Jak działa grota solna? Właściwości i przeciwwskazania

Grota solna
Fot. ©fitopardo.com / Getty Images
Groty solne, które od lat zyskują w Polsce coraz większość popularność, wykorzystują lecznicze i relaksujące działanie soli. Dzięki temu możemy choć przez chwilę poczuć się, jak w morskim kurorcie. Grota solna nie tylko wspiera leczenie nieżytów dróg oddechowych i problemów skórnych, pozwala także na chwilę prawdziwego, efektywnego relaksu. Podpowiadamy, na co pomaga grota solna i czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jej stosowania.
  • Co to jest grota solna? Budowa i właściwości
    • Dla kogo przeznaczona jest grota solna? Przeciwwskazania do korzystania z groty solnej
      • Grota solna - jak się ubrać? Zasady zachowania w grocie solnej
        • Domowa grota solna. Jak urządzić domowe spa?

          Zobacz też: Jak skutecznie się zrelaksować?

          Grota solna to dobre rozwiązanie zarówno dla osób, które chcą wzmocnić swoją odporność, jak i dla tych, którzy szukają chwili relaksu. Grota solna posiada wiele zalet dla naszego zdrowia, jej baśniowy wystrój i delikatna muzyka pozwalają zaś na odpoczynek od codziennego biegu. Właściwości groty solnej nie na wszystkich mają jednak zbawienny wpływ, istnieją pewne przeciwwskazania do jej stosowania.

          Co to jest grota solna? Budowa i właściwości

          Grota solna to pomieszczenie, którego ściany wyłożone są blokami soli, często wzbogacone o solne sople i kolumny. Obecność soli pozwala odtworzyć morski mikroklimat, który pomaga w osiągnięciu stanu głębokiego relaksu i ma właściwości lecznicze. Jakie dolegliwości warto leczyć z pomocą groty solnej?

          · Astma - leczenie farmakologiczne może wspierać grota solna. Działanie lecznicze wywołane jest wysokim stężeniem soli kamiennej. Terapia w grocie solnej z jednej strony zmniejsza stan zapalny w drogach oddechowych, z drugiej stymuluje układ odpornościowy.

          · Nieżyty górnych dróg oddechowych - zalety groty solnej to w tym przypadku zmniejszenie stanu zapalnego i poprawa odporności.

          · Zapalenie zatok - grota solna pomaga zmniejszyć stan zapalny.

          · Niedoczynność tarczycy - chorym na niedoczynność tarczycy zaleca się suplementację jodu i wizyty w grocie solnej.

          · Łuszczyca - wizyta w grocie solnej polecana jest osobom cierpiącym na dolegliwości skórne, takie jak trądzik, egzema czy właśnie łuszczyca.

          · Nerwice - zarówno kojąca atmosfera, jak i leczniczy mikroklimat wpływają pozytywnie na wyciszenie i osiągnięcie stanu głębokiego relaksu.

          Dla kogo przeznaczona jest grota solna? Przeciwwskazania do korzystania z groty solnej

          Pomimo wielu zalet i właściwości leczniczych, grota solna nie jest dla każdego. Jakie dolegliwości wykluczają wizytę w grocie solnej?

          · nadczynność tarczycy

          · alergia na jod

          · ostra infekcja z wysoką gorączką

          · gruźlica

          · rozedma płucna

          Zobacz: Relaks w samotności, źródło: Dzień Dobry TVN

          Jak działa grota solna w ciąży ? Jeśli lekarz nie zalecił inaczej, nie istnieją przeciwwskazania dla stosowania groty solnej w ciąży. Wyjątkiem jest tutaj ciąża zagrożona, kiedy musimy zachować szczególną ostrożność. Lecznicze działanie groty solnej może poprawić odporność kobiety ciężarnej, a obecność soli zmniejszy częstą w ciąży opuchliznę kończyn.

          Grota solna jest również wskazana dla dzieci , szczególnie, jeśli mają niską odporność i często zapadają na schorzenia górnych dróg oddechowych. Małe dzieci powinny jednak przebywać w grocie solnej zawsze pod opieką dorosłych.

          Grota solna - jak się ubrać? Zasady zachowania w grocie solnej

          Zarówno strój, jak i szczegółowe zasady zachowania określane są przez konkretny obiekt i mogą się nieco różnić. Grota solna ma z założenia sprzyjać relaksowi i wyciszeniu, dlatego warto przygotować sobie wygodny strój, w którym czujemy się swobodnie . W większości obiektów obowiązuje kostium kąpielowy (jeśli grota solna jest przy basenie) lub sportowy.

          W grocie solnej najlepiej zachować ciszę, podobnie jak w saunie obowiązuje, tam zasada nie nawiązywania rozmowy z pozostałymi uczestnikami. Miejsce powinna sprzyjać głębokiemu relaksowi i wyciszeniu, dlatego pamiętajmy, aby wcześniej poinstruować dzieci o panujących tam zasadach.

          Domowa grota solna. Jak urządzić domowe spa?

          Co daje grota solna w domu ? Coraz więcej osób decyduje się na budowę groty solnej w domu, aby cieszyć się zdrowotnymi właściwościami groty solnej na co dzień. Dostępne w sprzedaży groty wyglądem przypominają naturalne jaskinie skalne, a bryły soli sprowadzane są z Morza Bałtyckiego, Czarnego lub Martwego, w zależności od naszych preferencji.

          Możemy zdecydować się na grotę solną wolnostojącą, którą umieścimy w naszym ogrodzie albo wydzielić do tego celu część naszej łazienki. Niektórzy, chcąc w pełni wykorzystać właściwości groty solnej, decydują się na wyłożenie blokami solnymi jednego z pomieszczeń w domu - kuchni bądź łazienki.

          Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

          Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
          Materiał promocyjny

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
          Materiał promocyjny

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
          Materiał promocyjny

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
          Materiał promocyjny

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
          Materiał promocyjny

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
          Materiał promocyjny

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
          Materiał promocyjny

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
          Materiał promocyjny

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
          Materiał promocyjny

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"