupach. Jest nagranie

        Księżna Kate przyłapana na zakupach. Jest nagranie

        Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

        Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

        Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

        Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

        Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

        Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

        Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

        Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

        Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
        Materiał promocyjny

        Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

        Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

        Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

        Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
        Materiał promocyjny

        Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

        Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

        Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

        Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

        Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

        Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

        Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

        Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
        Materiał promocyjny

        Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

        Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

        Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

        Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
        Materiał promocyjny

        Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

        "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
        Materiał promocyjny

        "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

        Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

        Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

        Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
        Materiał promocyjny

        Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

        Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

        Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

        Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
        Materiał promocyjny

        Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

        Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

        Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

        Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
        Materiał promocyjny

        Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

        Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

        Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

        Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

        Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

        Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

        Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

        Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
        Materiał promocyjny

        Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

        27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

        27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

        Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

        Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

        Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

        Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

        Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

        Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

        9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

        9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

        Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

        Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
        Materiał promocyjny

        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

        "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

        "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

        Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

        Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

        Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

        Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

        Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

        Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

        "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

        "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

        Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

        Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

        Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

        Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

        Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

        Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas