Fitoterapia i leki roślinne – jak działa ziołolecznictwo?

Zioła ziołolecznictwo
Fot. knape / Getty Images
Zioła były wykorzystywane do zwalczania wielu dolegliwości już w czasach starożytnych. Znajomość ich działania okazywała się pomocą w bardzo trudnych przypadkach, pozwalała nawet ratować chorych zagrożonych śmiercią. Obecnie fitoterapia przeżywa swój renesans, a coraz większe rzesze osób przekonują się, że leki roślinne są równie skuteczne, jak te kupowane w aptekach.
  • Co to jest fitoterapia i na czym polega?
    • Fitoterapia i leki roślinne – jak stosować zioła?

      Zobacz też: Zioła zamiast chemii

      Fitoterapia, czyli inaczej ziołolecznictwo, polega na wykorzystywaniu roślin leczniczych w terapii chorób. Medycyna naturalna nie jest obciążona tak silnymi skutkami ubocznymi, jak konwencjonalna, a dostarcza jednocześnie wartościowych składników i witamin naszemu organizmowi. Profilaktyka zdrowotna i fitoterapia powinny iść razem w parze. Terapia ziołowa zapobiega bowiem pojawieniu się wielu chorób, wzmacniając ciało i ducha.

      Co to jest fitoterapia i na czym polega?

      Leczenie ziołami nie jest zarezerwowane jedynie dla zwolenników medycyny alternatywnej. Rośliny wykorzystuje się również w lekarstwach typowych dla medycyny konwencjonalnej. Fitoterapia i leki roślinne są bezpieczne, o ile tylko skonsultujemy ich działanie z naszym lekarzem. Warto upewnić się, czy przyjmowane przez nas lekarstwa nie będą wchodzić w interakcję z ziołami. Ziołolecznictwo jest niezwykle skuteczne, gdyż rośliny posiadają w swym składzie wiele cennych składników, takich jak chociażby garbniki, flawonidy czy olejki eteryczne. Dodatkowo są w nich obecne witaminy A, D, K oraz sole mineralne. Ziołami można leczyć większość znanych nam dolegliwości – choroby skóry, serca, problemy metaboliczne, związane z układem oddechowym, kobiece i wiele innych.

      Zobacz film: Zioła w apteczce, źródło: Dzień Dobry TVN

      Fitoterapia i leki roślinne są również coraz częściej wykorzystywane w geriatrii . Starsze osoby są poniekąd zmuszane do przyjmowania wielu różnych leków, dlatego zioła mogą stanowić uzupełnienie ich kuracji lub zamiennik niektórych medykamentów. Warto skorzystać z ich dobroczynnego działania już na wczesnym etapie choroby, gdyż wpłyną na jej zahamowanie i zapobiegną dodatkowym dolegliwościom. Profilaktyka zdrowotna odgrywa ogromne znaczenie, przekonuje o tym zarówno medycyna konwencjonalna, jak i fitoterapia .

      Fitoterapia i leki roślinne – jak stosować zioła?

      Najpopularniejszą formą spożywania ziół są herbatki. W aptekach i sklepach ekologicznych dostępne są gotowe mieszanki, ukierunkowane na konkretne działanie. Fitoterapia przynosi najlepsze efekty, gdy stosuje się ją regularnie, kilka razy dziennie. Napoje warto więc spożywać co najmniej 2 razy w ciągu dnia, pijąc jeszcze ciepły napar. Ziołolecznictwo jest dziedziną, która nie przynosi natychmiastowych efektów. Pozytywne skutki zaczniemy odczuwać dopiero po upływu kilku miesięcy, dlatego tak istotna jest regularność. Kolejną popularną metodą jest robienie naparów. Zioła zalewamy w misce lub dużym garnku z gorącą wodą, następnie wdychamy odżywczą parę. W ten sposób oczyszczamy nasze drogi oddechowe i walczymy z uciążliwym katarem czy kaszlem.

      Fitoterapia wykorzystuje różne zioła i leki roślinne , niektóre z nich są jednak szczególnie popularne ze względu na bogactwo składników odżywczych w nich zawartych. Co ciekawe, większość z nich to dobrze znane nam rośliny, które możemy spotkać na własnym podwórku czy pobliskich polach.

      1. Mniszek lekarski – znany szerzej jako mlecz. O leczniczych właściwościach tej rośliny wiedziano już w czasach starożytnych. Współczesna fitoterapia wykorzystuje zarówno jej liście, kwiaty, jak i korzenie. W jaki sposób działają? Mniszek lekarski wpływa pozytywnie na pracę wątroby oraz układu moczowego. Posiada działanie oczyszczające, z tego względu wykorzystuje się go do oczyszczania organizmu z toksyn. W swoim składzie zawierają go zarówno gotowe mieszanki ziołowe, jak i leki roślinne . Mlecz wpływa także na kości i stawy, z tego względu poleca się robienie okładów osobom cierpiącym na reumatyzm. W przypadku problemów skórnych, warto stosować naturalne maseczki z mniszka.

      2. Pokrzywa – kolejna roślina, z której dobroczynnego wpływu czerpie ziołolecznictwo . Pomimo tego, iż kontakt z jej liśćmi bywa nieprzyjemny, zawarte w niej składniki zrekompensują nam ból i pieczenie. Fitoterapia wykorzystuje pokrzywę do detoksykacji organizmu, przeciwdziałania chorobom i problemom kobiecym oraz wzmacniania odporności. Posiadają ją w swoim składzie leki roślinne wykorzystywane w geriatrii , z uwagi na jej właściwości związane z obniżaniem ciśnienia i poprawą zdrowia kości. Pokrzywa działa pozytywnie na skórę, poprawiając jej stan i wygląd. Z tego względu wykorzystuje się ją w terapiach antytrądzikowych.

      3. Ostropest plamisty – stanowi niezwykle skuteczne lekarstwo w walce z oczyszczaniem organizmu i usuwaniem toksyn. Profilaktyka zdrowotna i stosowana przez nas fitoterapia powinny opierać się na regularnym spożywaniu herbatek zawierających ostropest. Można przyjmować również nasiona rośliny, są one jadalne. Inne właściwości ostropestu to ochrona przed stresem oksydacyjnym, kontrola poziomu cukru we krwi oraz obniżanie poziomu cholesterolu.

      Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

      podziel się:

      Pozostałe wiadomości

      Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

      Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

      Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

      Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

      Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

      Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

      Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

      Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

      Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

      Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
      Materiał promocyjny

      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

      Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

      Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
      Materiał promocyjny

      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
      Materiał promocyjny

      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
      Materiał promocyjny

      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
      Materiał promocyjny

      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
      Materiał promocyjny

      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
      Materiał promocyjny

      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
      Materiał promocyjny

      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
      Materiał promocyjny

      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
      Materiał promocyjny

      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"