Fitoterapia i leki roślinne – jak działa ziołolecznictwo?

Zioła ziołolecznictwo
Fot. knape / Getty Images
Zioła były wykorzystywane do zwalczania wielu dolegliwości już w czasach starożytnych. Znajomość ich działania okazywała się pomocą w bardzo trudnych przypadkach, pozwalała nawet ratować chorych zagrożonych śmiercią. Obecnie fitoterapia przeżywa swój renesans, a coraz większe rzesze osób przekonują się, że leki roślinne są równie skuteczne, jak te kupowane w aptekach.
  • Co to jest fitoterapia i na czym polega?
    • Fitoterapia i leki roślinne – jak stosować zioła?

      Zobacz też: Zioła zamiast chemii

      Fitoterapia, czyli inaczej ziołolecznictwo, polega na wykorzystywaniu roślin leczniczych w terapii chorób. Medycyna naturalna nie jest obciążona tak silnymi skutkami ubocznymi, jak konwencjonalna, a dostarcza jednocześnie wartościowych składników i witamin naszemu organizmowi. Profilaktyka zdrowotna i fitoterapia powinny iść razem w parze. Terapia ziołowa zapobiega bowiem pojawieniu się wielu chorób, wzmacniając ciało i ducha.

      Co to jest fitoterapia i na czym polega?

      Leczenie ziołami nie jest zarezerwowane jedynie dla zwolenników medycyny alternatywnej. Rośliny wykorzystuje się również w lekarstwach typowych dla medycyny konwencjonalnej. Fitoterapia i leki roślinne są bezpieczne, o ile tylko skonsultujemy ich działanie z naszym lekarzem. Warto upewnić się, czy przyjmowane przez nas lekarstwa nie będą wchodzić w interakcję z ziołami. Ziołolecznictwo jest niezwykle skuteczne, gdyż rośliny posiadają w swym składzie wiele cennych składników, takich jak chociażby garbniki, flawonidy czy olejki eteryczne. Dodatkowo są w nich obecne witaminy A, D, K oraz sole mineralne. Ziołami można leczyć większość znanych nam dolegliwości – choroby skóry, serca, problemy metaboliczne, związane z układem oddechowym, kobiece i wiele innych.

      Zobacz film: Zioła w apteczce, źródło: Dzień Dobry TVN

      Fitoterapia i leki roślinne są również coraz częściej wykorzystywane w geriatrii . Starsze osoby są poniekąd zmuszane do przyjmowania wielu różnych leków, dlatego zioła mogą stanowić uzupełnienie ich kuracji lub zamiennik niektórych medykamentów. Warto skorzystać z ich dobroczynnego działania już na wczesnym etapie choroby, gdyż wpłyną na jej zahamowanie i zapobiegną dodatkowym dolegliwościom. Profilaktyka zdrowotna odgrywa ogromne znaczenie, przekonuje o tym zarówno medycyna konwencjonalna, jak i fitoterapia .

      Fitoterapia i leki roślinne – jak stosować zioła?

      Najpopularniejszą formą spożywania ziół są herbatki. W aptekach i sklepach ekologicznych dostępne są gotowe mieszanki, ukierunkowane na konkretne działanie. Fitoterapia przynosi najlepsze efekty, gdy stosuje się ją regularnie, kilka razy dziennie. Napoje warto więc spożywać co najmniej 2 razy w ciągu dnia, pijąc jeszcze ciepły napar. Ziołolecznictwo jest dziedziną, która nie przynosi natychmiastowych efektów. Pozytywne skutki zaczniemy odczuwać dopiero po upływu kilku miesięcy, dlatego tak istotna jest regularność. Kolejną popularną metodą jest robienie naparów. Zioła zalewamy w misce lub dużym garnku z gorącą wodą, następnie wdychamy odżywczą parę. W ten sposób oczyszczamy nasze drogi oddechowe i walczymy z uciążliwym katarem czy kaszlem.

      Fitoterapia wykorzystuje różne zioła i leki roślinne , niektóre z nich są jednak szczególnie popularne ze względu na bogactwo składników odżywczych w nich zawartych. Co ciekawe, większość z nich to dobrze znane nam rośliny, które możemy spotkać na własnym podwórku czy pobliskich polach.

      1. Mniszek lekarski – znany szerzej jako mlecz. O leczniczych właściwościach tej rośliny wiedziano już w czasach starożytnych. Współczesna fitoterapia wykorzystuje zarówno jej liście, kwiaty, jak i korzenie. W jaki sposób działają? Mniszek lekarski wpływa pozytywnie na pracę wątroby oraz układu moczowego. Posiada działanie oczyszczające, z tego względu wykorzystuje się go do oczyszczania organizmu z toksyn. W swoim składzie zawierają go zarówno gotowe mieszanki ziołowe, jak i leki roślinne . Mlecz wpływa także na kości i stawy, z tego względu poleca się robienie okładów osobom cierpiącym na reumatyzm. W przypadku problemów skórnych, warto stosować naturalne maseczki z mniszka.

      2. Pokrzywa – kolejna roślina, z której dobroczynnego wpływu czerpie ziołolecznictwo . Pomimo tego, iż kontakt z jej liśćmi bywa nieprzyjemny, zawarte w niej składniki zrekompensują nam ból i pieczenie. Fitoterapia wykorzystuje pokrzywę do detoksykacji organizmu, przeciwdziałania chorobom i problemom kobiecym oraz wzmacniania odporności. Posiadają ją w swoim składzie leki roślinne wykorzystywane w geriatrii , z uwagi na jej właściwości związane z obniżaniem ciśnienia i poprawą zdrowia kości. Pokrzywa działa pozytywnie na skórę, poprawiając jej stan i wygląd. Z tego względu wykorzystuje się ją w terapiach antytrądzikowych.

      3. Ostropest plamisty – stanowi niezwykle skuteczne lekarstwo w walce z oczyszczaniem organizmu i usuwaniem toksyn. Profilaktyka zdrowotna i stosowana przez nas fitoterapia powinny opierać się na regularnym spożywaniu herbatek zawierających ostropest. Można przyjmować również nasiona rośliny, są one jadalne. Inne właściwości ostropestu to ochrona przed stresem oksydacyjnym, kontrola poziomu cukru we krwi oraz obniżanie poziomu cholesterolu.

      Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

      podziel się:

      Pozostałe wiadomości

      Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

      Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

      Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

      Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

      Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

      Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

      Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

      Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

      Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

      Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

      Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
      Materiał promocyjny

      Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

      Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

      Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

      Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
      Materiał promocyjny

      Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

      Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

      Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

      Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

      Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

      Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
      Materiał promocyjny

      Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

      Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
      Materiał promocyjny

      Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

      "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
      Materiał promocyjny

      "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

      Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
      Materiał promocyjny

      Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

      Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
      Materiał promocyjny

      Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

      Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

      Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

      Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
      Materiał promocyjny

      Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

      Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

      Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

      Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

      Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

      Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

      Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

      Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
      Materiał promocyjny

      Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

      27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

      27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

      Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

      Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

      Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

      Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

      Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

      Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

      Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

      Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
      Materiał promocyjny

      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

      "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

      "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

      Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

      Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

      Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

      Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

      Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

      Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

      "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

      "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

      Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

      Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

      Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

      Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

      Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

      Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas